你不把身體當(dāng)回事，身體就不把你當(dāng)回事！
想想餐桌上的大魚(yú)大肉，你忌口了嗎？如果沒(méi)有，
你知道自己離脂肪肝多近嗎？
脂肪肝會(huì)癌變，你怕嗎？
1.酒精性脂肪肝：如果你是愛(ài)喝酒的其中一員，你害怕不？
2.非酒精性脂肪肝：明明沒(méi)喝酒，卻依然患了脂肪肝，心疼N秒……
最可怕的是，
脂肪肝進(jìn)一步發(fā)展：輕度脂肪肝—重度脂肪肝—肝硬化—肝癌，此刻有沒(méi)有心驚動(dòng)魄！
那么脂肪肝到底是什么原因造成的呢？除卻各種復(fù)雜的，說(shuō)了只會(huì)把人繞暈的病因，小健今天就說(shuō)最常見(jiàn)的原因：吃得“太好”，
肝臟承受不了！
預(yù)防脂肪肝，請(qǐng)先管好你的嘴
一、我雖美味，吃多了卻是毒
1.離大魚(yú)大肉遠(yuǎn)一點(diǎn)，多吃點(diǎn)清湯寡水的東西，把身體中的油脂排一排。
過(guò)猶不及，那些過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)，就狠心扔掉吧~
2.甜點(diǎn)是不是很多美女的最?lèi)?ài)呢？但還是要敢于說(shuō)“不”。
二、這樣吃才是真的吃得好
1.堅(jiān)持每天早晨喝一杯豆?jié){，豆制品營(yíng)養(yǎng)豐富，還可以降低血脂。
2用
枸杞山楂給泡水喝，小孩子都知道山楂可以健胃，因?yàn)槊看紊捠?，媽媽都?huì)給我們買(mǎi)山楂吃對(duì)吧.至于枸杞嘛，可以延緩衰老，保
護(hù)肝臟。
3.有很多人不喜歡吃胡蘿卜，其實(shí)胡蘿卜素具有很好的抗氧化作用，可以減少體內(nèi)脂肪的存在。
4.當(dāng)然了西紅柿也是我們常見(jiàn)的蔬菜，堅(jiān)持經(jīng)常食用對(duì)脂肪肝患者也很有益處。
5.銀耳，我們也不陌生吧！用銀耳煮粥喝可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收，增強(qiáng)我們的免疫力。
6.最后介紹的這種食物，有可能很多人都很排斥，因?yàn)槌酝曜炖锒加形叮袥](méi)有猜到是什么？對(duì)就是大蒜，但是就是我們討厭的味道居然可以殺死病菌。
愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，運(yùn)氣總不會(huì)差
1.“動(dòng)起來(lái)”
抖掉身上的小贅肉，小肚腩不見(jiàn)了，所以我們要堅(jiān)持鍛煉身體。
2.健身房感興趣嗎？
找個(gè)專(zhuān)業(yè)的健身教練輔助自己鍛煉，讓自己愛(ài)上運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離脂肪肝。
3.一種友情叫“驢友”
有沒(méi)有很羨慕，其實(shí)只要你愿意，那么給自己來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行也是未嘗不可呢？
4.你“宅”嗎？
快遞業(yè)如此發(fā)達(dá)的今天，就問(wèn)你是不是想吃飯了用“美團(tuán)”，想逛超市了用“天貓超市”……，長(zhǎng)此以往怎能擺脫脂肪肝。
5.年輕人少熬夜是有道理的
很多人就因?yàn)榘疽光懒耍悴缓ε聠幔?/div>
6.不喝酒你能做到嗎？
說(shuō)起來(lái)容易，但是很多男同志真正做起來(lái)簡(jiǎn)直就是難于上登天，酒桌上不給領(lǐng)導(dǎo)敬酒可以嗎？但是我反問(wèn)一句，身體不要可以嗎？
趁我們還年輕，趕緊動(dòng)起來(lái)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力，珍愛(ài)自己的身體，遠(yuǎn)離脂肪肝。
做最好的自己~身體好萬(wàn)事才能好。
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