現(xiàn)代生活中，由于營(yíng)養(yǎng)的攝入過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)的不均衡、三餐的比例搭配不當(dāng)，加上運(yùn)動(dòng)量大大減少，肥胖的人群越來(lái)越多，可是要如何判斷自己是否在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍，是不是屬于肥胖，下面來(lái)說(shuō)說(shuō)肥胖的判斷方法。

　　標(biāo)準(zhǔn)體重是用身高的身高（CM）-105=公斤數(shù)，如果超過(guò)10%，則為超重；如果超過(guò)20%，則為肥胖；體重處于標(biāo)準(zhǔn)的正負(fù)10%均勻正常。

　　肥胖是一種疾病，隨著肥胖患者日益劇增，肥胖相關(guān)性腎病逐漸開(kāi)始被人們所認(rèn)識(shí)。它多見(jiàn)于成年肥胖患者，老年及兒童肥胖者也可發(fā)生，男性多于女性。肥胖相關(guān)性腎病起病隱匿多在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)尿檢異常而就診。臨床突出表現(xiàn)為蛋白尿，最早表現(xiàn)為微量蛋白尿，但就診時(shí)多為顯性蛋白尿，尿蛋白為少到中等量，少數(shù)患者可出現(xiàn)達(dá)到腎病范圍的大量蛋白尿，但即使在大量蛋白尿的患者中也很少發(fā)生典型的腎病綜合征，也很少發(fā)生水腫和低蛋白血癥。

　　當(dāng)然遺傳背景在肥胖相關(guān)性腎病的發(fā)病中也起到重要作用。肥胖相關(guān)性腎病患者中56.0%有肥胖家族史，41.7%有高血壓家族史，17.9%有糖尿病家族史。另外肥胖相關(guān)性腎病的發(fā)病有種族差異，其原因與遺傳背景、社會(huì)經(jīng)濟(jì)因素以及生活習(xí)性等都有關(guān)。

　　肥胖相關(guān)性腎病患者嚴(yán)重的話可能發(fā)展至腎衰，因此，我們需要注意了！平時(shí)要控制飲食，肥胖的危害確實(shí)很大，適當(dāng)控制體重是很有必要的。對(duì)于肥胖者來(lái)說(shuō)，減肥是一件較為痛苦的事情。我們可以加入一個(gè)小組以互相鼓勵(lì)。如果飲食和鍛煉不能奏效的話，我們還需要使用藥物來(lái)降低血壓或膽固醇。為了健康要調(diào)動(dòng)一切可以利用的手段。這可是自我保健中很重要的一個(gè)方面。