腎病患者要絕對(duì)禁忌，家屬也需警惕。

　　1.熬夜

　　現(xiàn)代研究表明，睡眠時(shí)間短、質(zhì)量差是傷腎的重要因素balabala……我知道說這個(gè)對(duì)很大部分人是沒用的，生過一場大病，你就都懂了。上夜班的小伙伴們，白天多睡會(huì)兒適當(dāng)彌補(bǔ)一下吧。

　　2.胖還愛吃

　　很多人現(xiàn)在年紀(jì)輕輕卻長啤酒肚，血脂血壓血糖全線飄紅，為今后患腎病打下“良好”基礎(chǔ)。

　　3.吃得咸

　　飲食中的鹽有95%是由腎臟代謝的。普通人一天吃鹽應(yīng)在6g以下（約一啤酒瓶蓋），腎病患者一天吃鹽應(yīng)該在3g以下。

　　4.胡亂吃藥

　　常見的三類腎損傷藥物：止痛藥如布洛芬等、抗生素如鏈霉素/慶大霉素等、中藥偏方。我們?cè)诳凑f明書時(shí)經(jīng)常會(huì)看到“肝腎功能不全者慎用”，注意服藥禁忌。

　　5.不愛喝水，還喜歡憋尿

　　不愛喝水傷腎？確實(shí)是。更準(zhǔn)確的說是不排尿傷腎，不喝水也可以，只要你能尿得出來就行。尤其是結(jié)石、泌尿感染、尿酸高的人，每天要保證2000ml尿量。

　　憋尿會(huì)使尿液反流，容易并發(fā)腎盂腎炎、腎功能損害。

　　6.經(jīng)常感冒

　　反復(fù)感冒不僅可以誘發(fā)腎病的發(fā)生，還會(huì)導(dǎo)致腎病復(fù)發(fā)、加重。

　　7.有腎病家族史卻從不體檢

　　相似的遺傳和生活，使腎病有家族聚集傾向，如果你的家人有腎病，請(qǐng)一定要檢查下自己的腎臟。