有句話說出來混總是要還的。你年輕的時候養(yǎng)成的不良的慣，比如吸煙、熬夜、胡吃海喝等，到老了八成都會患上“三高”等一些代謝性疾病。

　　而這些代謝疾病首先迫害的器官就是你的腎臟。當腎臟難以承受各種損害時，就會生病。很多腎友也曾后悔自己沒有早點意識到這一點，才會造成現(xiàn)在結(jié)果。

　　除了戒掉壞習(xí)慣，腎友們還應(yīng)該有這些“好習(xí)慣”，才能把尿毒癥“拒之門外”?？纯茨阕龅搅藛?？

　　一、足夠重視病情

　　老李是位高血壓腎病患者，在20多歲他就檢查出了高血壓，一開始不以為意，32歲那年一次聚會上，他突然感覺頭暈、惡心，難受的不行，去醫(yī)院檢查：血壓180/110mmHg，肌酐320，尿蛋白3+，確診為高血壓引起的腎損害，高血壓腎病。

　　從發(fā)病到現(xiàn)在已過了6個年頭，經(jīng)過聯(lián)合用藥治療，他現(xiàn)在血壓一直控制在130/90mmHg，肌酐也下降到了180多，目前沒有出現(xiàn)并發(fā)癥。

　　他說現(xiàn)在控制的不錯，就三點秘訣：按時用藥、控制飲食、定期復(fù)查?？梢钥闯鏊苤匾曌约旱牟∏?。

　　這些“好習(xí)慣”看似簡單，但能堅持做的有多少？有多人是藥吃著吃著就停了，照樣大吃大喝？

　　二、病急不亂投醫(yī)

　　小羅是在體檢中發(fā)現(xiàn)尿檢異常，進一步檢查后尿蛋白3+，確診慢性腎炎，腎功能輕微受損，堅持治療是能夠控制住病情進展的。但一周的時間，他的家人就要求出院，說這么長時間蛋白還沒轉(zhuǎn)陰，想換個“方法”試試。

　　與小羅溝通后，他本人不想出院，堅持留了下來，經(jīng)過一個月左右的治療，蛋白轉(zhuǎn)陰了，病情得到了有效控制。后來復(fù)查時，他跟我提起說之前家里給找了個“偏方”，后來一看病情好了，就沒有用。幸虧沒用！

　　有幾個是吃偏方吃好的？吃的越來越嚴重的到是不少。

　　腎臟病治療的目的是延緩腎功能，而不單純的是指標的變化。因此患者及家屬應(yīng)該有耐心和信心，相信醫(yī)生和自己，不可偏聽偏信，病急亂投醫(yī)。

　　三、做事不盲目、不偏激

　　就飲食和運動這兩件事來說吧：

　　腎病飲食要忌口，尤其要注意低蛋白和低鹽飲食。有些人害怕吃多了對病不好或者算著吃嫌麻煩，干脆就不吃鹽、不吃肉了；

　　腎病患者運動要適當，自己能接受就可以，比如一些輕度運動，如太極、走路等，有些人覺得生病了就要躺著養(yǎng)著，天天大門不出二門不邁的，越來越?jīng)]精神氣。

　　這些都是偏激的做法，希望腎友們能夠擺正自己的心態(tài)，不盲目亂做。