當情緒發(fā)生變化的時候，人們通常會有心跳加快、皮膚發(fā)紅、呼吸急促等生理反應?？捎幸环N人他們的反應非常獨特，只要一緊張肚子就會一陣陣的絞痛，恨不得立馬沖進廁所。到醫(yī)院做了胃鏡、腸鏡等檢查后，也并未發(fā)現(xiàn)有炎癥、潰瘍、息肉與腫瘤等疾病。

這到底是什么奇怪的毛?。窟@種現(xiàn)象是“腸易激綜合征”。

什么是“腸易激綜合征”

腸易激綜合征是一種較為常見的慢性功能性腸胃疾病，在中國，約有10%-15%的人患有此病。患者會反復出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛、腹脹、腹瀉等癥狀，進餐后癥狀會加重，排便后緩解。

目前，腸易激綜合征的病因和發(fā)病機制不太明確。它可能與飲食因素、內(nèi)臟高敏感性、胃腸道動力異常、腸道感染與炎癥、心理社會因素等相關。

腸道動力異常和內(nèi)臟高敏感性是腸易激綜合征發(fā)生腹痛、腹脹、腹瀉、便秘的主要發(fā)病機制。

從癥狀類型來看，分為腹瀉型和便秘型。

1、腹瀉型患者：每天排便次數(shù)超過3次，呈糊狀或水樣便，或伴有黏液便。

2、便秘型患者每周排便次數(shù)不超過3次，排便費力，有排不干凈的感覺。

患者也可能出現(xiàn)腹瀉和便秘交替發(fā)作，但檢查顯示無異常。腸易激綜合征患者大多伴有情緒障礙，如焦慮或抑郁等。

情緒和飲食的雙重影響

易激可以從字面上理解成為容易激動。腸易激綜合征主要因為腸道動力異常和內(nèi)臟高敏感性所致。因此心理因素對胃腸道功能也有顯著影響，焦慮、抑郁等情緒障礙都可能引發(fā)腸易激綜合征。

有調(diào)查顯示，超過60%的腸易激綜合征患者伴有情緒障礙，如軀體性焦慮或抑郁等。

另外就是飲食方面了，生冷油膩、辛辣刺激性食品和奶制品等不當飲食會成為腸易激綜合征發(fā)生的誘因，誘發(fā)或加重腸易激綜合征。

自測腸易激綜合征的方法

一旦你情緒緊張時，就會出現(xiàn)腹痛或著有便意?；蛘吣闶秤昧死淅鄙r食品會立刻拉肚子。你不能簡單地把這些事歸咎于緊張或者吃壞了肚子。很可能是一種功能性胃腸病——腸易激綜合征。你可以通過下面的4個標準來自測一下：

1、是否存在腹痛或腹部不適反復發(fā)作，而排便后癥狀改善。

2、緊張或焦慮時，是否伴有排便頻率的改變，同時伴有糞便外觀改變。

3、以上的情況是否已經(jīng)持續(xù)超過6個月。

4、以上情況最近3個月內(nèi)每月是否至少發(fā)生3天。

如果你符合以上四條，則可以初步確診患上了腸易激綜合征。

治療原則：

建議“腸易激綜合征”患者，應在醫(yī)生指導下選用解痙劑緩解相應癥狀、以及止瀉劑或?qū)a劑對應改善腹瀉或便秘的癥狀。

亦可通過益生菌調(diào)整腸道有益菌群，以減輕腹部不適癥狀。

對上述治療無效且伴有明顯精神癥狀者，可在醫(yī)生指導下使用抗抑郁藥。

放松的心態(tài)和良好的飲食習慣是治療的首要條件。

1、改善心態(tài)：改變生活和工作狀態(tài)，癥狀便會有明顯改善。

2、生活方式的調(diào)整：經(jīng)常進行體育鍛煉，避免攝入過量的脂肪和刺激性食物，如咖啡、酒精等。盡量少吃產(chǎn)氣的食品，如奶制品、大豆等。

3、粗纖維果蔬：腹瀉為主要癥狀的患者應該根據(jù)具體情況少吃些粗纖維蔬果。

4、纖維素：便秘為主要癥狀的患者可以多吃些富含纖維素的食品，增加大便容積，減輕便秘癥狀。

建議：

“腸易激綜合征”首要的應對措施就是及時就醫(yī)，了解自身疾病的誘發(fā)因素、發(fā)病機制和當前病情發(fā)展程度，在醫(yī)生指導下對癥治療，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，改善情緒狀態(tài)，才能實現(xiàn)逐漸康復的目的。