雙11的時候，新媒體部的單身狗們都很躁動，有人發(fā)起了這樣一個活動：一句話說出你為何單身。

　　@阿月：品味到了，能力和錢沒到

　　@瘋言雅語：傲慢讓別人無法愛上我，偏見讓我無法愛上別人

　　@魚不在：誰都看不上，誰都看不上，基本無解了

　　@Jack：單身慣了，遛狗都能忘了牽繩

　　@哈哈糖：我有異性恐懼癥，見到女生就結巴

　　@路過牛家村：Single is simple, double is trouble.

　　@看那條狗：我還沒找到自己，如何去找另一半?

　　@行走的六分儀：因為我一個人能吃完一個全家桶

　　@流連知返：她對我說：我發(fā)燒了，40度。我回：臥槽，666，然后我就一直單著了。

　　.......

　　果然是幸福的情侶都大同小異，可憐的單身狗卻各有各的悲催。

　　然鵝，有的能忍，有滴奏是死也忍不了。比如@哈哈糖這位

　　作為一個以健康科普為己任的新媒體人，竟然被“異性恐懼癥”這么膚淺的病，浪費了這么多年的風花雪月!大健君不顧過去這兩天剁手的勞累，今天一門心思給大伙解決“異性恐懼癥”的毛病。

　　“異性恐懼癥”是個什么鬼?

　　甲：見到男生就心慌慌，明明很想過去說句話，就是邁不開腿。但表現(xiàn)出來的卻一副高冷范，搞得人家正經(jīng)的男生也不敢過來和我說話。其實，我就是緊張，超級緊張啊。

　　乙：不僅是不敢說話，只要有女生在旁邊，就會心慌、緊張、呼吸加速，根本調(diào)節(jié)不過來。

　　丙：額?原來這就是異性恐懼癥，那么看來我也有，一見到男生，特別是有好感的男生，想跟他說話又不敢，就喜歡在他周圍和女生打打鬧鬧，想引起他的注意。

　　?。荷现茉谖⑿偶s了一個女生見面，躲在角落看到女生出現(xiàn)，硬是沒勇氣上前，最后在微信跟那女生說，臨時有事去不了。回家之后，想死的心都有了。

　　投票：你異性恐懼癥了嗎?(同性戀者勿近)

　　沒有，我就是有點小害羞

　　有點，不是太嚴重

　　有，感覺比較嚴重

　　異性“恐懼”我，可能是我太有魅力了吧

　　患有異性恐懼癥的人，在與異性進行社交活動，例如外出吃飯、看電影、聚餐、開會時，就會出現(xiàn)恐懼、大汗淋漓、害羞、緊張、焦慮等多種負面情緒，有的甚至還會出現(xiàn)與他人的關系妄想。

　　內(nèi)向的人是“羞于表達或者不想表達”，異性恐懼癥的人群是“迫切的想要表達，卻不知道怎么開口”。

　　試著想象一下，當你喜歡的小哥哥或者小姐姐從對面走過來，你面對著他/她卻一個字都說不出來，或只能結結巴巴的說清楚幾個詞，這是怎樣一種尷尬的感覺?

　　為什么會得“異性恐懼癥”?

　　性教育出現(xiàn)問題：家長把“性”設為禁忌話題，只要孩子表現(xiàn)出對性的好奇或者提出與性有關的問題，家長批評孩子，甚至打罵孩子。

　　舉例：A女生小時候有一次看到他父親穿著短褲坐在椅子上，然后好奇的摸了一下爸爸的腿毛，爸爸就扇了小女孩一巴掌，導致小女孩從此認為與異性有關的一切都是禁忌，長大后患上異性恐懼癥。

　　從小缺乏異性接觸經(jīng)驗：從小生活在異性比較少的壞境中，沒有與異性的接觸經(jīng)驗，容易形成對異性的極端形象(極度美化、或者極度丑化)，如果這個人本身性格內(nèi)向靦腆就非常容易產(chǎn)生異性恐懼。

　　舉例：男生B從小個子高、成績差，一直被安排坐在最后一排，加上性格內(nèi)向，很少接觸到女生，逐漸形成對接觸異性的恐懼。

　　受到異性的強烈傷害：從小受到異性的性侵害，或者長期受到異性的嘲弄，欺負，有可能對異性產(chǎn)生恐懼心理。

　　舉例：女生C因為較胖又發(fā)育的比較早，因此長期受到同學的嘲弄，甚至打罵，導致對異性產(chǎn)生恐懼。

　　如何擺脫“異性恐懼癥”?

　　大部分人的輕微異性恐懼癥會隨著上大學參加社團，或者融入工作后的各種聚會、社交活動慢慢消失。但仍有些人的異性恐懼癥保存了下來，持續(xù)影響他們和女生/男生的交往，成為一條徹徹底底的單身狗。而要解決異性恐懼癥，還是要從轉變觀念開始。

　　1、糾正觀念認知

　　性是人的本能，佛洛依德說：人類最重要的兩個東西就是性和死亡。見到異性，會想到性，這只是人的本能反應，并不可恥。

　　“異性恐懼癥”患者首先需要保持對異性、對“性”的平常心，才有可能平靜地面對異性。

　　2、了解男女的不同

　　男女之間有很多認知、處事方面的差異，只有了解了這種差別，在異性表現(xiàn)出與自己的差異、或者異性表現(xiàn)出對自己意料之外的態(tài)度時，才能夠坦然處之。

　　對異性的了解越多，在與異性的交往中，我們也更容易掌握主動權，不至于在“交往受挫—害怕交往—交流障礙—交往受挫”的循環(huán)里繞不出來。

　　3、克服怕受到冷落的心理

　　人往往是這樣，越想獲得成功，就越怕出問題。和異性交往也是這樣，在與異性交流之前，往往會想太多：他討厭我怎么辦?他會不會嫌我啰嗦?這樣的擔心只會讓自己更加缺乏自信，總認為自己不行，越發(fā)缺乏交往的勇氣和信心。

　　事實上，世界那么大，那么多人里總有喜歡你的，也有討厭你的。被人喜歡或者討厭都是再正常不過的事情。保持一顆平常心，無論與誰說話其實都和吃飯、睡覺一樣，只是生活中一件平常的小事。

　　4、逐漸加大異性接觸強度

　　由簡單到復雜：可以先試著接觸、了解自己的異性親人，逐漸接觸一些所自己信賴或者尊敬的異性人，最后再擴大到所有類型的人。交流可以從最簡單的方式開始，例如碰面時的一聲問候，請異性幫一個力所能及的小忙等。

　　默想療法：把自己最不怕到最怕的異性以及場景各排成一個表，然后從最不怕的那一級開始，默想自己與最不怕的人在一個最不怕的場景里相遇了，逐漸增大難度，直到自己感到焦慮時，就采用各種方式放松。

　　脫敏療法：給自己設立目標，進行體統(tǒng)的“脫敏療法”，比如規(guī)定自己每天要主動與異性講話三次，每次不少于1分鐘，然后逐漸增加次數(shù)與時間，直到感覺面對異性時能泰然自若為止。

　　5、接受心理咨詢

　　如果病情實在是很嚴重，自己努力了卻收效甚微，那就應該找專業(yè)的心理醫(yī)生咨詢一下了。

　　不管怎樣，只有試過了才知道行不行，不踏出第一步，永遠也不會有改變。現(xiàn)在就放下手機，看看自己的周圍哪個TA最順眼，趕快過去勾搭吧。

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