愁出來的胃?。?/h1>

2017-11-04 來源：全泰消化資訊  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟

摘要：許多人在工作壓力大的時候、生活不順心的時候就犯胃病，難道精神壓力也能引起胃痛？精神壓力如何影響胃的健康？

　　許多人在工作壓力大的時候、生活不順心的時候就犯胃病，難道精神壓力也能引起胃痛？精神壓力如何影響胃的健康？

　　▍人長時間處于工作壓力、心理負(fù)擔(dān)過大的情況下，對胃也會產(chǎn)生很大影響。精神壓力過大導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂：胃液分泌失調(diào)、胃粘膜血供減少等。輕者表現(xiàn)為胃口不好，嚴(yán)重者可導(dǎo)致胃潰瘍發(fā)生、甚至出現(xiàn)急性出血。這樣發(fā)生胃潰瘍可以叫做“愁出來的病”。

　　潰瘍病是一種多種因素相關(guān)的復(fù)雜疾病。中國約92.6%的潰瘍病患者有幽門螺桿菌感染，藥物引起的潰瘍病也呈逐漸上升的趨勢，但也有研究表明30%以上的潰瘍病是由精神壓力引起的。任何損害因素增強(qiáng)（胃酸過多、幽門螺桿菌感染），保護(hù)因素減弱（藥物、壓力）都有可能導(dǎo)致胃潰瘍的發(fā)生。不同的病因之間存在交叉，即很多病人并不是由單一的病因，而是在多種致病因素重疊影響之下患病的。有一些攜帶幽門螺桿菌的人原來不發(fā)病，在長期較大精神壓力下，胃潰瘍也可能會被誘發(fā)出來。而且即使是一個從未感染過幽門螺桿菌，也從不吃導(dǎo)致胃潰瘍藥物的人，也有可能會患上潰瘍病。

　　已經(jīng)有大量的臨床研究表明：人的情緒、性格和精神壓力等因素都與潰瘍病有關(guān)，甚至有人將潰瘍病列為一種身心疾病，也就是說與心理因素密切相關(guān)的軀體疾病。這些因素與幽門螺桿菌感染或精神壓力等因素交互作用，從而更增加了潰瘍病的風(fēng)險。

　　所以胃病的人除了正規(guī)檢查治療之外，還應(yīng)該注意自我心理心態(tài)上的調(diào)整，避免長期過大壓力。當(dāng)自己工作壓力大，精神負(fù)擔(dān)重時，若感覺胃不舒服，或出現(xiàn)反酸、打嗝、燒心、上腹脹等癥狀，需注意是否發(fā)生了胃潰瘍。對于原來一向沒有胃病，在工作壓力、精神負(fù)擔(dān)變大以后等心理因素發(fā)生胃潰瘍的這種人，除了根治幽門螺桿菌，還應(yīng)注意調(diào)整心態(tài)，通過放松心情，鍛煉身體、轉(zhuǎn)移注意力等方式方法減少精神負(fù)擔(dān)，從而更快的回歸健康。甚至有一部分人因心理負(fù)擔(dān)消失了，藥還沒吃胃病也自然好了，幽門螺桿菌也不再“犯案作亂”了。

　　精神壓力越大，會讓我們的健康狀態(tài)越不穩(wěn)定。那我們應(yīng)該如何緩解呢？給大家介紹一些小妙招吧！

　　◎1、順其自然自我解脫法

　　學(xué)會自我放松，在適當(dāng)?shù)那闆r下，找信得過的人想說便說；想休息便休息；想娛樂便娛樂，實在不想做事時可暫時放下；可以追求卓越，但無需求十全十美。

　　◎2、豐富個人業(yè)余生活法

　　發(fā)展個人愛好生活情趣往往讓人心情舒暢，繪畫、書法、下棋、運動、娛樂等能給人增添許多生活樂趣，調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，從單調(diào)緊張的氛圍中擺脫出來，走向歡快和輕松。

　　溫馨提示：運動傷害也是屢見不鮮。無論選擇哪種戶外的方式，重要的是要符合我的體質(zhì)，對身體有幫助。學(xué)會防范運動傷害的技巧和戶外急救措施。

　　◎3、更新環(huán)境自我調(diào)節(jié)法

　　在壓力太大、心情不佳時變換一下環(huán)境，例如室外觀景、室內(nèi)養(yǎng)花、對美好事物的想像等。

　　◎4、音樂與生理保健法

　　各種聲音通過耳朵被人感受，如他人的贊揚聲、指責(zé)聲、議論聲等都會影響你的心態(tài)，因此，你可以多聽些優(yōu)美的音樂，緩解不愉快的心情。養(yǎng)成良好的生活與自我保健行為習(xí)慣極為重要，同時，創(chuàng)造和諧的家庭氛圍更不容忽視。

　　溫馨提示：不要在傷心的時聽曾經(jīng)讓你傷心的歌。我們在解決壓力，而不是“火上澆油”。

　　當(dāng)然每個人情況不一樣，潰瘍病是一種多種因素相關(guān)的復(fù)雜疾病，嚴(yán)重的胃潰瘍還需正規(guī)治療哦。

　　喝一杯幸運茶，將快樂浸泡，滋潤美好的心情；練一套幸福操，將煩惱驅(qū)趕，伸展奮斗的腰肢；把溫馨緊緊抓牢，令幸福分貝加強(qiáng)。祝你快樂，心情最閃亮！