隨著年齡的增長(zhǎng)，男性更容易出現(xiàn)關(guān)于性能力的困擾。
不應(yīng)期也逐漸增長(zhǎng)；
甚至連勃起都變得困難。
男人想保持性福生活就要盡量做到這5個(gè)方面
1.戒煙少酒
煙酒盡管被經(jīng)常提及，有害健康，但人們?nèi)匀粺o(wú)法戒除它們。
吸煙和喝酒對(duì)男性的健康威脅很大，其中之一就是對(duì)
性功能的危害。
吸煙會(huì)導(dǎo)致勃起功能障礙，也就是陽(yáng)痿。
除此之外，吸煙對(duì)肺部、心臟等器官的危害，我們就不再贅述了。
至于飲酒，有人認(rèn)為飲酒可以助性，甚至可以延緩射精。
其實(shí)這是不存在的，過(guò)量飲酒不利于心血管健康，并會(huì)造成勃起不堅(jiān)，甚至是男性不孕。
酒精和煙都是殺精的元兇。
男人要想保持自己的性功能“在線(xiàn)”，不隨年齡增長(zhǎng)衰退得厲害。
并不是要少過(guò)性生活，更不是要禁欲。
規(guī)律適當(dāng)?shù)男陨顚?duì)于男性的健康十分有利。
至于具體的頻率，就要看夫妻雙方的調(diào)節(jié)和接受了，并沒(méi)有絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)。
性生活的次數(shù)不在頻繁，而在于雙方滿(mǎn)意次數(shù)。
另一半的認(rèn)可和支持，也關(guān)系著男性的性生活滿(mǎn)意度。
3.保持健康的體形
很多人一想，自己的啤酒肚減不下去了，
還健什么身，反正也不會(huì)有八塊腹肌。
其實(shí)這陷入了一個(gè)誤區(qū)。
重要的是保障自己的身材處于健康的標(biāo)準(zhǔn)，
并非要達(dá)到健美那種渾身肌肉的地步。
至少，啤酒肚該減減了。
如果處于超重的狀態(tài)，那么肥胖可能會(huì)影響性功能。
胖子雖然不一定短小，但是性欲和勃起功能會(huì)比健康時(shí)有所下降。
因?yàn)榉逝滞鶗?huì)影響心血管健康，這又會(huì)導(dǎo)致勃起障礙，減少丁丁血流量。
合理控制體重，積極鍛煉身體，可以提升男性自信心。
不僅可以從心理還可以從身體，雙方面保障男性健康。
當(dāng)脫下衣服的時(shí)候，不要為自己的啤酒肚而掃興了。
4.做好避孕
男性在生理構(gòu)造上，比女性承擔(dān)更小的風(fēng)險(xiǎn)。
但是做好避孕措施，對(duì)于性生活的安全和健康十分重要。
佩戴安全套的目的不完全是避孕，還可以有效預(yù)防很多疾病。
男人的私部和女人的私部都容易攜帶菌群。
做好避孕措施，可以有效減少大多數(shù)私部疾病、炎癥的傳染。
不僅僅是保護(hù)另一半的健康，也是保護(hù)自己的健康。
佩戴安全套可以避孕和預(yù)防疾病傳播外，
還可以起到一定的潤(rùn)滑和降敏感的作用。
5.調(diào)整心態(tài)
如果出現(xiàn)性生活表現(xiàn)不佳的時(shí)候，
不要?dú)怵H或者拒絕性生活，
這樣反而會(huì)加劇心理負(fù)擔(dān)，降低性生活滿(mǎn)意度。
嘗試多和另一半溝通，獲得理解和支持，
如果是因?yàn)樯眢w疾病，比如慢病或者炎癥，
要及時(shí)去醫(yī)院就診，配合
藥物的治療。
這樣才能恢復(fù)自己的狀態(tài)，保障和諧愉快的生活。
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