我們?nèi)梭w的血壓會隨著季節(jié)的變化而波動，冬季血壓普遍比夏季高。現(xiàn)在天氣越來越冷，腎上線提醒各位小伙伴，天冷更要多多關(guān)注自己的血壓，看看有沒有血壓超標！

那么，問題來了，天氣這么冷，隔著衣服量血壓，結(jié)果會有影響嗎？該量左手還是右手？能不能使用電子血壓計？

為了保證準確性，將量血壓的那一側(cè)厚衣服脫掉

為保證測量結(jié)果的準確性，醫(yī)生通常會建議將測量血壓的那一側(cè)上臂衣物脫掉，只保留一件貼身衣物，測量血壓。

很多人習慣性的挽起衣袖測量，如果挽起的衣袖包裹上臂太緊，可使血壓測量結(jié)果偏低。

左手還是右手？

正常人一般右上肢血壓高于左上肢，兩者相差5-10mmHg，這是血管解剖生理決定的。下肢血壓比上肢高20-40mmHg。

血壓測量就高不就低，血壓的標準制定也是根據(jù)右上臂血壓結(jié)果制定的，納入的大多是右側(cè)上臂測量結(jié)果。

因此，一般都是以右臂測量為準。

但也有人左臂血壓更高一些，對于初次測血壓的人，可以選擇左、右上臂血壓都測，以獲得準確的血壓，等相對明確哪個手臂血壓高了，就可以只測高側(cè)的上臂血壓，以高側(cè)為準。

那么，水銀血壓計不會用，可以用電子血壓計嗎？

在醫(yī)院，醫(yī)生通常使用的是水銀血壓計，但如果患者自己在家中監(jiān)測血壓，如果掌握不好水銀血壓計，想使用電子血壓計也是可以的。

現(xiàn)在市面上電子血壓計品牌很多，在藥店或者網(wǎng)上購買都可以買到，像歐姆龍、久安、魚躍等大品牌大家用得比較多，普遍反映準確度也還不錯。

整體而言，臂式血壓計準確性更有保障，不推薦腕式血壓計。

一天量多少次最好？

在血壓變化較大時，一天可以量四次：早晨起來一次，上午，下午，睡前各一次。

在血壓很平穩(wěn)時，可以每個月量一次。

如果在診室見到醫(yī)生很緊張，那么可以在家中多監(jiān)測幾次血壓，家中的血壓情況更能反應(yīng)平時的血壓水平。

當醫(yī)生為了了解全天的血壓狀態(tài)，會要求病人佩戴24小時血壓監(jiān)測，這項檢查能了解包括睡眠時間的整體血壓情況。

必須關(guān)注自己的血壓嗎？

最后，還是多啰嗦一句，高血壓的發(fā)病率很高，在腎病人群更為普遍，如果出現(xiàn)血壓持續(xù)高于140/90mmHg，那么對腎臟的損傷也是不可避免的，因此血壓是重點關(guān)注對象，血壓高要從多方面努力改善。

生活方面，低鹽飲食要做到；平時多多鍛煉；規(guī)律作息；不要經(jīng)常生氣，調(diào)整好情緒。

如果生活方式的改善難以控制，那么需要醫(yī)生調(diào)整藥物，更好平穩(wěn)控制血壓。