一到冬天就「皮膚瘙癢」？別亂抓！你要這么解決……
摘要：皮膚瘙癢千萬(wàn)別抓，只會(huì)越抓越癢
冬天真是個(gè)又寒冷又干燥的季節(jié)，除了刺骨的寒風(fēng)讓人瑟瑟發(fā)抖以外——
干燥更讓人頭痛！
天氣干燥，我們的皮膚也變得干燥、起皮屑，可能還會(huì)伴隨著皮膚瘙癢，實(shí)在是讓人憂愁……
尤其在睡覺(jué)的時(shí)候，這種情況就更嚴(yán)重了。
抓吧……一撓白花花一大片，皮膚都撓破了還是癢，一條條的血痕還痛……
不抓吧……怎么可能？！癢的這么難受你忍得??？
冬季皮膚瘙癢的原因
在我們皮膚表面有一層皮脂膜，這層膜具有一種屏障作用，它能夠防止皮膚水分的過(guò)度蒸發(fā)，能使皮膚保持濕潤(rùn)和光澤。
而天氣寒冷干燥的時(shí)候，人體皮膚的汗腺和皮脂腺收縮，處于不活躍狀態(tài)，
分泌的汗腺和皮脂腺大大減少，
也使皮膚干燥脫屑，使皮內(nèi)神經(jīng)末梢更容易受刺激而發(fā)癢，皮膚就容易出現(xiàn)干裂和瘙癢了。
這種癥狀又叫“冬季皮膚瘙癢癥”，除了天氣干燥，還跟溫度的變化有關(guān)。
冬季瘙癢癥患者對(duì)氣溫的變化極為敏感，特別是晚上睡覺(jué)的時(shí)候，這些瘙癢可能是由于氣候過(guò)于干燥，或者受到外界的冷熱刺激引起的。被褥太熱，突然受熱或遇寒都可能引起瘙癢的發(fā)作。
抓撓、洗熱水澡止癢是錯(cuò)誤的
很多人身上皮膚瘙癢的時(shí)候，就拼命抓撓、或洗熱水澡止癢，還用很燙的水來(lái)洗，但其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的。
單純的抓撓、洗熱水澡是不能緩解瘙癢的。事實(shí)上，過(guò)度的抓撓、過(guò)燙的熱水搓擦皮膚會(huì)破壞皮膚的屏障，會(huì)使皮膚增厚，皮質(zhì)變厚后會(huì)加重皮膚瘙癢。
因?yàn)闋C洗皮膚時(shí)由于高溫，皮膚末梢神經(jīng)被麻醉，感覺(jué)遲鈍，瘙癢暫時(shí)減輕，但是皮膚表皮被熱水損傷，失去屏障功能，局部炎癥刺激感覺(jué)神經(jīng)末梢，瘙癢反而會(huì)加重。
冬季皮膚瘙癢要正確防治
1、多補(bǔ)充水分
皮膚干燥除了可以通過(guò)多
喝水補(bǔ)充身體水份之外，日常生活中也可以多吃一些滋潤(rùn)的水果蔬菜。
2、注意正確的洗澡方式
定期洗澡，但不要太過(guò)于頻繁。全身性瘙癢患者應(yīng)注意減少洗澡次數(shù)，洗澡時(shí)不要用太燙的水，不要過(guò)度搓洗皮膚，不用清潔力度太強(qiáng)的堿性肥皂、沐浴乳等。
3、護(hù)膚、滋潤(rùn)皮膚
洗完澡之后要全身潤(rùn)膚，尤其在皮膚干燥的地方，一定要擦潤(rùn)膚乳霜或精油，讓皮膚保濕滋潤(rùn)，這樣可以有效地解決因干燥而引起的皮膚起皮屑以及瘙癢。
4、選擇舒適的內(nèi)衣
內(nèi)衣應(yīng)選擇純棉的，要寬松舒適，避免皮膚摩擦引起的瘙癢。另外還要及時(shí)增減衣服，避免冷熱刺激。
5、注意飲食
出現(xiàn)皮膚瘙癢的時(shí)候，應(yīng)該避免吃火鍋、辣椒、煙酒等辛辣刺激的食物。
如果長(zhǎng)時(shí)間的瘙癢，并且排除了這些因素的話，還是要及時(shí)去醫(yī)院就診哦~
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