痛風(fēng)是由于體內(nèi)尿酸積聚過多、無法正常排出引起的，不僅給我們身心造成了巨大痛苦，還帶來了生活上的很多不便。就連飲食都要倍加小心，生怕一不小心就吃到高嘌呤食物。今天，我們來給大家送福利，介紹一下痛風(fēng)患者無須刻意忌口的八種“蔬菜之寶”！

　　紅薯

　　紅薯含嘌呤很少，含淀粉量卻很高，非常適合作為痛風(fēng)患者的代糧。主食中增加紅薯的比例能提供更多的熱量。

　　南瓜

　　南瓜同紅薯一樣可供給更多熱量。此外，痛風(fēng)傷腎，而南瓜恰好有益腎功效。

　　痛風(fēng)患者多吃些南瓜，還能解除一部分抗痛風(fēng)藥物對(duì)身體的毒害性。

　　冬瓜

　　冬瓜是腎病患者一種寶貴的蔬菜。無論是否水腫、是否高血鉀、是否痛風(fēng)都可以食用。含水量、維生素很高，有助尿酸排泄的作用。

　　冬瓜最好炒食，也可與鯽魚搭配燉湯。不過要注意別喝湯噢！

　　蘿卜

　　蘿卜性涼，既能利水利尿，還可平息內(nèi)火。它含嘌呤成分很少，因此可以多食用一些。

　　洋白菜

　　洋白菜幾乎不含嘌呤，而且含有大量維生素和纖維素，痛風(fēng)患者多吃洋白菜有助于體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄。

　　洋白菜葉生吃最能保留營養(yǎng)，可以洗凈后裹著炒菜中的肉食一同食用噢！既美味又解膩，還能預(yù)防高血脂。

　　土豆

　　土豆是弱堿性食物，可堿化尿液，利于排尿。且土豆含有豐富的鉀鹽，有助于尿酸排泄。

　　但部分痛風(fēng)患者會(huì)伴發(fā)高鉀血癥，因此這類病友盡量不要吃土豆。

　　黃瓜

　　黃瓜含大量水分，有利尿的作用，配合豐富的鉀來幫助尿酸排泄。

　　不過高鉀血癥的患者同樣不能吃黃瓜，以免危害心腦血管。

　　水芹

　　水芹有顯著的清熱、利水作用，含嘌呤比較少，輕度痛風(fēng)患者可以食用。

　　水芹更可貴的功效是它具有的高鐵量和高纖維素量，可防治貧血和高血壓、高血脂等。

　　這八種蔬菜都很常見。雖然普通，卻是痛風(fēng)患者不可錯(cuò)過的好食物。

　　不過，痛風(fēng)病理復(fù)雜，想單純靠飲食來控制是很困難的。因此，請痛風(fēng)患者在合理飲食的同時(shí)，也要根據(jù)正規(guī)醫(yī)院開具的藥方按時(shí)服用抗痛風(fēng)藥物。