武漢的張小姐十分愛干凈，身上卻長滿了瘊子，到醫(yī)院就診才發(fā)現(xiàn)，問題竟然出在洗澡上。

　　愛干凈?洗澡?長滿瘊子?

　　慢著!

　　瘊子是什么?

　　瘊子，就是尋常疣，是一種由于人乳頭瘤病毒(HPV)感染皮膚導(dǎo)致的皮膚良性增生物，可以發(fā)生于身體的任何部位，發(fā)生于任何年齡。其中，手外傷或在水中浸泡是常見的誘發(fā)因素。

　　而導(dǎo)致張小姐全身長滿瘊子的原因是——每天用力搓澡，有時(shí)候甚至?xí)昶破ぃ瑢?dǎo)致皮膚表層受到了刺激，從而使?jié)摲隗w內(nèi)的人乳頭瘤病毒隨著血液循環(huán)感染到了皮膚的表層。

　　由此可見，洗澡也是有很多不當(dāng)做法的。

　　不當(dāng)做法一：用力搓澡

　　相信有很多人也會(huì)像張小姐那樣喜歡搓澡，覺得特別爽?？墒牵憧偰敲词箘艃捍辏つw真的不會(huì)變紅、甚至覺得疼嗎?

　　其實(shí)，我們的皮膚表面有一層保護(hù)屏障，可以阻擋灰塵、細(xì)菌等進(jìn)入身體，也可以起到保濕作用。而洗澡時(shí)搓下來的，主要是脫落的皮膚碎屑、灰塵及汗等物質(zhì)。

　　適當(dāng)搓洗是好的，可如果搓得太過分，就會(huì)像張小姐那樣全身長滿瘊子。

　　建議：

　?、傧丛钑r(shí)適度清潔就好，不用多大力氣。

　　②搓澡的話，一周不超過2次就好。

　　畢竟……搓澡又不能把自己搓瘦~

　　不當(dāng)做法二：強(qiáng)力清潔

　　有些人覺得每天隨隨便便都會(huì)接觸到很多細(xì)菌，身上肯定特別臟，一定要用各種強(qiáng)力殺菌去污的沐浴露或香皂才可以。

　　實(shí)際上，除非你每天在沙塵里打滾，否則就沒必要洗得那么深入。同上原因，洗得太狠會(huì)破壞皮膚屏障，導(dǎo)致干燥和瘙癢，引起皮膚問題。

　　那么，怎么去選清潔劑呢?

　　建議：

　　好的清潔劑有幾個(gè)特點(diǎn)：

　?、偻庥^好，氣味好，用著方便。

　?、谕磕ㄆ饋砗芫鶆?。

　　③能迅速去除各種污垢，好沖洗。

　　*一般人用中性的清潔產(chǎn)品即可，不需要用強(qiáng)堿性、強(qiáng)力去污的產(chǎn)品。

　　*正規(guī)沐浴露或香皂都可以用，至于有沒有其他的特異功能是不重要的。

　　不當(dāng)做法三：時(shí)間太長

　　總有些人好似“一進(jìn)浴室深似海”，好像永遠(yuǎn)也不打算出來那樣。別問小編為什么這樣說……

　　于是洗著洗著會(huì)感到胸悶，原因基本就是室內(nèi)密閉不透氣，導(dǎo)致身體缺氧、供血不足。

　　建議：

　?、傧丛钑r(shí)間不要太長，至少在自己不舒服的時(shí)候就該出來了。

　　②從理論上講，一般淋浴10～15分鐘完全足夠了，而泡澡，最好也不要超過30分鐘。

　　看起來簡簡單單的洗澡，其實(shí)也有技術(shù)含量的，這些常識(shí)你知道嗎?

　　1. 洗澡前

　　(1)不要空腹洗澡

　　洗澡過程中會(huì)消耗很多熱量，若空腹洗澡，容易發(fā)生低血糖。

　　(2)避免飯后立刻洗澡

　　飯后胃腸道血流會(huì)增加以幫助消化，此時(shí)心腦血管血液供應(yīng)相對(duì)不足，若飯后立即洗澡，更容易發(fā)生頭暈等情況。

　　(3)避免環(huán)境溫差過大

　　入浴前提前打開熱水，待浴室暖和后再進(jìn)行沐浴，避免溫差過大導(dǎo)致的血壓波動(dòng)。

　　2. 洗澡中

　　(1)水溫適宜

　　當(dāng)人一下子沖淋或浸入熱水中，心跳會(huì)加快，血壓在短時(shí)間內(nèi)升高，但隨著全身皮膚和皮下血管擴(kuò)張，血壓又會(huì)驟然下降，這樣的血壓波動(dòng)，會(huì)增加心腦血管意外發(fā)生的概率。

　　對(duì)于中老年朋友，特別是本身就有高血壓、糖尿病等慢性疾病的朋友，洗澡水溫略高于人體體溫是個(gè)更妥當(dāng)?shù)倪x擇，一般37～41℃就行了。

　　(2)時(shí)間不宜過長

　　洗澡時(shí)間過長或在水中久泡，皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，腦血管血液供應(yīng)相對(duì)減少，易導(dǎo)致大腦暫時(shí)性缺血缺氧，嚴(yán)重時(shí)可暈倒。

　　因此，洗澡時(shí)間最好控制在半小時(shí)以內(nèi)。

　　3. 洗澡后

　?、僮⒁獗Ｅ?，洗澡后休息一陣子后再進(jìn)行其他活動(dòng)。

　?、谌绻赐暝韬笥X得皮膚干，記得涂保濕霜或身體乳。

　　注意啊，現(xiàn)在天氣已經(jīng)冷了，所以在洗澡的時(shí)候，尤其是上了年紀(jì)的朋友們，要特別注意哦~