在前幾年的“全國(guó)男性健康日”調(diào)查中發(fā)現(xiàn)超過(guò)9成的男性受訪者表示自己曾有過(guò)自慰的經(jīng)歷，近4成人每周自慰1~3次。
自慰是一種錯(cuò)誤的性行為嗎？
并非如此。
自慰是人自行宣泄性欲的一種方式。
不論男性還是女性，都會(huì)通過(guò)自慰來(lái)釋放自己未得滿足的性沖動(dòng)。
但是在早些年，手淫或自慰不論在東方還是西方，都被視作不道德，甚至是罪惡的。
有的國(guó)家或教會(huì)甚至禁止男性手淫，認(rèn)為這是極其罪惡的事情。
時(shí)間進(jìn)行到現(xiàn)在，人們的觀念更加開放，不再恥于談性。
所以正確的看待自慰十分重要。
隨著人性器官的成熟，體內(nèi)的性激素分泌量上升，會(huì)產(chǎn)生天然的性沖動(dòng)，這是人的本能。
當(dāng)這種欲望到了一定程度，如果沒有
性生活，那么自慰就是解決性沖動(dòng)的一個(gè)選擇。
所以自慰是正常的，并不要對(duì)自慰過(guò)分的厭惡或者恐慌。
（）圖1
禁欲也有害處
人們一般認(rèn)為自慰對(duì)身體有損無(wú)益，應(yīng)該戒除，沒有伴侶的時(shí)候，就應(yīng)該保持禁欲。
然而禁欲可能會(huì)引發(fā)：
1.陽(yáng)痿早泄
男人的性能力如果長(zhǎng)期沒有得到鍛煉，突然進(jìn)入性生活，會(huì)因?yàn)椴贿m或者緊張，出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄等情況。
2.性冷淡
長(zhǎng)時(shí)間禁欲會(huì)使體內(nèi)，雄性激素的水平漸漸變少，逐漸對(duì)性缺乏興趣，變得冷淡。同時(shí)，自身的免疫力會(huì)下降。
3.壓力大
適當(dāng)?shù)男陨羁梢葬尫艍毫?，如果禁欲久的人更容易出現(xiàn)焦慮，煩躁和憤怒的情緒。
自慰也有其益處
1.釋放自己的性欲，讓性沖動(dòng)得到滿足，收獲愉快。
2.DIY不求人，自慰可以純靠自己操作，不用依賴伴侶幫助自己，性滿意程度高。
3.減小前列腺癌患病率，適度自慰可以控制男性體內(nèi)激素水平，還能排減前列腺內(nèi)的毒素和淤積物。
4.緩解壓力，自慰達(dá)到性高潮后，大腦會(huì)分泌大量的多巴胺，和內(nèi)啡肽，這種強(qiáng)烈的快感，可以讓人的情緒緩解，壓力減少。
5.提升免疫力，當(dāng)人體激素水平維持穩(wěn)定時(shí)，自慰可以促進(jìn)體內(nèi)分泌應(yīng)激激素，幫助調(diào)節(jié)和保持人體免疫系統(tǒng)健康。
6.防止
性功能衰退，性器官雖然不是完全的“用進(jìn)廢退”，然而長(zhǎng)期壓抑性沖動(dòng)或者采用禁欲，會(huì)使陰莖的勃起能力
不夠，射精時(shí)間過(guò)短等。
自慰真會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄嗎？
這可能和你在某度貼吧中看的內(nèi)容完全不同。
近年來(lái)的科學(xué)研究并未發(fā)現(xiàn)早泄和自慰有直接關(guān)聯(lián)。
與此同時(shí)，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，適度自慰的人，患陽(yáng)痿和前列腺癌的比率小于那些禁欲的人。
所以適度自慰不僅不會(huì)引發(fā)陽(yáng)痿，反而會(huì)減少陽(yáng)痿的可能。
但是要注意，這里說(shuō)的是適度。
（圖2）
怎樣才算適度呢？
其實(shí)在自慰這件事上，沒有固定的頻率標(biāo)準(zhǔn)。
有人一周一次，有人一天一次。
不影響到日常的生活，心理健康和身體健康的就是不過(guò)度。
一般以第二天起來(lái)身體不感覺疲憊為宜。
對(duì)于大多數(shù)人而言，一天一次的頻率會(huì)太高。
一般而言一周2次左右，是比較適宜的頻率。
如果自慰會(huì)讓自己身體勞累，心理感覺緊張，或者強(qiáng)迫性，那么這時(shí)自慰就是有害的。
過(guò)度的自慰會(huì)導(dǎo)致勃起功能變差
而對(duì)于自慰的愧疚感會(huì)在性生活時(shí)過(guò)于緊張，不夠自信，從而導(dǎo)致早泄。
這兩個(gè)問題是男科疾病中的常見問題，其實(shí)他們并不是特別難治的疾病。
如果是因?yàn)樽晕窟^(guò)度，那么降低自慰的頻率，注意休息鍛煉，身體可以慢慢恢復(fù)。
男科問題并不是不治之癥，大多數(shù)患者都可以通過(guò)正規(guī)醫(yī)院的幫助下，得到極大的改善。
治療陽(yáng)痿的主要方法是通過(guò)藥物治療和心理治療，大多勃起障礙患者可以得到改善。
而早泄主要通過(guò)行為療法和技巧，并輔佐藥物，來(lái)達(dá)到延遲射精的目的。
總的來(lái)說(shuō)，適度自慰對(duì)身體是有益處的，如果自慰過(guò)頻導(dǎo)致身體素質(zhì)下降就不好了。出現(xiàn)了男科問題也不要害怕和焦慮，進(jìn)行正規(guī)治療可以找回從前的感覺。
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