感冒是個小病，卻讓人談之色變，因為得了感冒實在太難受了?？墒敲看胃忻傲宋覀兌己贸院煤人藕蛑?，它卻像個賴皮鬼纏著不走。難道感冒在留戀什么嗎？

　　“

　　其實，恰恰可能是“好吃好喝”，把它給慣壞了。那么感冒期間有什么忌食的東西呢？一起來看一下！

　　”

　　▼

　　雞蛋——加劇發(fā)燒癥狀

　　發(fā)燒時的確消耗營養(yǎng)，卻不宜盲目多吃雞蛋。因為雞蛋中的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解吸收會增加額外熱量，導(dǎo)致發(fā)燒癥狀加劇、發(fā)熱時間延長，不利于身體退燒。

　　▼

　　甜食——不利機(jī)體代謝

　　很多人會在感冒期間吃甜食來緩解食欲不振、渾身無力的狀況，殊不知這樣會使機(jī)體消耗大量維生素，影響機(jī)體正常代謝，使胃口變得更差；且大量糖分進(jìn)入人體，會在消化過程中產(chǎn)生抑制免疫系統(tǒng)的物質(zhì)，阻礙身體康復(fù)。甜食也包括高糖分的水果噢！

　　▼

　　辛辣——加重生痰胃痛

　　靠“吃辣發(fā)汗”治感冒可真不是個好辦法。辛辣的食物不但會刺激嗓子使其生痰更多，還會導(dǎo)致腸胃功能紊亂。嚴(yán)重時甚至引發(fā)腹瀉、嘔吐等。

　　▼

　　冷飲——消耗身體能量

　　感冒的人經(jīng)常會有口干燥熱的感覺，但可不能通過喝冷飲來“降火”。身體與病毒抗?fàn)幍倪^程中，體溫升高是正常現(xiàn)象，而且需要大量的能量。乍一喝冷飲，寒熱交替就會刺激腸胃、消耗掉大部分能量。因此我們不要為了圖一時的舒服而喝冷飲，把更多的能量留給戰(zhàn)斗中的免疫細(xì)胞吧！

　　▼

　　羊肉——等于火上澆油

　　感冒往往伴隨著內(nèi)熱，此刻吃羊肉無異于火上澆油。其實不只是羊肉，其它溫補性的食物都會加重感冒病情，包括狗肉、牛肉、韭菜、蔥蒜、桂圓等。

　　要想早點兒送走感冒這個小賴皮，就得注意飲食習(xí)慣。感冒期間宜食用清淡、性平?jīng)龅氖澄铮嗪戎?、多吃新鮮綠葉菜，選擇低糖高纖維的水果。