從胃炎到胃癌僅有四步！日常養(yǎng)胃應(yīng)該這么做！

2018-03-30 來(lái)源：健康標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：胃黏膜隨著年齡的增長(zhǎng)而衰老，慢性胃病中有20%是萎縮性胃炎。萎縮性胃炎不會(huì)都變成胃癌。只是萎縮性胃炎變成胃癌幾率，比正常人高一點(diǎn)。如果治療得當(dāng)，采取的保護(hù)措施好，大部分慢性萎縮性胃炎病人是不會(huì)癌變的。

所謂“十胃九病”，說(shuō)的是10個(gè)人里面9個(gè)都有胃?。?/p>

中國(guó)是胃癌的發(fā)病大國(guó)，據(jù)世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《2014全球癌癥報(bào)告》，全球42%的胃癌發(fā)生在中國(guó)。胃癌成為國(guó)人癌癥發(fā)病率前三的癌癥！

不過(guò)，胃癌不是由正常細(xì)胞“一躍”變成癌細(xì)胞，從最開(kāi)始為胃炎到最后發(fā)展成為胃癌，是一步一步的過(guò)程。

從胃炎到胃癌有四步！

慢性淺表性胃炎

慢性萎縮性胃炎

腸上皮化生、異型增生

胃癌

很多人可能不清楚每一步是什么意思，給大家通俗地解釋一下：

慢性淺表性胃炎

是一個(gè)很普遍的“胃病”！只要你接受胃鏡檢查，幾乎無(wú)一例外會(huì)得到這么一個(gè)最輕級(jí)別的診斷：慢性淺表性胃炎。臨床醫(yī)師很難見(jiàn)到“胃、十二指腸未見(jiàn)異常”的正常胃鏡報(bào)告。

事實(shí)上，胃鏡報(bào)告中的很多慢性淺表性胃炎，只是功能性消化不良或非潰瘍性消化不良，并不是胃黏膜真的有了慢性炎癥。也就是說(shuō)，慢性淺表性胃炎距離胃癌還很遠(yuǎn)。

萎縮性胃炎

胃黏膜隨著年齡的增長(zhǎng)而衰老，慢性胃病中有20%是萎縮性胃炎。萎縮性胃炎不會(huì)都變成胃癌。只是萎縮性胃炎變成胃癌幾率，比正常人高一點(diǎn)。如果治療得當(dāng)，采取的保護(hù)措施好，大部分慢性萎縮性胃炎病人是不會(huì)癌變的。

腸上皮化生、異型增生

胃炎反復(fù)，胃粘膜修復(fù)再修復(fù)，結(jié)果胃里長(zhǎng)出了本該在腸道才有的細(xì)胞，出現(xiàn)了“腸上皮化生”。“腸上皮化生”往往被認(rèn)為是癌前病變，也就是說(shuō)還沒(méi)到癌的那一步，但如果再發(fā)展下去，就是胃癌早期。

當(dāng)然，不是所有腸上皮化生都會(huì)走到胃癌那一步，只是胃病到這一步，要更加小心呵護(hù)了，積極治療，不再折騰自己的胃，是完全可以避免發(fā)展成胃癌的。同時(shí)，定期復(fù)查胃鏡很重要。

胃最怕四個(gè)字

快吃飯快，狼吞虎咽，食物咀嚼不細(xì)，會(huì)對(duì)消化道產(chǎn)生較強(qiáng)的機(jī)械刺激，很容易損傷消化道黏膜，產(chǎn)生慢性炎癥，還會(huì)造成胃動(dòng)力下降。久之會(huì)引起消化道損傷甚至癌變的可能。

飽長(zhǎng)期飽食有使人體的免疫功能過(guò)早地衰弱或減退的可能性。長(zhǎng)期飲食過(guò)量會(huì)使腸、胃等消化系統(tǒng)時(shí)時(shí)處于緊張的工作狀態(tài)，造成其功能失調(diào)，可能生病得癌。

燙很多食管癌、胃癌患者，他們有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的食物。當(dāng)黏膜細(xì)胞出現(xiàn)病變后，有可能引起癌變。

郁許多人都有這樣的經(jīng)歷，當(dāng)覺(jué)得委屈的時(shí)候，心里就“堵得慌”，不想吃飯。人在心情委屈時(shí)，不良情緒會(huì)影響植物神經(jīng)系統(tǒng)功能，直接導(dǎo)致胃腸分泌過(guò)多的胃酸和胃蛋白酶，使胃黏膜保護(hù)層受損。

給胃病剎車(chē)，這8招最護(hù)胃

1、胃鏡應(yīng)該年年做

不管你是身體健康還是已經(jīng)有胃部不適，胃鏡檢查應(yīng)年年做。

近半數(shù)早期胃癌患者沒(méi)有任何癥狀，等到出現(xiàn)胃疼、腹脹、不想吃東西等癥狀時(shí)，胃已經(jīng)被癌細(xì)胞侵襲到中晚期了！

越是覺(jué)得自己身體好或是年輕的人，一旦發(fā)現(xiàn)患有胃癌，進(jìn)展為中晚期的可能性非常大。

主要原因有兩個(gè)：一個(gè)是覺(jué)得自己身體好，偶然出現(xiàn)胃部不適也不重視，扛著扛著就把一個(gè)早期能解決的病拖到晚期。另一個(gè)是年輕人雖然體力好、代謝快、免疫力高，但能突破防線的腫瘤惡性程度也會(huì)更高、更為兇險(xiǎn)。

2、除幽門(mén)螺桿菌

國(guó)際衛(wèi)生組織認(rèn)為幽門(mén)螺桿菌是Ⅰ類(lèi)致癌原，幽門(mén)螺桿菌會(huì)讓胃病久治不愈，胃炎反反復(fù)復(fù)，根除幽門(mén)螺桿菌可有效降低39%的胃癌風(fēng)險(xiǎn)，可謂早癌的一級(jí)預(yù)防策略。有數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)人幽門(mén)螺桿菌(HP)感染率約為60%。所以胃病總不好的人，一定要查查幽門(mén)螺桿菌，看看是否需要?dú)⒕?/div>

檢查體內(nèi)是否有幽門(mén)螺桿菌，可以使用碳十三呼氣試驗(yàn)的方法檢查，消化內(nèi)科即可完成。

3、養(yǎng)胃時(shí)刻表

對(duì)胃不好的人而言，生活有規(guī)律尤為重要，醫(yī)生們總結(jié)了一個(gè)“養(yǎng)胃時(shí)刻表”：

4、吃大量新鮮果蔬

通過(guò)攝食大量的新鮮水果和蔬菜補(bǔ)充維生素C，已被多個(gè)國(guó)家寫(xiě)入癌癥預(yù)防的膳食指南中。

流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，胃癌高發(fā)區(qū)的居民膳食中普遍缺乏維生素C。維生素C能夠阻斷胃癌的主要致病因素亞硝基化合物合成，從而起到防癌作用。

維生素C含量比較高的食物主要有獼猴桃、橘子、西紅柿、辣椒、青菜、苦瓜等。

5、這些食物少吃

1.腌制食品，包括鹽漬的蘿卜、肉類(lèi)腌制品等。

2.煙熏和油煎食物，特別是肉類(lèi)煎炸、熏烤的食物。

3.霉變食物。

４.高鹽食物。食鹽會(huì)損傷胃黏膜。

５.酒。

6、生吃大蒜

吃大蒜可能對(duì)胃癌有防護(hù)作用。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國(guó)胃癌低發(fā)區(qū)域山東蒼山縣的居民經(jīng)常吃大蒜，年人均大蒜攝入量是胃癌高發(fā)地區(qū)山東臨朐縣的6倍。

大蒜防胃癌是因?yàn)榇笏庵械闹饕行С煞质谴笏馑?，它可降低體內(nèi)致癌物形成，但是大蒜必須生吃才有預(yù)防的作用，熟吃或是腌制食用效果都不好。

7、控制體重也是防胃癌

控制體重，不僅對(duì)預(yù)防心腦血管病上有益，還對(duì)預(yù)防癌癥，特別是胃癌有益。隨著肥胖人群的增加，患上胃食管反流的人越來(lái)越多，胃的近端反反復(fù)復(fù)被反流上來(lái)的胃酸刺激，患癌的幾率明顯增加。

8、做個(gè)常常緬懷親人的人

對(duì)于癌癥來(lái)說(shuō)，遺傳因素就是眾多因素中很重要的一環(huán)。我們要緬懷逝去的親人，一代、兩代、三代，不僅是緬懷，還要關(guān)心他們有沒(méi)有患過(guò)什么病，如有是有胃癌家族史的，要早期篩查。這樣做，除了關(guān)心家人外，最大的好處就是可以幫助自己和家人維護(hù)健康。