No.1

　　什么是暑邪?

　　暑為夏季主氣，要知道暑邪是什么？咱們先來看中醫(yī)對于外感疾病病因都是怎么認識的。中醫(yī)將正常氣候分為“風、寒、暑、濕、燥、火”六類，不同的季節(jié)，具有不同氣候特征。如春季多風、秋多燥是正?，F(xiàn)象?！渡褶r本草經疏》：“所云六氣者，即風、寒、暑、濕、燥、火是也。過則為淫，故曰六淫，淫則為邪……故曰外邪”。即這種氣候出現(xiàn)了太過或是不及或是不該出現(xiàn)的季節(jié)出現(xiàn)了，那就不是六氣，而是六淫了。淫，即是異常的意思。比如暑這個邪氣，若暑熱太甚，導致人體發(fā)病，我們便可稱之為暑淫，是暑熱之氣的異常狀態(tài)。

　　暑邪或者又稱暑淫有明顯的季節(jié)性。主要發(fā)生在夏至后立秋前，《素問.熱論》“先夏至日者為病溫，后夏至日者為病暑。”就是突出暑邪的季節(jié)問題。其實概而言之：首先得明白暑邪這種邪氣是由外而來，咱們大夏天的擼串兒太多，上火牙疼，這種病它能是暑病么？當然不!這是飲食不節(jié)導致的內火，不屬于外來病。其次季節(jié)性，非夏日不得暑病。比方說我春天感受外邪，出現(xiàn)高熱、大汗淋漓，等類似于暑熱病特點的癥狀那它也不是暑邪，因為不滿足夏季發(fā)病的要求。

　　No.2

　　暑邪的致病特點是什么？

　　暑性炎熱：

　　這個地球人都知道，大夏天的可不就是熱么，面紅目赤，汗如雨下?！端貑枴Ｉ鷼馔ㄌ煺摗?；“因于暑，汗，煩則喘喝，靜則多言，體若燔炭，汗出而散”內經這段說的就是暑邪炎熱的特點，暑屬陽，炎熱為其特性，感受了暑邪，身體熱得像燒紅的炭一般，大量的出汗，肺也在加倍的工作向外排出熱氣，故喘促。

　　暑性升散：

　　暑邪具有上升和發(fā)散的特性，頭面項背屬于上部，暑邪升散的特性就決定了它致病偏上，容易侵犯頭目。出現(xiàn)頭暈、目眩，嚴重者還可以突然昏倒不省人事。很多病人就診時常說，這幾天老睡不醒，頭昏昏沉沉，像裹了什么東西似的。反應也沒前段時間靈敏了。這就是暑邪傷人上部的升散之性。

　　耗氣傷陰：

　　暑邪傷人一開始是以熱為主，身熱、大汗是主癥，暑性升散其中一點其實也體現(xiàn)在汗孔的開泄上，大量的汗液帶走的除了熱之外，也會中傷人體的津液，身體的組成三分之二是水，大量的水分丟失會導致疲乏、氣短。在中醫(yī)上講，就是氣隨津脫，虛的癥候開始出現(xiàn)。

　　暑多夾濕：

　　夏季氣候炎熱的同時常伴隨雨水肆意，特別是南方地區(qū)，雨前雨后，暑氣蒸騰，每個人都可以享受免費桑拿服務，身體黏黏膩膩，恨不得一天洗八次澡。一陣風吹過，帶來的絕不是涼爽，而是熱浪夾雜濕氣撲面而來，人處于這樣的氣候下，怎么能不生?。扛惺苓@種夾濕的暑邪，人往往覺得胸悶、困頓、不想吃東西。所以地處西南盆地的四川人三伏天吃火鍋實在是受環(huán)境所迫，真不是嗜好辛辣……才怪。

　　No.3

　　如何判定自己得了暑邪？

　　還記得開篇關于小明的故事么？小明近來出現(xiàn)的煩躁、胃口變差，疲乏等癥狀就是因為感受了暑邪，但因正值高考在即，大家都忽視了這個問題。這里我們來談談怎么確定自己的了暑邪。

　　從條件上看，一般是夏季天氣炎熱，所處環(huán)境空氣流通不暢，濕度大，比如碰巧空調又壞了，夏季高中部的自習室完美的滿足了以上條件。首先出現(xiàn)的就是熱、汗出，可能這時候并無其他不適感。接下來因汗出導致大量水分流失，我們開始口渴。當環(huán)境溫度越發(fā)增加，而散熱難以達到時。身體的溫度就會上升，開始出現(xiàn)心情煩躁，注意力不集中，全身困倦等。多雨之季，暑邪夾濕會侵犯人體脾胃，從而胃口欠佳。

　　以上：如果你出現(xiàn)身熱、多汗、煩躁、頭暈、疲倦、胸悶、腹瀉、胃口欠佳等，癥狀時不要懷疑，不要猶豫，是的，你已經受到暑邪侵襲。更甚者，暑熱犯心，侵犯心包，心主神明，出現(xiàn)突然昏仆、不省人事。這個時候要將病人立即送往醫(yī)院，同時用各種方法給病人立刻降體溫。有人忍不住問了，中暑那還會死人？會的會的會的會的會的！重要的事情說五遍！

　　No.4

　　日常對抗暑邪的小方法

　　1、避免高溫作業(yè)。

　　2、保證夏季工作地點散熱良好，空氣對流通暢。

　　3、多喝水多吃瓜重要的事情只說這一遍。而在飲水時可適當加些食鹽，可補充因大量出汗所導致的體內電解質的流失。

　　4、飲食上，忌油膩，暑多夾濕，濕邪最易傷人脾胃，脾胃被傷，運化不行，則會出現(xiàn)腹脹，胃口欠佳，甚至嘔吐、腹瀉等表現(xiàn)。此時若再吃些油膩難以消化的食物，對胃腸無疑是雪上加霜，所以清粥小菜，避免油膩才是關鍵。

　　5、在衣物的選擇上，棉麻類透氣性較好，其他材質輕薄的衣物是不錯的選擇。

　　No.5

　　暑邪小藥箱

　　1、大名鼎鼎的夏季天然白虎湯——西瓜

　　白虎湯是中醫(yī)名方，主治熱邪引起的四大癥：大熱、大渴、大汗、脈洪大，而西瓜被譽為天然白虎湯，其清熱解暑之功廣受好評，西瓜始名寒瓜，具清暑解熱、止渴除煩,通便利尿等功效，西瓜瓤怎么吃大家普遍專業(yè)，那咱們講講吃瓜皮的門道。西瓜皮在中醫(yī)里又叫西瓜翠衣，其清熱解暑之功更甚，可以榨汁，爆炒，煲湯。吃法應有盡有，各位可以充分發(fā)揮想象。

　　重點介紹瓜皮八寶湯，瓜皮兩塊適中，紅豆30g綠豆30g薏苡仁30g雪梨帶皮1顆，銀耳10g，置入砂鍋中燉煮兩小時，至瓜皮、銀耳等食材軟爛潤滑即可，冰鎮(zhèn)后食用口味更佳。但也要注意夏季不可過貪涼飲冷，小心胃腸型感冒。

　　2、防暑解暑之——藿香正氣液。（絕對沒收廣告費，良心推薦）。

　　藿香正氣液主要是以藿香正氣散為底方制成，如果出現(xiàn)頭暈、全身困倦不舒，胃口欠佳，大便粘膩不爽等暑濕內蘊的癥候，同時伸舌一看，舌苔黃膩，厚濁，那么藿香正氣液是很好的選擇。

　　3、考場神助——清涼解困茶

　　專門為今明兩天高考學子準備，由菊花、鮮薄荷、藿香葉組成，其中薄荷、菊花清涼解熱，清利頭目，配合藿香芳香解暑，可以在考完一場后泡上一杯，使腦竅清靈，復習時更具效率。以更好的狀態(tài)備考。