相信很多人在各大超市，藥店，商場都看到過蛋白粉的銷售，蛋白粉是人體最需要的營養(yǎng)物質，蛋白粉含有植物雌性激素的營養(yǎng)物質，有效的分泌調節(jié)女性的內分泌系統，改善女性心態(tài)和身體素質有很多好處，下面我們來具體的了解蛋白粉對女性的好處有哪些？

　　預防乳腺癌現代營養(yǎng)研究認為，蛋白粉除了含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，是一味天然的雌激素補充劑。臨床上還發(fā)現，常喝蛋白粉除了能有效地預防乳腺癌，還能預防子宮癌的發(fā)生。

　　平衡營養(yǎng)健康減肥人體中的中性脂肪增加，就會引起發(fā)胖，經常飲用蛋白粉，可起到平衡營養(yǎng)、調整內分泌和脂肪代謝系統、激發(fā)人體內多種酶的活性、分解多余脂肪、增強肌肉活力的作用，既保證人體有足夠的營養(yǎng)，又達到健康減肥的目的。蛋白粉主要提取了含有豐富高優(yōu)質植物性蛋白質的大豆，還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類，發(fā)揮燃燒體脂肪的效果。

　　因此從飲用蛋白粉的那一刻起，經過消化→吸收→燃燒脂肪的各個階段，這些有效成份可都正在發(fā)揮瘦身效果。另外，蛋白粉屬利尿、出汗食物。水聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手。如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量，讓你有吃又有瘦。

　　即使蛋白粉具有瘦身效果，若只是隨意飲用也不見得就是好。在用餐時攝取最能達到瘦身效果。另外，如果選擇在餐前飲用，再搭配有飽食感的高纖食材，還可以防止過度飲食。還有，不要一口喝下蛋白飲品，而是要一口一口慢慢地飲用，讓身體確實將蛋白粉所含的有效成份完全吸收。

　　提醒注意事項：蛋白質不可攝入過多，要適量食用。蛋白質攝入過多，不但是一種浪費，而且對人體健康也是有危害的，因為蛋白質在體內的分解產物聚積會影響正常的肝腎功能和免疫力低下，其中動物性蛋白質攝入過多還會誘發(fā)心臟病。