維生素對于人體的營養(yǎng)補充十分重要，不少已經(jīng)懷孕的準媽媽以及正在備孕的女性中有很多人都會補充維生素，甚至以為維生素是一種補藥，多吃對自己和胎兒都有好處，真的是這樣嗎？

　　這個觀念是不太正確的。那么怎樣才能正確得補充維生素呢？

　　維生素是人體所必需的，但是孕期維生素不足或過多都會對胎兒產(chǎn)生不良影響。如果我們要想服用時一定要咨詢醫(yī)生后再去服用。

　　另外，孕期維生素的補充并不能代替飲食，應(yīng)保存良好的飲食習(xí)慣，膳食應(yīng)均衡，不要偏食。

　　也有人會問到：孕期既要補充這種維生素又有補充鐵，鈣等，太麻煩了！對于這種情況，建議您可以服用專門為孕婦所準備的孕期多種維生素，通常每片均含有需要補充的多種維生素和礦物質(zhì)，服用簡單方便。

　　另外研究顯示多種維生素片內(nèi)的多種成分一起服用可以相互促進吸收。孕期服用效果更好。

　　最后用簡潔鮮明的“三字經(jīng)”來為您做一個總結(jié)，要認真看哦，“維生素，礦物質(zhì)，不可多，不可少，懷孕前，懷孕后，要補充，不可忘”！