孕婦冬季手腳冰冷應該怎么辦呢？

在冬季，很多孕婦會出現(xiàn)手腳冰冷的問題，長期如此就可能影響自身和胎兒的健康。那么孕婦冬季手腳冰冷應該怎么辦呢？

1、補充鐵元素以增加造血量

鐵元素有助于造血，特別對孕婦來說，適量補充鐵元素是很重要的。食物是鐵元素攝取的最佳來源，為了補充鐵元素，建議孕婦可以多吃顏色偏紅的肉類、肝臟類、蘋果、櫻桃、葡萄、菠菜、李子、紅棗、枸杞等。

2、增進血液循環(huán)

建議孕婦穿著彈性襪；晚上睡覺或休息時在腿部放個小枕頭，將腿部墊高；適時按摩或熱敷下肢，這些做法都有助于讓孕婦血液循環(huán)變得更好。

3、做好手腳的保暖工作

若孕婦出現(xiàn)手腳冰冷，應該更重視手腳的保暖工作，比如穿著較厚的棉襪或戴手套等。

4、補充合適的中藥材

許多中藥材對改善或預防手腳冰冷有不錯的效果，如人參、黨參、丹參、當歸、雞血藤、女貞子、旱蓮草、阿膠等，不過最好是在醫(yī)生的指導下進食。

溫馨提醒：孕婦手腳冰冷大多不是臨時性的問題，而是長期現(xiàn)象，因此，為了減少此現(xiàn)象所帶來的不適，特別是避免孕期中所可能產(chǎn)生的影響，孕婦應該從平時就做好保養(yǎng)。