冬季養(yǎng)生

　　冬季寒冷手腳容易裂口，尤其是中老年人，教給大家個(gè)方法，為父母收藏，傳達(dá)自己一份孝心。

　　妙方第1招：手腳裂口一招搞定

　　冬

　　季

　　養(yǎng)

　　生

　　冬季皮膚脂分泌少，皮膚干燥粗糙，手腳裂口，嚴(yán)重的裂出血，中老年人出現(xiàn)的更多。一個(gè)很好用的小妙方：吃完的桔子皮3-5個(gè)，放入盆里加開水泡2分鐘，先洗手再泡腳至水不熱為止，每天晚上洗一次，連洗3-4天，干裂粗糙就消失了，比什么膏霜都管用，不妨試試。

　　妙方第2招：感冒咳嗽小方法

　　冬

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　　養(yǎng)

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　　冬天寒冷，是咳嗽高發(fā)季節(jié)，網(wǎng)上流傳很多小偏方，效果也差的很多，不過(guò)有一個(gè)方法值得一試：

　　先取一個(gè)白蘿卜，洗凈去皮。將蘿卜切成丁，大小如黃豆。將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中浸泡，2個(gè)小時(shí)后把這種蘿卜蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋，一天飲用4-5次，可以起到迅速止咳作用，此方法對(duì)于氣喘也有一定療效。

　　妙方第3招：蛋黃涂臉巧去痘痘

　　冬

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　　養(yǎng)

　　生

　　使用蛋黃和番茄、黃瓜汁混合均勻，敷在臉上約1分鐘，再用清水洗凈，對(duì)痘痘恢復(fù)很有幫助。

　　妙方第4招：嘴唇干裂這個(gè)很好用

　　冬

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　　秋冬季節(jié)天氣干燥，嘴唇發(fā)干，起皮，教你一招：抓銀耳一把，取紅棗10枚，放冰糖煮開。早晚喝一次。幾天后起皮，發(fā)干自然消失。

　　妙方第5招：冬季皮膚瘙癢超好用

　　冬

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　　冬季皮膚瘙癢是血燥的表現(xiàn)，除了多喝水還要多吃降燥滋養(yǎng)的食物，白蘿卜，大白菜、柚子橙子也是不錯(cuò)的。

　　妙方第6招：熬夜多吃山藥

　　冬

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　　山藥含有多種微量元素、豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)免疫功能，延緩細(xì)胞衰老。長(zhǎng)期熬夜的朋友常吃山藥，南瓜，豆類，魚類對(duì)自身免疫力，神經(jīng)系統(tǒng)都很有幫助。

　　妙方第7招：花椒巧去黑頭

　　冬

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　　用花椒熬水，去除花椒，用濾出的水洗臉，花椒水可以很好的殺滅螨蟲及其他細(xì)菌，對(duì)預(yù)防和減少黑頭有很好幫助。

　　妙方第8招：鼻炎小妙方

　　冬

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　　新鮮生蔥洗凈，取蔥白搗爛，用小團(tuán)棉球浸蔥汁，先用棉簽沾淡鹽水擦拭鼻孔，然后把浸了蔥汁的棉球塞入鼻孔內(nèi)，輕輕呼吸，保持?jǐn)?shù)分鐘，直到刺激感消失取出，再換新棉球，每天一次，一次5-6個(gè)棉球，鼻炎恢復(fù)很快。

　　妙方第9招：黃瓜消皺紋

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　　鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清（約一只蛋）攪勻，每晚睡前先洗臉，再涂抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗凈，對(duì)皺紋有不錯(cuò)改善。

　　妙方第10招：香蕉修復(fù)敏感很好用

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　　有很多小伙伴敏感皮膚，冬天出現(xiàn)紅血絲，教你一招，取香蕉一根搗爛然后敷在臉上等10分鐘左右，有不錯(cuò)改善。這種方法又方便，簡(jiǎn)單，并且效果非常好，敏感皮膚的朋友少吃海鮮，多吃水果蔬菜，會(huì)好很多。

　　妙方第11招：快速解酒小妙方

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　　將大白菜幫洗凈，切成細(xì)絲，加些食醋、白糖拌勻，腌漬10分鐘后食用，清涼、酸甜，又解酒。飲酒時(shí)吃豆腐是最聰明選擇，因?yàn)槎垢杏幸环N主要的氨基酸，能化解乙醇的“毒性”，促進(jìn)酒中的乙醇迅速排泄，不妨試試。

　　妙方第12招：痔瘡用淡鹽水坐浴

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　　用淡鹽水+溫水晚上坐浴一次，10分鐘左右，一般1-2個(gè)周期就可以輕松消除了。另外平時(shí)多吃水果和蔬菜，少飲酒和食用辛辣刺激性食物，后期就不會(huì)再犯了。

　　妙方第13招：近視小妙招

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　　經(jīng)常用電腦，手機(jī)或者近視眼，常喝枸杞菊花茶。枸杞適量多些，泡開后將枸杞吃了。每天清晨洗臉時(shí)，用半干不濕的熱毛巾敷于前額和雙眼，眼睛輕閉，頭稍仰，毛巾涼后再重新更換，持續(xù)一分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持，你會(huì)發(fā)現(xiàn)神奇就在你身邊。

　　妙方第14招：凍瘡用白蘿卜

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　　蘿卜中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素。將蘿卜切片，用電爐或炭火等熱源烘軟，貼在凍瘡患處。

　　妙方第15招：肩周炎用大鹽粒熱敷

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　　肩周炎較頑固，教你一個(gè)簡(jiǎn)單管用的方法，用大鹽粒子一斤炒熱，裝布口袋里捆結(jié)實(shí)(不要讓鹽粒子掉出)，放在肩部來(lái)回熨燙，感覺(jué)很舒服為宜，每天晚上一次，1-2周即可，時(shí)間久的也可以。

　　妙方第16招：脖子后背長(zhǎng)痘用綠豆

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　　有些朋友脖子、背上、前胸容易長(zhǎng)痘，這叫毛囊炎，可以用綠豆碾碎加水，涂抹痘痘，對(duì)痘痘恢復(fù)有幫助。

　　妙方第17招：落枕一招搞定

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　　只要將你的腳抬起來(lái)，把大腳拇趾掰開，按順時(shí)或逆時(shí)的方向慢慢地按摩旋轉(zhuǎn)，則你的落枕將獲得最大修復(fù)。如果發(fā)覺(jué)腳拇趾肌肉緊繃，那表示您的脖子扭傷了，得要上醫(yī)院看醫(yī)生。記住，左腳管左邊，右腳管右邊，經(jīng)常按摩，將直接或間接疏緩頸項(xiàng)的肌力，有助于預(yù)防脖子的傷害。

　　妙方第18招：鮮奶敷臉祛斑

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　　鮮奶敷臉：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，用化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。

　　妙方第19招：用米醋去灰甲

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　　用米醋泡病甲20分鐘左右，會(huì)有效抑制甲下真菌的存活，降低細(xì)菌、真菌和微生物的存活和擴(kuò)散。

　　妙方第20招：增強(qiáng)記憶力

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　　每日清晨取新鮮鵝蛋一只，打入容器內(nèi)依個(gè)人口味加入適量的白糖攪勻后放籠上清蒸，空腹食用，有清腦益智功能，對(duì)增強(qiáng)記憶力有特效，可經(jīng)常食用。

　　妙方第21招：有腳氣用白醋

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　　用溫水加白醋，用10:1的配比泡腳，每天一次能夠有效緩解腳氣的癥狀。另外平時(shí)注意鞋子的透氣性，就不會(huì)再犯了。

　　妙方第22招：吃多了會(huì)變笨

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　　有些食物含有一定量的鉛，常食會(huì)造成人體鉛中毒。鉛中毒時(shí)的表現(xiàn)為失眠、好動(dòng)、貧血和智力減退等。如松花蛋，臭豆腐，味精等，這些食物以后盡量少吃哦。

　　妙方第23招：鮮姜去頭屑

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　　把鮮姜切片倒入鍋中煮，水溫后洗頭，用手輕輕按摩頭皮，然后再用清水沖干凈，毛巾擦干，很有效的減少頭屑。

　　妙方第24招：十秒鐘停止打嗝

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　　不停打嗝，用按摩法治打嗝，兩手拇指同時(shí)按兩個(gè)魚腰穴(眉毛中點(diǎn)處)，由下向上按壓，用力由輕到重，有酸脹感。按摩時(shí)，要用力憋氣，再用力呼出，反復(fù)二三次，即可停止打嗝。

　　妙方第25招：牙周炎輕松解決

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　　每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳，不用其他方法2天就好。

　　妙方第26招：便秘輕松解決

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　　用大米、小米各2~3兩，加紅薯4~7兩，熬成紅薯稀飯，晚飯前后食用，翌日早上，大便即可緩解，收效之速，勝過(guò)醫(yī)藥，且可常食，無(wú)副作用。吃一段時(shí)間的紅薯，便秘可以消失。