目前隨著二胎政策的放開，出現(xiàn)了很多想要孩子的大齡女性，那么，這些大齡女性備孕要特別注意哪些問題呢？

適量運動

適當?shù)捏w育鍛煉可以增強心肺功能，同時增加肌肉力量以及身體柔韌性，這些都對順利度過孕期和生寶寶很有幫助。孕前，將體重和身形控制在標準范圍內(nèi)，可以降低懷孕期間發(fā)生糖尿病、高血壓的風險，對胎兒的健康也更有利。

治療基礎疾病

基礎疾病的危害可能在孕期被放大,最終帶來意想不到的麻煩。備孕期間，要特別重視對基礎疾病的控制。在有高血壓、心臟病、糖尿病、甲狀腺疾病等基礎疾病的情況下，生孩子的風險會升高，一定要在專科醫(yī)生的指導下，將病情控制在穩(wěn)定的狀態(tài)，并堅持服藥。如果有口腔疾病、腎結石、尿路感染等急性疾病，需要先治好，再考慮懷孕。若有較嚴重的焦慮、抑郁等精神方面的問題并且需要吃藥的，不能因為備孕而擅自停藥，可以在醫(yī)生指導下選擇合適的懷孕時機，并指導備孕期間的合理用藥。

合理地補充葉酸

大量證據(jù)表明，孕前補充適量的葉酸可降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率。日常飲食通?？梢员ＷC其他的維生素的足量攝取，但葉酸往往不夠用，所以建議備孕的女性，提前三個月開始補充葉酸，每天0.4毫克（1片葉酸片）。對于大多數(shù)備孕女性而言，單純?nèi)~酸片已經(jīng)足夠。如果偏食（或素食），則可根據(jù)飲食結構選擇復合型維生素，補足不夠的部分。