傳說(shuō)中的“富貴病”你有沒(méi)有？

　　你是否認(rèn)為痛風(fēng)只是會(huì)造成關(guān)節(jié)腫痛的遺傳??？是否又認(rèn)為年輕人壓根不會(huì)得痛風(fēng)？這樣想法的人，就是大錯(cuò)特錯(cuò)!年輕人如果長(zhǎng)期不良飲食也會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)，更可怕的是痛風(fēng)可導(dǎo)致腎功能衰竭，最終就是尿毒癥。

　　根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，痛風(fēng)患者的平均壽命比正常人少10—20年，是人類(lèi)健康的殘酷殺手。

　　曾被稱(chēng)為“富貴病”的痛風(fēng)，是嘌呤代謝異常致使尿酸合成增加的代謝性疾病?？梢蜻z傳導(dǎo)致，即使沒(méi)有家族遺傳，長(zhǎng)期攝入高嘌呤食物如啤酒、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、火鍋等也可成為痛風(fēng)患者。痛風(fēng)在男性中比較為多見(jiàn)，拇指是最常見(jiàn)的受累區(qū)域，50%~70%初次發(fā)病發(fā)生于此。急性痛風(fēng)發(fā)作時(shí)表現(xiàn)為受累關(guān)節(jié)嚴(yán)重的疼痛、腫脹、紅斑、僵硬、發(fā)熱，且癥狀發(fā)生突然。

　　想要不得痛風(fēng)腎就要記住這幾點(diǎn)

　　時(shí)間較久的痛風(fēng)病人，約有1/3有腎損害，所以對(duì)于痛風(fēng)病程較長(zhǎng)的病人，必須有預(yù)防痛風(fēng)腎損害的意識(shí)，采取有效的措施，避免痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作，痛風(fēng)病人以及痛風(fēng)性腎病患者需要注意的幾點(diǎn)：

　　1

　　低嘌呤飲食

　　宜用嘌呤低的食物：面粉、洋蔥、水果、牛奶、雞蛋等

　　禁用高嘌呤的食物：動(dòng)物內(nèi)臟、大腦和各種肉湯、肉汁、沙丁魚(yú)、鳳尾魚(yú)、小蝦、扁豆、黃豆及菌藻類(lèi)；粗糧、菠菜、花菜、禽畜肉等食物含嘌呤，要謹(jǐn)慎選擇。

　　2

　　多飲水

　　每天的飲水量應(yīng)達(dá)到2500~3000毫升，多吃含水分多的水果和食品，通過(guò)增加尿量來(lái)幫助腎臟排出尿酸，減輕尿酸對(duì)腎臟的損害。

　　3

　　限鹽

　　限制鈉鹽，以每天2~5克為宜。

　　4

　　多吃堿性食物

　　蔬菜、水果屬堿性水果，堿性環(huán)境能提高尿酸鹽溶解度，這些食物含維生素C，可以促進(jìn)組織內(nèi)尿酸鹽溶解，有利于尿酸的排出。每天最少需要吃蔬菜1千克（含嘌呤高的蔬菜要避免），水果4~5次。

　　5

　　禁止用刺激食品

　　禁用辛辣、刺激性食品，戒煙酒。曾經(jīng)在過(guò)去認(rèn)為，痛風(fēng)患者應(yīng)禁止服用茶葉，但現(xiàn)在認(rèn)為，這些物質(zhì)在體內(nèi)代謝并不產(chǎn)生尿酸鹽，也不存在痛風(fēng)石沉積，所以可以適量選用。

　　飲食推薦

　　赤豆薏仁粥

　　用料及做法：赤小豆50g，薏苡仁50g，熬粥服，每日1劑

　　功效：補(bǔ)益脾胃，利尿滲濕。有促進(jìn)尿酸排除作用。

　　土苓粳米粥

　　用料及做法：土茯苓30g，粳米50g，先將土茯苓煎成藥液，再加入粳米熬成稀飯，每日1劑，可以經(jīng)常服用。

　　功效：清熱解毒，利尿通絡(luò)。土茯苓可增加尿酸的排泄。

　　得了痛風(fēng)，一定要對(duì)癥治療，拖的時(shí)間越長(zhǎng)越痛苦，到最后錢(qián)花了，人也受折磨，病情還加重了，這樣就得不償失了。