高尿酸會(huì)傷腎？這究竟是怎么回事呢？

　　一方面高尿酸作為現(xiàn)代人多發(fā)的一個(gè)病癥，已經(jīng)成功發(fā)展為繼“三高”之后的第四高，而且年輕化的趨勢(shì)越來越強(qiáng)。如果長期伴有高尿酸的癥狀沒有及時(shí)治療，很容易誘發(fā)痛風(fēng)，繼而損傷腎臟。

　　另一方面，腎病患者本身腎臟排泄功能下降，尤其是在腎衰竭期，無法將體內(nèi)多余的尿酸等廢物順利排出，導(dǎo)致毒素蓄積，會(huì)進(jìn)一步加深對(duì)腎臟的損害。

　　如何順利降低尿酸，保護(hù)好腎功能？

　　不得不說的就是在飲食上的控制，高尿酸腎友要記住三點(diǎn)：

　　一限制高嘌呤食物攝入

　　蔬菜類：香菇、豆芽、豆苗、蘆筍、金針菇、菠菜、銀耳等；

　　水果類：無花果、獼猴桃、火龍果、奇異果、榴蓮等；

　　海鮮類：帶魚、牡蠣、沙丁魚、干貝、紫菜、小魚干、秋刀魚、生蠔、三文魚、魷魚等；

　　動(dòng)物內(nèi)臟類包括肝、腎、肺等都不能吃；

　　豆類包括黃豆、扁豆、蠶豆、納豆等含嘌呤都高。

　　二多吃能夠幫助促進(jìn)尿酸排泄的食物

　　一是含鉀高的食物，如西蘭花、香蕉、西芹等，鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外；二是多攝取充足的堿性飲食，如白菜、海帶、芹菜、蘋果、黃瓜、番茄等疏果，酸堿中和，以減少尿酸。

　　三多喝水多運(yùn)動(dòng)，加快尿酸代謝

　　每人每天飲水量要保持在1500ml以上，充足的飲食量能夠保證充足的排尿，以排除體內(nèi)多余毒素。

　　運(yùn)動(dòng)方面應(yīng)該保持每天至少30分鐘的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如走不、騎自行車、太極、踢毽子等輕度運(yùn)動(dòng)，讓身體充滿活力，也有利于尿酸排泄。

　　當(dāng)然腎病患者要根據(jù)自身情況考慮，如果伴有水腫、尿蛋白等情況，應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生制定的方案治療，不要私自采取行動(dòng)。

　　做好這三件事，再加上藥物的配合，讓你的治療事半功倍。重要的是要堅(jiān)持，不能半途而廢，一定要做到自律，把好自己的飲食關(guān)。