心律失常是心血管疾病中重要的一組疾病。它可單獨發(fā)病，亦可與其他心血管病伴發(fā)。其預后與心律失常的病因、誘因、演變趨勢、是否導致嚴重血流動力障礙有關(guān)，可突然發(fā)作而致猝死，亦可持續(xù)累及心臟而致其衰竭。家里如果有人患心律失常，應(yīng)該做好以下幾方面的事情：

1及時發(fā)現(xiàn)、及時處理

如果患者說胸悶、心慌，腦袋像被血憋住了，心不著底，心前區(qū)不適，這些都是心律失常的表現(xiàn)，要及時處理。摸脈搏的方法也簡單準確，如果出現(xiàn)脈搏不規(guī)則，跳一會、停一會，如此反復，基本就是心律失常發(fā)作了。

家有心律失常病人，了解測量脈搏的方法很重要，如測脈搏時應(yīng)食、中、無名指三指并攏，以指腹輕輕按壓所觸之脈搏，以能清楚觸到脈搏為宜，時間至少1分鐘。若發(fā)現(xiàn)脈率低于60次/分鐘，并有頭暈或眼前發(fā)黑；脈率持續(xù)快于100次/分鐘，脈搏節(jié)律不齊，每分鐘間歇達5次以上時，應(yīng)及時送醫(yī)院就診。

2藥物常備

即使發(fā)作了，也不必害怕。如果心律失常的是年輕人，建議家中常備“心律平”，但老年人是禁用該藥的。如果是老年人，同時又沒有心律慢的情況，建議家里常備“倍他樂克”就可以了。

3營造一個良好的生活環(huán)境

一是要少熬夜，不要過于喧嘩、嘈雜，以免影響患者；二是保持家里氣氛輕松，少爭吵；三是提倡有心律失常患者的家庭統(tǒng)一戒煙，二手煙同樣是誘因，要杜絕。

4提醒患者堅持用藥

心律失?？梢栽斐尚幕拧舛?、胸悶、失眠、乏力等癥狀，嚴重者還可能誘發(fā)其他心臟疾患，甚至造成猝死。所以，心律失常患者，尤其是器質(zhì)性心律失?；颊弑仨殘猿钟盟帲荒茈S意增減藥物，更不能因為病情得到了控制就自行停藥。作為患者家屬，應(yīng)該提醒患者按時按量服藥。

5避免突然的冷熱刺激

冬天天氣寒冷，遭遇突然的寒冷刺激，會誘發(fā)心律失常，因此患者外出時，家屬應(yīng)提醒患者注意保暖，尤其要重視手部、頭部、面部的保暖，一定要讓患者戴口罩、手套和帽子，因為這些部位受寒可引起末梢血管收縮。平時最好密切關(guān)注當?shù)氐臍夂蜃兓?，大風降溫的天氣盡量少讓患者出門。

心律失?；颊呤芎浯碳ひ装l(fā)病，那冬天洗澡時是不是應(yīng)該將水溫調(diào)高一些呢？答案是否定的，家屬應(yīng)提醒患者將水溫調(diào)到比人體體溫略高一點即可，大約37°C~41°C就可以了，洗澡時間也不要過長，不應(yīng)超過二十分鐘。否則易引起心腦缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)嚴重的心律失常而造成猝死。

6運動要量力而行

心律失常患者的運動，家屬應(yīng)提醒其要量力而行，運動強度、持續(xù)時間及運動量都要遵循循序漸進的原則，以舒緩輕松的運動為宜，如太極拳、中華通絡(luò)操、散步等等。有嚴重心律失常或伴有器質(zhì)性心臟病、心功能較差的患者則需臥床休息，不宜進行鍛煉。另外，冬天患者外出鍛煉的時間，也應(yīng)有所改變。冬天早晨的空氣清潔度一般都很差，而且上午的6~11時是心腦血管疾病的高發(fā)期，被稱為“魔鬼時間”，而下午4~6時是人體精神、體力、心肺功能最佳的時間，因此家屬可以提醒患者在這一時間段進行運動。

7飲食切忌暴飲暴食

心律失?；颊叩娘嬍成弦矐?yīng)有所注意，家屬應(yīng)盡量為其準備清淡而富有營養(yǎng)的飲食，避免辛辣等刺激性食物，限制脂肪、膽固醇的攝入量，少喝濃茶、咖啡和酒類等飲品，多進食新鮮水果和蔬菜。患者飲食要適量，最好少食多餐，切不可暴飲暴食。

8掌握家庭自救方法

心律失?；颊咄蝗话l(fā)作時，家屬也不要害怕著慌，只要掌握了各類心律失常的家庭自救方法，視患者疾病類型及時采取相應(yīng)的處理方法即可。如果患者是竇性心動過速，一般無需特殊治療，只要消除誘發(fā)因素（如情緒激動、過度疲勞、飲酒、喝濃茶、飲咖啡以及大量吸煙等）往往就會自行恢復。