中醫(yī)有“齒為骨之余”意思是多余的骨頭長成了牙齒。牙齒本質(zhì)就是骨頭。是腎臟好壞的一個(gè)標(biāo)志，腎的精氣是否充足，就關(guān)系到牙齒的健康了。

　　腎氣旺盛，腎精充足，才能源源不斷化生骨髓，為骨骼和牙齒提供充足的營養(yǎng)，人體的骨骼才會(huì)強(qiáng)健，牙齒才會(huì)健康。牙齒不健康，就是腎氣不足的外在表現(xiàn)。

　　1、腎陰虛牙齒表現(xiàn)

　　腎陰虛表現(xiàn)為一種熱的現(xiàn)象，腎陰枯竭，自然無法主骨生精。會(huì)出現(xiàn)牙齒干燥、脫落、松動(dòng)、同時(shí)伴有腰酸、頭暈、耳鳴、脫發(fā)、脈細(xì)數(shù)等癥狀，一般屬于腎陰虛，牙齒疼痛多發(fā)于晚上?？梢酝ㄟ^滋陰補(bǔ)腎來健齒。

　　2、腎陽虛牙齒表現(xiàn)

　　腎陽虛會(huì)引起牙齒稀疏和齒根外露的現(xiàn)象。很多男性會(huì)發(fā)現(xiàn)隨著年齡的增長，牙齒變長了，其實(shí)不是牙齒在變長，而是腎陽虛導(dǎo)致的齒根外露。

　　3、腎氣虛牙齒表現(xiàn)

　　牙齒松動(dòng)、稀疏、焦黃而無光澤的同時(shí)，伴有咀嚼無力、少氣懶言、脈沉弱無力，則考慮屬于腎氣虛，可用補(bǔ)腎益氣方法來固齒。

　　4、腎精不足牙齒表現(xiàn)

　　腎精不足會(huì)導(dǎo)致牙齒酸軟，牙齒酸軟是由牙齒磨損出現(xiàn)的牙痛、牙釉質(zhì)遭受破壞、外界機(jī)械或化合物的刺激以及口腔疾病造成。

　　長期的牙齒軟可能是腎氣虛引起。腎主骨生髓，髓能養(yǎng)骨，所以只有腎精充足，骨骼才能得到滋養(yǎng)，而牙齒乃人體最堅(jiān)硬之骨骼，如果出現(xiàn)腎精虧損，則會(huì)引起牙齒酸軟等現(xiàn)象。

　　如果你的牙齒有以上情況就要注意了！

　　保護(hù)腎臟從現(xiàn)在開始

　　沒事吃點(diǎn)枸杞子

　　枸杞子：性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨，久服還可益壽延年。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

　　吃枸杞子要適量，一般來說，一天吃一把就夠了，像吃葡萄干那樣嚼著吃就行，還可以用枸杞子30克，泡茶、煲湯、煮粥，或直接嚼碎后用溫開水送服。

　　多吃山藥錯(cuò)不了

　　山藥：性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

　　吃山藥，煎炒烹燉可以依照個(gè)人口味來操作，每天吃50～200克即可。除了補(bǔ)腎外，山藥對肺和脾的作用也很明顯。此外，還可以多吃黑芝麻、核桃、板栗，可以起到增補(bǔ)腎精的作用。