我國是糖尿病大國，糖尿病患病人數(shù)超過一億人。

那么，什么是糖尿病？

糖尿病是一種由于胰島素分泌缺陷和/或胰島素作用障礙所致的以高血糖為特征的代謝性疾病。

糖尿病可分為1型糖尿?。ㄒ葝u素依賴型）、2型糖尿病（成年發(fā)病型）、妊娠期糖尿病和特殊類型糖尿病4大類。

其中，2型糖尿病占全球糖尿病患者的絕大多數(shù)。

什么樣的人容易得糖尿病呢？

1.超重肥胖人群：男性腰圍≥90cm，女性腰圍≥85cm。

2.40歲以上中老年人。

3.有糖尿病家族史（直系親屬包括父母及兄弟姐妹）。

4.高血壓、高血脂患者。

5.有巨大兒（出生體重≥4Kg）生產史或妊娠糖尿病史的女性。

6.長期失眠或者睡眠時間過長者。

7.長期接受抗精神疾病或抗抑郁藥物治療的患者。

糖尿病有什么征兆？

三多一少：即多食、多飲、多尿、體重下降。

瘙癢難忍易反復：用藥無法解決。

出現(xiàn)性功能障礙。

出現(xiàn)“餐前饑餓現(xiàn)象”：每到飯點前就心慌、手抖、出虛汗、渾身沒勁兒。

手足麻木：像有小蟲在爬，并感到發(fā)熱，或呈刺痛、灼痛、鉆鑿痛等劇痛。

視物模糊：因為葡萄糖在眼睛積聚，暫時改變其形狀，導致眼睛不能聚焦。

喜怒無常，脾氣暴躁：血糖異常可能變得更加暴躁，高血糖還可能出現(xiàn)抑郁癥狀。

關于糖尿病要避免哪些誤區(qū)？

（向上滑動啟閱）

誤區(qū)一：得糖尿病是因為糖吃多了

真相：糖尿病尤其是II型糖尿病的發(fā)病機理很復雜，并非簡單因為攝入過多的糖而引起，而是遺傳、環(huán)境、生活方式等多因素共同參與的結果。

誤區(qū)二：沒有癥狀，就不需要治療

真相：有些糖尿病患者，尤其是II型糖尿病患者常常沒有明顯癥狀，往往是體檢才被查出的，因此沒有癥狀不等于沒有糖尿病。

誤區(qū)三：不吃主食血糖就不高

真相：長此以往，會導致胰島β細胞功能減退、胰島素分泌減少。控制飲食應做到控制總量、合理分配、均衡營養(yǎng)。

誤區(qū)四：糖尿病患者不能吃水果

真相：糖尿病患者可以吃含糖量較低的水果，例如蘋果、櫻桃等，同時進食量不宜太多。進食水果的時間應選擇在兩餐之間或運動后，吃水果后應適當減少主食的食用量。

誤區(qū)五：無糖食品不用控量

真相：市場上出售的無糖食品大多數(shù)是“未添加蔗糖食品“，不是真正的無糖食品。

誤區(qū)六：血糖控制的越低越好

真相：血糖應控制在一定的范圍內，不能過高或過低。血糖控制的好，可以減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，血糖過低則會出現(xiàn)低血糖。

誤區(qū)七：糖尿病監(jiān)測只需要檢測血糖就夠了

真相：監(jiān)測糖尿病血糖控制情況的主要指標包括：血糖和糖化血紅蛋白。糖化血紅蛋白是長期血糖控制最重要的評估標準。

誤區(qū)八：年輕人不會得糖尿病

真相：糖尿病已有年輕化的趨勢，年輕人也要重視糖尿病的預防。

如何控制好糖尿病？

糖尿病是一種長期的代謝性疾病，糖尿病控制需要注意以下五方面，即糖尿病控制的五駕馬車：

1、糖尿病的教育與心理治療：其主要目的是讓糖尿病患者真正懂得糖尿病，知道如何對待和處理糖尿病。

2、糖尿病飲食治療：使糖尿病患者做到合理用餐，給糖尿病的其他治療手段奠定基礎。

3、糖尿病運動治療：讓患者長期堅持適量的體育鍛煉，保持血糖水平的正常和身體的健美，減輕胰島素抵抗。

4、糖尿病的藥物治療：在單純飲食及運動治療不能使血糖維持基本正常水平時，在醫(yī)生指導下適當選用口服降糖藥或胰島素，并根據(jù)臨床需要服用降壓、調脂、降粘及其他藥物，使病人的體重、血糖、血壓、血脂和血粘度維持在正常狀態(tài)。

5、糖尿病的病情監(jiān)測：患者應定期檢測血糖、尿各項指標、心電圖及眼底檢查，以期讓醫(yī)生詳細了解病情，指導治療。