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血脂正不正常,看這幾個數(shù)據(jù)就知道!7種食物幫你降血脂~

2018-04-04 來源:小薇健康  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:雖然有些人的血脂報告單上顯示LDL-C:100mg/dl(2.6mmol/L,在報告單的正常范圍內(nèi)),但吃不吃降脂藥,還要根據(jù)病人自身情況決定。

隨著健康體檢漸入人心,

很多人都養(yǎng)成了定期體檢的好習慣,

然而拿到報告單顯示數(shù)據(jù)一切正常,

醫(yī)生卻說要開點降脂藥回去吃?

這是什么情況呢?難道醫(yī)生開錯藥啦?

其實并非如此!

為何血脂顯示正常卻要吃降脂藥?

雖然有些人的血脂報告單上顯示LDL-C:100mg/dl(2.6mmol/L,在報告單的正常范圍內(nèi)),但吃不吃降脂藥,還要根據(jù)病人自身情況決定。

打個比方:

LDL-C:100mg/dl相當于有100個人要同時過橋,雖然這座橋原本設定為同時過橋120人是安全的。但如果這座橋存在其它危險因素,比如橋墩被侵蝕、出現(xiàn)一定程度的老化,此時通過100人,就可能有“垮掉”的風險。

因此這時就需要通過吃藥,讓血脂下降,也就是讓人數(shù)下降到可承受的安全范圍內(nèi)。

如何判斷血脂的危險等級?

根據(jù)中國成人血脂異常防治指南(2016年修訂版)規(guī)定,風險因素包括:存在動脈粥樣硬化性心血管疾病、高脂血癥、高血壓、糖尿病、年齡因素、吸煙、體重指數(shù)等。

如果將諸項風險因素綜合評估后,就會得出危險分級,而各個危險等級需要達到的降脂目標是不一樣的:

危險等級

LDL-C

(低密度脂蛋白膽固醇)

目標值

非-HDL-C

(非高密度脂蛋白膽固醇)

目標值

低危、中危

<3.4mmol/L(130mg/dl)

<4.1mmol/L(160mg/dl)

高危

<2.6mmol/L(100mg/dl)

<3.4mmol/L(130mg/dl)

極高危

<1.8mmol/L(70mg/dl)

<2.6mmol/L(100mg/dl)

所以,報告單中血脂看似正常,可是醫(yī)生卻給開了降脂藥,并不是因為開錯藥,而是因為存在著這樣或那樣的危險因素。

(該吃藥啦)

降脂需要如何治療?

目前在降血脂治療上,他汀類藥物仍是血脂異常藥物治療的基石;

如果服藥后無法達標,則需要考慮聯(lián)合其它藥物,比如依折麥布;

在服藥過程中,定期復查、監(jiān)測各項指標是非常必要的。

除了藥物外,降脂與飲食及生活方式也有密切關系,飲食治療和改善生活方式是血脂治療的基礎措施。

無論是否選擇藥物調(diào)脂治療,都必須堅持控制飲食和改善生活方式。

飲食中可多挑選以下食物

01豆類食品

每日攝入30-50g大豆蛋白,能有效降低血清膽固醇、甘油三酯、血清中低密度脂蛋白水平,而不影響血清中高密度脂蛋白水平。

有資料證明,血脂越高者,大豆降脂作用越顯著。

02蔥和蒜

蔥和蒜中含有豐富的前列腺素和精油,有舒張血管降低血壓之功能,還可預防動脈粥樣硬化,減少心腦血管疾病的發(fā)生。

03蘋果

蘋果中含有豐富的鉀,可排除體內(nèi)的鈉鹽,每日吃2個以上的蘋果可幫助維持滿意的血壓。

04牛奶

牛奶中含有豐富的鈣,可減少人體對膽固醇的吸收。

05玉米

玉米中含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂,具有降低膽固醇的作用。

有資料證明印第安人幾乎不患高血壓、冠心病,可能主要得益于食用玉米。

06魚

魚是高蛋白、低脂肪的食物,含人體必需的不飽和脂肪酸,具有抑制血小板凝聚和降低膽固醇的作用,亦可用于健腦益智。

07黑木耳與香菇

二者均有防止脂肪肝形成、有利于膽固醇的代謝、減少血液凝塊、防止動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

事出必有因,醫(yī)生開藥是有一定道理的

在醫(yī)學方面,還是要相信醫(yī)生的專業(yè)性哦

 

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