腎功能變差的原因到底有哪些？跟隨腎上線一起來看看吧！

年紀增大

隨著年紀的增長，我們的腎功能逐漸下降。從40歲開始，我們每年腎小球濾過率降低0.8-1.1ml/min。

這是個什么概念？

假如你到了40歲以后，即便什么腎臟疾病沒有，等到80歲，腎臟的功能差不多也只有40歲時的一半。

患有高血壓、糖尿病、高尿酸、高血脂等基礎(chǔ)疾病

高血壓、糖尿病、高尿酸、高血脂等慢性病都是加重腎功能下降的原因。

而根據(jù)國家疾病預(yù)防控制中心的數(shù)據(jù)，目前糖尿病患者1.1億，高血壓患者2.5億，高尿酸1.2億！其中糖尿病、高血壓導(dǎo)致腎損害、尿毒癥在近年來尤其突出。

到了四五十歲，你會發(fā)現(xiàn)周圍能完全不沾慢性病的人其實很少。然而，我們對于腎臟默默地承受這些傷害，知道的人有多少？指標控制好的又有多少？

這些慢性病，可不會輕易讓我們的腎功能到80歲只損失一半........

腎毒性藥物的使用

各種疾病的高發(fā)，無疑使得用藥的機會也越多。

而藥物的代謝無非兩個主要地方，不是走肝就是走腎。

是藥三分毒在一定程度上是有道理的，有時為了控制疾病我們不得不長期使用藥物。而我們的重心，是不是應(yīng)該在疾病的預(yù)防上多下功夫？以求做到盡量少用藥、精簡用藥，減輕肝臟、腎臟的負擔！

錯誤的生活方式

我們現(xiàn)代人的生活方式隨著物質(zhì)條件的改善改變了不少，但有不少轉(zhuǎn)變并不適合我們的身體。

高鹽、高蛋白、高油脂，外加熬夜、作息不規(guī)律、精神壓力大，無形中在透支我們的腎功能，莫讓30歲前拿命賺錢，30歲后拿錢買命成為主流！

我們完全可以把健康當成一種事業(yè)來經(jīng)營，在日常生活中將這些不良的習(xí)慣慢慢糾正。

對于已有腎病的患者來說，更需要遵守特定的飲食處方，以輔助延緩腎功能下降。

原有腎臟病的進展

對于已有慢性腎病，疾病進展的危險因素又有哪些？其中除了性別，年紀，腎病類型等這些不可控因素外，我們來看看有哪些可干預(yù)的因素。

1、蛋白尿

研究顯示，無論是1-2期慢性腎病，還是3-5期患者，平均蛋白尿水平都是預(yù)測腎臟病進展的重要危險因素。蛋白尿程度越重，發(fā)生腎功能進展風(fēng)險越大。并且，治療過程中平均蛋白尿水平，比初始蛋白尿水平跟腎臟預(yù)后有更強的相關(guān)性。

2、血壓

一方面，隨著腎功能進展，會出現(xiàn)血壓升高，另一方面，高血壓可以加速腎功能惡化。

一般慢性腎病3-5期患者會逐漸出現(xiàn)高血壓。血壓控制在130/80以下算達標，國內(nèi)一項研究表明，我國慢性腎病患者血壓達標的人不足10%。

近期JASN一項研究表明，一部分慢性腎病診室血壓達標的人，有可能存在隱匿性高血壓，在診室外、夜間睡眠時高血壓，這些情況沒有被識別。如何更好診治慢性腎病高血壓，是我們共同面臨的問題。

3、貧血

CJASN一項研究表明，血紅蛋白低于105g/L是發(fā)生終末期腎衰竭的重要危險因素。KDOQI指南指出，無論分期和病因，所有慢性患者都應(yīng)常規(guī)進行血紅蛋白監(jiān)測，目前推薦慢性腎病患者血紅蛋白應(yīng)維持在110-130g/L。

北京大學(xué)第一醫(yī)院一項有關(guān)中晚期腎病（3-5期）研究表明，血紅蛋白大于110g/L腎功能進展風(fēng)險顯著低于110g/L的患者。應(yīng)該重視改善貧血，保護腎功能。

4、高蛋白飲食

慢性腎病1-2期可以正常量蛋白飲食，每天每公斤體重0.8-1.0克，以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，腎功能3-5期（未透析）每天每公斤體重0.6-0.8克，優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食。

但是，高蛋白飲食，大于每天每公斤體重1.2克的飲食習(xí)慣會促進腎功能進展。

5、感染，勞累等誘因

感染和勞累可以誘發(fā)基礎(chǔ)腎病的活動，腎友們一定注意避免感染及過度勞累（請注意：適當鍛煉不增加風(fēng)險）。出現(xiàn)感染，及時找到感染病灶進行針對性治療，特別是注意口腔，肛周，耳鼻喉等隱匿性感染部位。

這些原因共同決定了我們腎功能下降的快慢，為了我們的80歲，你愿意同腎上線一起努力，把腎臟保護得更好嗎？