這些心臟保健不注意，會(huì)帶來致命傷害！

2018-04-04 來源：小薇健康標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：如果成年人的心跳速度每分鐘在60次以內(nèi)，就意味著太慢了些，心電圖的診斷結(jié)論里就會(huì)提示為竇性心律過緩。

心電圖是一項(xiàng)很常規(guī)的檢查，

能夠反映心臟是否健康，

但如果某天拿到體檢報(bào)告單時(shí)，

上面赫然寫著“竇性心律過緩”，

是什么情況呢？

1什么是竇性心律？

心臟正常的跳動(dòng)，即為竇性心律，心跳的起搏點(diǎn)源自竇房結(jié)，這是位于心臟上方的一個(gè)位置，從這里發(fā)出生物電，向整個(gè)心臟傳導(dǎo)，使心臟收縮或舒張，將心臟中的血液推向全身，因此，竇性心律一般是指正常起搏點(diǎn)的心電圖。

在安靜狀態(tài)下，如果沒有異常：

青少年和成年人心跳的頻率為每分鐘60到100次，通常為65~85次/分；

嬰幼兒和兒童的心跳會(huì)比較快，可能在110~150次/分這個(gè)范圍內(nèi)；

隨著年齡的增加逐漸減慢，8歲左右會(huì)達(dá)到與成年人相同的頻率。

如果成年人的心跳速度每分鐘在60次以內(nèi)，就意味著太慢了些，心電圖的診斷結(jié)論里就會(huì)提示為竇性心律過緩。

2竇性心律過緩有危害嗎？

竇性心律過緩，并不一定意味著疾病的存在。

事實(shí)上大多數(shù)的竇性心律過緩都見于健康人中，尤其是向來有鍛煉的運(yùn)動(dòng)員。另外，睡著的時(shí)候我們的心跳也都會(huì)變得比較慢，都可能在60次以內(nèi)。

健康人發(fā)生的竇性心律過緩一般是無癥狀的，他們?cè)趧×疫\(yùn)動(dòng)后心率可能迅速上升至150次/分而不發(fā)生心臟的損害。這也是機(jī)體對(duì)自身的一種保護(hù)機(jī)制，以確保在劇烈運(yùn)動(dòng)中心臟不會(huì)出現(xiàn)缺血或傳導(dǎo)阻滯等問題。

如果診斷結(jié)論為竇性心律過緩，首先要關(guān)注自己平時(shí)是否有癥狀產(chǎn)生，比如眩暈、暈厥、心慌等；

如果心率實(shí)在太慢，一般是認(rèn)為在50次/分以下者，需要到相關(guān)科室去做進(jìn)一步的檢查；

如果單獨(dú)只有一項(xiàng)竇性心律過緩的診斷，心率在50次/分到60次/分之間，且又沒有什么癥狀的，這種可稱為正常范圍心電圖，這是介于正常心電圖和可疑心電圖之間的一類，即使有些輕微的癥狀，一般也不會(huì)有什么大問題。

（還好還好）

3發(fā)現(xiàn)竇性心律過緩，要注意心臟保健

壹、足夠的休息時(shí)間

安靜休息是對(duì)心臟最好的保養(yǎng)方法，此時(shí)心臟的負(fù)擔(dān)較小，有助于它的自我修復(fù)。

若長(zhǎng)時(shí)間熬夜，即使是單純性心律過緩也可能發(fā)展到電傳導(dǎo)阻滯，影響到心臟正常電生理的功能，或者出現(xiàn)心肌缺血。

貳、少喝濃茶、節(jié)制煙酒

濃茶、煙酒及其他刺激性飲食都會(huì)對(duì)心律產(chǎn)生不良的影響，可能導(dǎo)致心律失常加重，特別是年紀(jì)較大的人。

此外，這些東西還含有不利于睡眠的咖啡因，影響睡眠同樣會(huì)加重心臟的異常。

兩個(gè)條件的協(xié)同作用下，很容易把心律過緩這種小毛病發(fā)展到心臟病這個(gè)令人頭疼的大問題上。