俗話說，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，一年四季季季犯困，一年365天天天睡不醒，我們?yōu)樯犊偸沁@么困？

　　不管上小學，還是初高中，印象里都是睡過來的。

　　小學被老師罰站，在暖暖的太陽底下靠著墻睡覺的感覺想想就很舒服！

　　初高中，那真是人生中最困的時間段，只要一上課十分鐘內肯定會犯困，雖然很努力的與困意做斗爭，但終究敵不過敗下陣來，睡覺才是王道，那些課算些什么？

　　大學不犯困了，因為學會了逃課睡懶覺，即使上課也會趴在桌子上正大光明的睡。

　?。ㄔ诖颂嵝褟V大青少年千萬別跟我學，好好學習才是最重要的）

　　現(xiàn)在上班了，不能偷懶了，但是一天下來哈欠打不停，我有時甚至會懷疑自己是不是得了什么病，關于睡覺方面的疾病，怎么天天困的要死要活的，我是不是該抽時間去做個檢查？

　　我想除了學霸級別的人物，大部分人應該都是從小困到大的，上課總是那么無聊，上班總是那么無趣，所以犯困是難免的。

　　但我們?yōu)樯犊偸沁@么困呢？

　　雖然人的睡眠會隨晝夜、天氣和季節(jié)的變化而變化，因而有“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”之說，但把所有的嗜睡、犯困都歸結于季節(jié)因素是不科學的。事實上，有些人犯困是屬于病態(tài)的。

　　如果白天困倦或嗜睡，應考慮到以下因素：

　　1.晚上睡眠不足，如果經(jīng)常熬夜、加班，會導致夜間睡眠不足，白天容易犯困。

　　2.長期性失眠。如果睡眠在量和質方面長期不能滿足生理需求，導致疲乏困倦，白天不能正?；顒?。常見于生活和工作壓力較大的白領，多伴有焦慮，抑郁等情緒。

　　3.阻塞性睡眠呼吸障礙，就是我們常說的睡覺打鼾，即鼾癥。這類患者大多體形偏胖，勃頸粗短，夜間睡眠不少，但白天總打瞌睡，尤其是在看書看報看電視時出現(xiàn)。

　　可能是睡眠中呼吸暫停引起的機體缺氧，讓身體器官得不到很好的休息，嚴重者會引起高血壓、心律失常、冠心病、心衰、夜間猝死、腦梗塞、腦出血等。少兒時期出現(xiàn)睡眠呼吸障礙則會影響生長發(fā)育。所以嚴重打呼是非常危險的，要引起重視，絕不要認為打呼嚕是睡的香。

　　4.發(fā)作性睡病。這是一種慢性神經(jīng)系統(tǒng)疾病，多見于兒童和青少年，可能與遺傳因素或環(huán)境因素有關，主要表現(xiàn)為白天不能控制的過度睡眠、猝倒、睡眠癱瘓伴入睡前幻覺。

　　5.中風先兆，中年人如果經(jīng)常有莫名其妙的犯困或者嗜睡的情況，并伴有手指麻木感，這就可能是中風的前兆。

　　6.甲狀腺功能減退，甲減患者由于基礎代謝低，常有嗜睡的表現(xiàn)。

　　7.糖尿病和日間嗜睡有非常密切的聯(lián)系，糖尿病患者日間嗜睡的可能性是其他人的2倍。

　　8.貧血，經(jīng)常覺得疲乏困倦是貧血最常見的癥狀。

　　9.肝病，如果常有很累、經(jīng)常睡不飽的感覺，全身軟軟的，覺得非常虛弱，還伴隨皮膚發(fā)黃，粗糙，食欲不振，惡心等，需要注意是否有肝膽方面的疾病。

　　一般來說，季節(jié)和生理因素引起的犯困不用處理，藥物因素引起的困倦可隨著減藥停藥自然消失，如需長期服用藥物，可選擇晚上時間。

　　但如果白天出現(xiàn)過度困倦就要尋找病因，及早診斷，及時治療，這樣才有利于自己的身體健康。