不良的生活習(xí)慣可以導(dǎo)致耳鳴，比如說(shuō)有些人會(huì)經(jīng)常挖耳朵，或者是經(jīng)常戴耳機(jī)，這都是不良的習(xí)慣，以前耳鳴這種疾病常常發(fā)生于老年人，但是經(jīng)過(guò)近幾年的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明這種疾病的發(fā)病人群在年輕化……

　　如果你出現(xiàn)了耳鳴，就需要注意了！

　　腎開(kāi)竅于耳

　　耳朵可以看出腎的好壞，如果仔細(xì)觀察耳朵，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它的形狀就像一個(gè)倒置的胎兒，頭部朝下，臀部朝上。根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論，“腎主藏精，開(kāi)竅于耳”說(shuō)的就是腎的好壞會(huì)通過(guò)耳朵表現(xiàn)出來(lái)，做好“耳養(yǎng)生”也能在一定程度上護(hù)好腎。

　　一般來(lái)說(shuō)，耳朵紅潤(rùn)而有光澤的人，說(shuō)明他先天腎精充足；耳垂小的人腎精不足；耳垂飽滿、堅(jiān)厚、明潤(rùn)的人則腎精充沛。

　　另外，腎不好可能會(huì)影響聽(tīng)力。如果你出現(xiàn)聽(tīng)力下降等問(wèn)題，可能就是你的腎有毛病了。

　　觀耳辯病

　　耳朵顏色淡白、怕冷、手腳冰涼的人：多為腎陽(yáng)不足。

　　耳朵出現(xiàn)紅腫：多為“上火”。

　　耳朵局部，尤其是耳垂，血管過(guò)于充盈、擴(kuò)張，能看到圓圈狀等改變的人：心肺功能可能存在異常，如冠心病人等。

　　當(dāng)然疾病的最終確診，還需要考慮其他因素綜合判斷。所以耳朵方面的疾病必須要先考慮腎臟的問(wèn)題，

　　下面教你幾招耳朵保健操：

　　引耳

　　將右手繞過(guò)頭頂，掌心頭側(cè)，用右手拇指、食指、中指捏住耳尖，輕輕向上拽左耳尖14次。隨后再換左手。

　　摩耳

　　雙手手掌摩擦得微微發(fā)熱后，按摩兩耳正面，再按摩耳背面，反復(fù)做10次。還可以摩耳廓，以食指貼耳廓內(nèi)層，拇指貼耳廓外層，相對(duì)捏揉，直至發(fā)熱。

　　拉耳垂

　　用左右手的拇指、食指同時(shí)按摩耳垂，先將耳垂搓熱，然后往下拉耳垂15～20次。

　　掃耳

　　用手把耳朵由后向前掃，能聽(tīng)到“嚓嚓”的聲音。每次20～30下，每天數(shù)次。

　　拎耳屏

　　用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉，每次做3～5分鐘。手法應(yīng)由輕到重，牽拉的力量以不痛為限，這能在一定程度上緩解頭昏、頭痛、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。