人們一旦胃脹氣，身體內(nèi)就會(huì)充斥著氣體，非常不舒服。其實(shí)，胃脹需要飲食的調(diào)養(yǎng)才能很好的調(diào)養(yǎng)好。那么胃脹吃什么好呢？胃脹氣吃什么可以幫助消化？

　　下面小編就來告訴大家，一起來看一下吧！

　　1、山楂

　　可順氣止痛、化食消積，適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過速、心律不齊也有療效。

　　2、喝米湯

　　多喝些米湯能幫助排氣，緩解胃脹、胃灼熱，米和水以1:5的比例煮沸10分鐘，然后蓋上鍋蓋，慢燉50分鐘，冷卻后喝米湯。

　　3、金桔

　　金桔多生長在南方，它藥性甘溫，含有豐富的維生素C，具有化痰、消食、除脹、止渴、理氣的功效，無論是食滯型腹脹還是氣滯型腹脹，吃些金桔或喝些金桔湯茶，都可以很好的緩解。

　　但是要注意糖尿病人不能食用，脾氣虛弱的人也要少吃。

　　4、醋

　　早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水，用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，有助消化，還有治療及清血。

　　當(dāng)發(fā)生胃脹時(shí)，可以適當(dāng)吃一些幫助消化的食物，除了以上說到的幾種食物，還有一些其它的，比如用紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝也行。

　　胃脹食療

　　蓮子百合糯米粥

　　陰虛而夜寐不安者適合詞粥。首先，將蓮子、百合浸泡20分鐘，與糯米一起煮粥。蓮子具有補(bǔ)脾益腎、養(yǎng)心安神之功，百合能潤肺止咳，清心安神，糯米補(bǔ)中益氣。

　　山藥雞肉粥

　　山藥具有益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)脾腎之效，首先，將山藥去皮切丁，芹菜切粒，雞胸肉剁碎，加少許調(diào)料攪勻備用。大米洗凈，放入適量水熬煮至快熟時(shí)加入山藥，最后加入雞肉、黑芝麻和芹菜，調(diào)味即可。雞肉具有益氣，補(bǔ)精之功。此粥品適用于夏季食欲減退，脾胃功能欠佳者。

　　桔子蜂蜜飲

　　首先，將橙子用水浸泡，帶皮切成4瓣。然后把橙子、蜂蜜放入鍋內(nèi)，加清水，用火燒沸，進(jìn)而轉(zhuǎn)用文火煮20到25分鐘即成。

　　山楂酸梅湯

　　取酸梅90克、山楂60克，洗凈入砂鍋，加清水3000毫升，以文火煎煮約1小時(shí)，去渣取汁，加白糖250克、冰糖30克，微沸攪勻即可，每食油膩后熱飲1杯，立即見效。

　　山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰的功效，有助于軟化血管、改善動(dòng)脈硬化。烏梅可以消滯通便，有增進(jìn)食欲的作用。山楂酸梅湯有利于消解由于肉食過多造成的消化不良。

　　以上描述就是關(guān)于對脹氣有幫助的食物，

　　一定可以幫助到你的，不妨收藏起來吧。