大家應(yīng)該知道，胃病的種類有很多，其中胃寒就是比較常見(jiàn)的病癥之一。

　　胃寒的癥狀多表現(xiàn)為吃些稍微冷的東西機(jī)會(huì)胃痛。這樣的人要多吃一些保護(hù)胃的食物，不良的飲食習(xí)慣會(huì)加重胃病。

　　那么胃寒吃什么好呢?下面小編就和大家說(shuō)說(shuō)這個(gè)事。

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　　胃寒吃什么食物好

　　想要預(yù)防胃寒，就要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，可多吃南瓜、胡蘿卜、菠菜、紅薯等具有暖胃作用的食物，除此之外還可以多喝生姜水等。

　　胡椒和生姜是健胃、暖胃的調(diào)味品，可以恢復(fù)健康脾胃，對(duì)抗胃寒。要忌食甜瓜、荸薺、梨、苦瓜、柿子、香蕉、蟹、蚌肉、茭白、西瓜、莼菜、甘蔗、獼猴桃等寒性食物。

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　　南瓜

　　南瓜性溫、味甘，入脾、胃經(jīng)。能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛、排毒護(hù)胃。南瓜所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)(如重金屬、鉛等)，起到排毒作用。

　　經(jīng)常食用由南瓜煮的粥、湯等，就能滋養(yǎng)腸胃。

　　胡蘿卜

　　性味甘平，“下氣補(bǔ)中，利脾膈，安五臟，有健食之效。”所含豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力。

　　菠菜

　　味甘性涼，能潤(rùn)燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便。“利五臟，通腸胃，解酒毒。”

　　菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化。所含的纖維素能助腸道蠕動(dòng)，利于排便，故可補(bǔ)血利便。

　　紅薯

　　性平，味甘，補(bǔ)脾益氣。“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養(yǎng)胃，化食去積，清腸減肥。

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　　胃寒的食療方：桂花粥

　　俗話說(shuō)：三分治，七分防，我們可以從以下兩點(diǎn)來(lái)預(yù)防胃寒：首先，按時(shí)吃飯是保護(hù)胃的一小步；另外，按時(shí)吃早餐則是保護(hù)胃的一大步。

　　君不見(jiàn)如今患有胃痛的人，很多都是早晨不吃早餐。其中“桂花粥”就是一個(gè)很好的食療方。

　　食材：栗子30克，糯米60克，桂花鹵15克。

　　做法：

　　先把栗子煮熟，去掉殼后把栗子肉切成細(xì)米的形狀；

　　然后把糯米淘洗干凈，放進(jìn)鍋里加入清水燒開；

　　再灑入栗子肉一同熬煮成粥；

　　最后放進(jìn)白糖和桂花鹵，調(diào)勻即可。

　　功效：散寒止痛，開胃生津。適用于胃寒疼痛、口干、噯氣等。

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　　通過(guò)以上的分享，希望能為胃寒的朋友帶來(lái)幫助。許多有胃病的人都不怎么懂得保護(hù)自己的胃，而且也不會(huì)將治療的事情放在心上，所以可能連自己是不是胃寒都不知道。

　　大家一定要多注意自己的身體，身體才是革命的本錢，身體健康，才有力氣去完成夢(mèng)想！