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養(yǎng)胃就喝5款養(yǎng)胃湯

2017-12-02 來(lái)源:養(yǎng)胃寶典  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:冬天,不少人常常會(huì)覺(jué)得胃部發(fā)涼,隱隱作痛,特別是在吃了幾口生冷食物后會(huì)更加難受。這很可能是“胃寒”的癥狀。下面介紹5種養(yǎng)胃湯,供大家養(yǎng)生參考。冬季5款養(yǎng)胃湯:

  冬天,不少人常常會(huì)覺(jué)得胃部發(fā)涼,隱隱作痛,特別是在吃了幾口生冷食物后會(huì)更加難受。這很可能是“胃寒”的癥狀。下面介紹5種養(yǎng)胃湯,供大家養(yǎng)生參考。冬季5款養(yǎng)胃湯:

  一、大蒜豬肚湯

  食材:熟豬肚300g、大蒜50g、生姜適量、鹽適量、胡椒粉適量。

  做法:

  1)熟豬肚切寬條。

  2)大蒜剝皮備用。

  3)砂鍋加水,放入豬肚,姜片大火燒開(kāi)后小火燉制30分鐘。

  4)30分鐘后加如蒜瓣再煮20分鐘,然后加少許精鹽煮開(kāi)后即可?;?,出鍋。盛碗后灑入小蔥或香菜都可。

  二、椰香南瓜羹

  食材:南瓜200克、椰子粉1袋。

  做法:

  1)南瓜去皮去籽切小塊,入微波爐高火10分鐘左右蒸熟冷卻一會(huì)。

  2)椰子粉以1:5的比例用開(kāi)水沖開(kāi)成為椰汁后稍涼。

  3)把蒸熟的南瓜和椰汁一起放入粉碎機(jī)打成細(xì)膩的糊狀,倒入杯中即可。

  三、蘋(píng)果湯

  食材:蘋(píng)果500g、蜂蜜適量、枸杞適量。

  做法:

  1)將枸杞泡水幾分鐘,清洗干凈備用。

  2)備好蘋(píng)果。

  3)蘋(píng)果去核,不要削皮,并切成大丁。

  4)取一煮鍋,將蘋(píng)果放入,并倒入適量的清水。注:500克蘋(píng)果大約500毫升的水。

  5)大火煮開(kāi),轉(zhuǎn)小火25分鐘。

  6)最后將枸杞倒入,煮開(kāi)就可以享用了。

  四、油潑卷心菜

  食材:卷心菜300g、油15ml、鹽10g、干辣椒5g、芝麻5g、八角2g、花椒2g、糖5g。

  做法:

  1)準(zhǔn)備材料。

  2)卷心菜清洗干凈后,切去根部。

  3)將卷心菜的葉子剝下來(lái)。

  4)鍋中水燒開(kāi),加入5克鹽,將卷心菜下鍋焯半分鐘。

  5)將焯好的卷心菜迅速放入涼水中浸泡。

  6)將卷心菜撈出瀝干水,放上切好的紅辣椒、5克鹽、5克糖。

  7)鍋中放油,油熱后將花椒、八角和芝麻一起放入炒出香味,然后關(guān)火。

  8)將熱油潑在卷心菜上,激出辣椒的香味,拌勻即可食用。

  五、木瓜

  食材:木瓜500g、鮮玉米500g、排骨湯適量、鹽適量。

  做法:

  1)準(zhǔn)備好木瓜和玉米。

  2)煮好排骨湯備用。

  3)將木瓜刮皮、去囊,切成大塊。

  4)玉米剁成小結(jié)。

  5)入鍋加少量的清水將玉米煮成大半熟。

  6)然后加入排骨湯,大火煮開(kāi),調(diào)小火將玉米徹底煮透加鹽調(diào)味。

  7)接下來(lái)將木瓜倒下去。

  8)大火再次煮開(kāi),一鍋香噴噴的好湯就誕生了。

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