畢業(yè)前，每天的生活就像打了雞血，有使不完的勁，熬夜打游戲、唱K，第二天起床照樣精神振奮，年輕就是資本；畢業(yè)后，才工作兩年，熬夜加班一天，整個星期人都是“懵的”，恨不得休息十天半個月，睡他個昏天暗地，不僅感概：還是年輕好！

　　不知道什么時候起很多年輕人，愛說一句話：自己是真的老了？去體檢身體也會有血壓高、血糖高那樣、這樣的毛病，身體健康狀況堪憂！

　　現(xiàn)在的年輕人都容易被哪些疾病“盯上”呢？又為什么備受青睞？

　　腎臟病

　　腎臟作為身體的排毒器官，對我們的重要性不言而喻。腎臟的排泄等功能是十分強(qiáng)大的，但會隨著年齡的增長有所下降，再加上老年人本身易患有慢性病如高血壓、糖尿病，更是腎臟病的高危人群。

　　然而由于現(xiàn)在年輕人一些不良生活和飲食習(xí)慣，包括熬夜、重口味、暴飲暴食等，導(dǎo)致年輕人也成了腎病的“后備軍”。

　　臨床上年輕人發(fā)展到腎衰竭、尿毒癥期的患者也不在少數(shù)，是不是感覺有些害怕了？

　　預(yù)防腎臟病的發(fā)生，改善飲食習(xí)慣很關(guān)鍵：不暴飲暴食、戒掉垃圾食品、少吃重口味食品（含鹽量高的）等等，說很容易，關(guān)鍵是做。

　　痛風(fēng)

　　痛風(fēng)與我們熟知的糖尿病、高血脂等“富貴病”一樣，也屬代謝疾病。當(dāng)體內(nèi)尿酸的生成增多或排出減少，會造成高尿酸血癥，當(dāng)血尿酸濃度過高時，尿酸即以鈉鹽的形式沉積在關(guān)節(jié)、軟組織等上面，形成痛風(fēng)。

　　久坐不動、有經(jīng)常大量飲酒習(xí)慣，且愛吃肉、動物內(nèi)臟、海鮮等含高嘌呤的食物的人更容易得痛風(fēng)。

　　預(yù)防痛風(fēng)的重點，要減少嘌呤較高食物的攝入，以上三種食物尤其要注意攝入量，其次多喝水、多運(yùn)動保證尿酸正常排出，也很重要。

　　2型糖尿病

　　過去的發(fā)病人群注意是中老年人，年齡集中在40—50歲，而現(xiàn)在不僅年輕化，甚至蔓延到了一些兒童至青少年身上，讓我們深感痛心。

　　不良的飲食習(xí)慣、久坐不動的生活方式、攝入高熱量及結(jié)構(gòu)不合理（高脂肪、高蛋白、低碳水化合物）的膳食會導(dǎo)致肥胖，隨著體重的增加及缺乏體育運(yùn)動，胰島素抵抗會進(jìn)行性加重，進(jìn)而導(dǎo)致胰島素分泌缺陷和2型糖尿病的發(fā)生。

　　糖尿病的在飲食上要牢記以下原則：控制總熱量、合理配餐、少量多餐、高纖維飲食、口味清淡、不沾煙酒。

　　脂肪肝

　　平時出門的時候，如果你仔細(xì)觀察會發(fā)現(xiàn)，年紀(jì)輕輕就挺著“大肚子”人還真不少。這種肥胖是局部性的肥胖，由于腹部脂肪過多，體檢的時候往往會被檢查出患有“脂肪肝”。

　　消除脂肪肝的重點是戒酒、注意飲食、加強(qiáng)鍛煉。

　　希望大家知道疾病不是老年人的專利，年輕更應(yīng)該重視身體健康。不要年輕的時候，就有了“老年”時的身體。