得了腎臟病，對很多腎友來說，如此令人絕望！特別是周圍人對這個疾病不了解，有偏見和誤會，并不容易理解病患的處境。

因此，大部分時候，提“腎病”這幾個字，對腎友而言，總是那么“扎心窩”。

但得了病，日子總要過下去。就好像，人生就是會遇到各種各樣的挫折，不是疾病的考驗，也會有其他考驗在等待。而總有人能把挫折變轉(zhuǎn)機(jī)，有人卻把轉(zhuǎn)機(jī)變成災(zāi)難。

得了腎病后，怎樣做才能活得更好，活得更長久？本期的話題，我們與各位一同探討。

01腎友高質(zhì)量生活法則一：堅定正規(guī)治療的決心，不相信廣告中“天花亂墜”的說辭

法則一是保證患者得了腎病后，擁有高品質(zhì)生活中，最重要的基石。

為何這樣說？

成人腎臟病多是慢性的情況，這代表著需要跟疾病戰(zhàn)斗很長很長的時間。而我們國家對各種醫(yī)療詐騙監(jiān)管不嚴(yán)，因此，在長期的抗病過程中，腎友極容易落入各種各種的騙術(shù)圈套，走彎路，最終“人財兩失”。

慢性腎臟病，難以斷根，病情也容易反復(fù)，這是腎臟病本身的特點(diǎn)。

有的腎友達(dá)到病情穩(wěn)定需要好幾年的時間；

有的腎友本來已經(jīng)穩(wěn)定，可能因為一次重感冒、一段時間過度勞累，病情又出現(xiàn)了反復(fù)；

有的腎友病情稍重一些，需要用到副作用較大的藥物，如激素和免疫抑制劑，可引起容貌改變、易發(fā)生感染、人體代謝出現(xiàn)紊亂等各方面副作用，這對患者的信心和耐心，都是極大考驗。

正因為這樣的疾病特點(diǎn)，給了許多虛假醫(yī)療廣告可趁之機(jī)，什么“快速治愈慢性腎炎”，“一招治好血尿、蛋白尿，終身不復(fù)發(fā)”，“天然中藥，全方位滲透腎臟內(nèi)部，無任何毒副作用”，還有什么“不透析、不移植，保守治療能治愈尿毒癥”等各種天花亂墜的說辭。

但廣告詞終究只是廣告詞，經(jīng)受不起任何現(xiàn)實的考驗，落入騙術(shù)手中的路沒有其他，只有一條---病不但治不好，反而花去了本來用于救命的錢。

腎內(nèi)科的醫(yī)生看過太多血的教訓(xùn)，因此，不論是何種境遇，腎友們不論如何傷心，被指標(biāo)如何打擊，這一條最基本的必須做到---不被任何天花亂墜的廣告詞動搖正規(guī)治療的決心。

不論是看西醫(yī)也好，是中醫(yī)也好，找一個適合自己的正規(guī)醫(yī)生，而不是廣告里的野雞醫(yī)院、沒有資質(zhì)、沒有底線的“醫(yī)生”。

02腎友高質(zhì)量生活法則二：補(bǔ)腎藥不可信，真正的護(hù)腎方法在日常“小事”

凡是提到“腎病”，許多人想到的第一辦法就是“補(bǔ)腎”，而腎內(nèi)科醫(yī)生幾乎每天都要被詢問到這些話題。

醫(yī)生，這個瑪*是不是能補(bǔ)腎？

醫(yī)生，這個東革**是不是對腎特別好？

醫(yī)生，最近房事不行了，腎太虛，需不需要吃點(diǎn)匯仁**？

......

面對這些“補(bǔ)補(bǔ)補(bǔ)”的問題，腎內(nèi)科醫(yī)生的內(nèi)心常常是十分崩潰的，為啥呢？

一方面，腎臟病真的跟腎虛是兩碼事，大多數(shù)時候扯不上半毛錢關(guān)系，“補(bǔ)腎藥”對真正得了腎病的人而言，不管事。

另一方面，沒有任何靠譜的研究去專門研究這些層出不窮、亂七八糟的保健品是好是壞，許多保健品名字醫(yī)生聽都沒聽過，也無從作答。

反倒是亂吃保健品，而吃出肝損害、腎損害的人很多。

令人哭笑不得的是，因為長久以來的誤解，許多腎友說，親戚聽說患腎病，立馬送來各種各樣“補(bǔ)腎”保健品，腎友拒絕呢，又怕讓人覺得不近人情；不拒絕放著不吃呢，又怕浪費(fèi)；吃了又怕反而傷腎，真是難。

其實，腎友真想好好保護(hù)腎臟，秘訣都在日常“小事”。

1.低鹽、均衡飲食

2.不熬夜、作息規(guī)律

3.戒煙限酒，改掉不良生活習(xí)慣

4.適當(dāng)運(yùn)動、增強(qiáng)體質(zhì)

5.控制體重，既不太胖，也不過瘦

6.不要濫用藥，抗生素、止痛藥、中藥（特別是不明成分的偏方）、補(bǔ)藥、保健品都需要謹(jǐn)慎對待

7.多喝水、少喝飲料，保證水分充足、不憋尿

8.預(yù)防糖尿病、高血壓、高血脂

總之一句話，“不作死就不會死”。

做好預(yù)防、少折騰、不給腎臟添麻煩。這些看似“日常的小事”，卻是保養(yǎng)腎臟的真秘訣！也是最省錢、最有效的“護(hù)腎之道”。

03腎友高質(zhì)量生活法則三：持之以恒，付出這“三心”---耐心、決心和開心

慢性腎病不是一個“致死性疾病”，而是一個“很有保障的疾病”，何出此言？

對腎病患者而言，大部分情況都沒有自己想得那么糟糕，即便中途病情有反復(fù)，但持之以恒，跟隨現(xiàn)代醫(yī)療的腳步，相信科學(xué)，規(guī)范治療和管理，可以使得許多腎友完全可以避免尿毒癥的發(fā)生。

病情達(dá)到穩(wěn)定后，部分患者可以完全停藥，部分也只需要一種或幾種藥物維持，平時每幾個月復(fù)查即可。

即便少部分腎病患者沒能阻止尿毒癥發(fā)生，也還有透析和腎移植做“保障”。特別是國家醫(yī)保在近些年來對尿毒癥治療的投入不斷增加，即便經(jīng)濟(jì)不寬裕的患者，也有條件可以去透析，錢方面國家出大頭，個人出小頭，這在幾十年前是難以想象的。

1996年以來，尿毒癥患者的透析死亡率逐年下降，這跟醫(yī)療的進(jìn)步、政府的經(jīng)濟(jì)支持都密不可分。

而生物替代治療、3D腎臟器官等最新研究，為新型的腎移植奠定了基礎(chǔ)，隨著人工智能的發(fā)展，更會使新科技以更快的速度來到我們身邊。

從剛開始得腎臟病的灰心絕望中，我們腎友要逐漸適應(yīng)變化的境遇，和腎臟病和平相處，跟自己和解。

更何況，不管是在中國，還是全球范圍內(nèi)，得腎臟病的小伙伴，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比您想象的人要多得多，美國的數(shù)據(jù)顯示1/7的美國人患腎病，我國的腎病發(fā)病率是10.8%，您并不孤單，也不需要自卑。

持之以恒，不管是人生路上，還是抗病路上，付出耐心、決心和開心，才能踏踏實實過好現(xiàn)在的每一天，未來才有更多希望！