幾乎每個醫(yī)生都會遇到腎結(jié)石患者，我們周圍的親戚朋友也會有得腎結(jié)石的人。這讓大家都認(rèn)識到腎結(jié)石是一個非常常見的疾病，但對于腎結(jié)石，我們真的了解嗎？

今天，腎上線的小伙伴們，咱們就跟隨美國居首位的醫(yī)院梅奧診所的專家們，一起來了解腎結(jié)石吧！

腎結(jié)石怎么形成的？

我們都知道，腎臟是形成尿液的地方，而尿液中有很多成分，包括各種礦物質(zhì)！當(dāng)我們的尿液濃縮時，礦物質(zhì)就很容易析出來，形成堅硬的沉積物。

腎臟形成了一顆小石頭，它慢慢往下移動，可以移動到在泌尿系任何一個部位。

可以卡在腎臟出口的地方，也可以卡在與腎臟出口連接的輸尿管里，還可以卡在再往下的位置，膀胱里。當(dāng)然，也有可能動著動著，它就被我們排出了體外。

石頭留在不同的地方，就產(chǎn)生了各種各種樣不同的癥狀，比如血尿、難以忍耐地疼痛、發(fā)熱、排尿困難等等。

那么腎結(jié)石最偏愛什么人呢？

1）有腎結(jié)石家族史：如果你的親人中有腎結(jié)石患者，那么你得結(jié)石的風(fēng)險比別人大得多。這是因為親屬間通常會有相似的遺傳背景，以及相同的生活習(xí)慣。

2）之前有過腎結(jié)石：如果你之前有過1個或者多個腎結(jié)石，那么，再發(fā)生腎結(jié)石風(fēng)險要大一些。

3）脫水：每天喝水少的人，尿液常常處于濃縮狀態(tài)，更容易長結(jié)石。還有居住在炎熱的環(huán)境、出汗很多的人發(fā)生結(jié)石的風(fēng)險也高于其他人。

4）不良飲食習(xí)慣：高蛋白、高鹽、高糖的飲食習(xí)慣會增加結(jié)石的發(fā)生率。特別是高鹽，將增加含鈣結(jié)石的可能性。

5）消化系統(tǒng)疾病或者手術(shù)史：患有炎癥性腸病或者慢性腹瀉，以及有過胃腸道手術(shù)，這些將導(dǎo)致消化過程的改變，會影響鈣和水的吸收，導(dǎo)致更容易形成結(jié)石。

6）其他情況：包括甲狀腺功能亢進，俗稱甲亢；某些藥物；尿路感染；腎小管酸中毒。

該如何預(yù)防？

正因為腎結(jié)石會有所偏愛，因此，我們在生活中能做到一些方式來預(yù)防它的發(fā)生。

1）每天多喝水：如果知道自己有結(jié)石的高危因素，那么，多喝水是必須做到的一點。醫(yī)生通常要求多喝水，使得尿量在2.5L左右，在炎熱的環(huán)境或者進行體育鍛煉時，更需要補充充足的水分。

2）低鹽、減少肉食的量：低鹽的飲食習(xí)慣將令你受益良多。

3）謹(jǐn)慎使用鈣劑：鈣補充劑與腎結(jié)石發(fā)生有關(guān)，在補充鈣劑時，應(yīng)該咨詢醫(yī)生的意見，需要補再補充。但食物中的鈣并不增加腎結(jié)石的風(fēng)險，反而低鈣飲食讓一些人更容易形成結(jié)石。因此，額外補充鈣劑需謹(jǐn)慎，但并不需要特意限制含鈣豐富的食物。

4）草酸鈣是結(jié)石類型中的一種，如果你有草酸鈣結(jié)石，那么富含草酸的食物少吃，包括：大黃、甜菜、菠菜、堅果、茶葉、巧克力和豆類。