最近呢，小肥一直在做一件事，扳著手指頭數(shù)還有幾年就供暖。

　　作為一名北方帥哥，小肥每年冬季都會(huì)經(jīng)歷這樣的糾結(jié)：

　　不供暖太冷，屋子里跟屋子外基本差不多。

　　供暖，會(huì)誘發(fā)各種暖氣病，如何使用正確姿勢預(yù)防？

　　暖氣病？這是蝦米東東？看起來好像不好吃啊！好吧，作為一頭吃貨，小肥考慮最多的還是跟吃有關(guān)。正所謂吃貨未動(dòng)，健康先行，想要在冬季做一個(gè)成功的吃貨，那就必須身體健康，牙口好、胃口好，吃嘛嘛嘛香！

　　暖氣病，并不是一種單一的疾病，而是在冬季我們?yōu)榱吮Ｅ?，室?nèi)開放暖氣，緊閉門窗，導(dǎo)致室內(nèi)空氣不流通、干燥，引起的人體免疫功能和抵抗力大幅度下降，最終使我們生病，出現(xiàn)煩躁不安、鼻咽干燥、頭暈眼花、軟弱無力等癥狀，這些癥狀在醫(yī)學(xué)界被稱為“暖氣病”。

　　因此冬季供暖季開始，要特別注意預(yù)防“暖氣病”，以免對身體健康造成影響，甚至引發(fā)其他嚴(yán)重的疾病。

　　一般來說冬季暖氣病，主要會(huì)對眼睛、皮膚、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)造成影響和損害，我們只需要在上述幾個(gè)部位用正確姿勢做好預(yù)防工作，就可以輕輕松松健康度過供暖季。

　　眼睛

　　冬季戶外天氣風(fēng)干物燥，很容易造成眼睛干澀等問題，當(dāng)我們回到室內(nèi)，會(huì)出現(xiàn)因?yàn)闇囟冗^高機(jī)體缺水，影響淚液的循環(huán)，患干眼癥。

　　可不要小看干眼癥，眼結(jié)膜干燥會(huì)大大提高我們患紅眼病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　預(yù)防策略：多眨眼睛，工作間隙要適當(dāng)眨眨眼、遠(yuǎn)眺一下、閉目養(yǎng)神，讓眼睛獲得充足的休息。最好在桌子上放一杯清水，可以適當(dāng)?shù)牡蔚窝垡?，保護(hù)眼睛健康。

　　皮膚

　　冬季人的皮膚本來就很容易出現(xiàn)干燥、瘙癢的癥狀，供暖之后，室內(nèi)溫度高、干燥，會(huì)大幅度加速皮膚水分流失，造成皮膚纖維失去韌性斷裂，出現(xiàn)無法恢復(fù)的皺紋，老年人皮膚瘙癢抓撓，還容易誘發(fā)濕疹。

　　應(yīng)對策略：冬季不要太頻繁的洗澡，一般每周兩次為最佳，水溫不宜過高，不要使用肥皂，洗澡后涂抹凡士林等護(hù)膚品。

　　盡可能多的吃一些韭菜胡蘿卜，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，多吃富含維生素A的食物。

　　呼吸系統(tǒng)

　　供暖季室內(nèi)氣溫干燥，人體水分大量散失，會(huì)導(dǎo)致呼吸道黏膜分泌物減少，同時(shí)溫暖、空氣不流通的室內(nèi)很容易滋生大量的細(xì)菌。

　　大量的細(xì)菌、粉塵等附著在黏膜上，刺激喉部，會(huì)引發(fā)咳嗽、上呼吸道感染，誘發(fā)支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。

　　應(yīng)對策略：暖氣上放一盆水，保持屋子里的濕度。如果使用加濕器，要堅(jiān)持每周清洗一次，保持健康衛(wèi)生，避免滋生細(xì)菌。

　　心血管系統(tǒng)

　　室內(nèi)暖氣熱點(diǎn)好，還是涼點(diǎn)好？相信很多朋友會(huì)毫不猶豫的回答，熱點(diǎn)好，千萬不要開門開窗戶，可別把熱氣放走了！

　　大錯(cuò)特錯(cuò)，室內(nèi)溫度過高，會(huì)搶走我們身體的水分，導(dǎo)致血液變得更加粘稠，導(dǎo)致血壓下降和心絞痛等心血管疾病。

　　其次室內(nèi)外溫差過大，有可能導(dǎo)致血壓波動(dòng)大，冠狀動(dòng)脈負(fù)擔(dān)大大加重，引發(fā)冠心病。

　　同時(shí)對于本身就患有肺心病和心功能不全的病人來說，室內(nèi)溫度過高也很容易引發(fā)呼吸道感染，進(jìn)而導(dǎo)致心慌、氣悶等癥狀。

　　應(yīng)對策略：堅(jiān)持每天痛風(fēng)半小時(shí)，應(yīng)上午九點(diǎn)到下午五點(diǎn)為最佳。

　　好吧小肥承認(rèn)現(xiàn)在的霧霾挺厲害的，但是不要因?yàn)殪F霾就不開窗通風(fēng)，可以在霧霾嚴(yán)重的時(shí)候少開會(huì)窗戶，好天氣的時(shí)候多開會(huì)窗戶，保持室內(nèi)空氣新鮮、暢通。

　　泌尿系統(tǒng)

　　這點(diǎn)不必多說了，屋里溫度高水分流失快，很多人卻總是忘記喝水。要知道，我們的尿液具有沖洗尿路、避免感染、排出體內(nèi)有毒有害廢物的作用。

　　應(yīng)對策略，堅(jiān)持每天多喝水，保持身體健康。

　　嗯嗯，冬季小肥的目標(biāo)只有一個(gè)：成功預(yù)防暖氣病，做一個(gè)開心的冬季吃貨。大家拜拜！