冬季霧霾天到底該不該開窗透氣？

2017-10-31 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：聽，臟腑哭泣的聲音

　　開窗通風(fēng)幾乎是我們從小聽到大的健康信條，然而人大了，天也變了，看著灰蒙蒙的天，想想各種霧霾危害，開窗還是不開窗是個(gè)糾結(jié)的問題。

　　尤其是冬天，不僅霧霾阻止我們開窗的念頭，還有酷寒的天氣。關(guān)上門窗，在屋內(nèi)吹著暖氣睡懶覺，多舒服愜意的生活。但你不知道的是，通風(fēng)這事沒做好，飽受荼毒的五臟六腑會(huì)哭泣。

　　小健科普：

　　霧霾天到底該不該開窗？

　　正解：大多數(shù)時(shí)候該開窗。

　　長期不開窗，后果很嚴(yán)重：從人體呼吸情況上分析，正常情況下每人每小時(shí)要呼出22升的二氧化碳，而做重體力活動(dòng)的人每小時(shí)會(huì)呼出80升的二氧化碳。若不及時(shí)的開窗會(huì)導(dǎo)致二氧化碳聚集在室內(nèi)，長期如此會(huì)對人體健康有影響。室內(nèi)長期不通風(fēng)，其PM2.5的濃度并不會(huì)比室外低。

　　這幾個(gè)時(shí)間段不要開窗：

　　1、重度污染時(shí)；

　　2、早晚交通高峰；

　　3、大風(fēng)引起揚(yáng)塵多時(shí)。

　　什么時(shí)候開窗好？

　　1、上午10:00至下午3:00開窗

　　據(jù)研究測試，城市里空氣污染的兩個(gè)高峰期一般在日出前后和傍晚，此時(shí)最不宜開窗。而兩個(gè)相對的空氣清潔時(shí)段則是上午10時(shí)和下午3時(shí)前后，建議大家在此時(shí)間段多開窗。

　　一天的開窗時(shí)間和次數(shù)，應(yīng)根據(jù)住宅大小、人口多少、室內(nèi)污染程度及天氣情況來定。每天開窗換氣應(yīng)不少于2次，且每次不少于15分鐘。

　　霧霾嚴(yán)重時(shí)，需減少開窗時(shí)間。最好在有紗窗的情況下，窗戶開條小縫，并同時(shí)使用加濕器、濕化噴霧，或在室內(nèi)放一盆水，以增加空氣濕度。

　　2、睡覺時(shí)窗戶可適當(dāng)開條縫

　　冬天睡覺時(shí)，很多人總喜歡關(guān)門閉窗，以免受寒著涼。實(shí)際上，冬季睡覺時(shí)窗戶盡量開條縫，但要避免對流風(fēng)，不要讓風(fēng)直接吹到身上。生病或遇到大風(fēng)、大雨時(shí)不宜開窗。

　　3、使用燃?xì)鈺r(shí)應(yīng)開窗

　　很多人在使用廚房時(shí)，有個(gè)錯(cuò)誤的做法就是只在炒菜時(shí)才開窗，燒水燉湯卻不開窗。其實(shí)只要使用到燃?xì)鈺r(shí)，就應(yīng)開窗或打開油煙機(jī)，因?yàn)槿細(xì)獾膹U氣容易在廚房聚集并擴(kuò)散到室內(nèi)其他空間，對身體健康產(chǎn)生影響。

　　清新空氣的妙招

　　1、裝修房屋時(shí)，選擇帶有環(huán)保標(biāo)志的綠色裝飾材料。

　　2、只要打開灶具，就把抽油煙機(jī)打開，同時(shí)關(guān)閉廚房門，把窗戶打開，這樣有利于空氣流通，消除污染物。

　　3、馬桶沖水時(shí)放下蓋子，平時(shí)不用時(shí)盡量不要打開。

　　4、濕式除塵。方法簡單，就是先在室內(nèi)灑點(diǎn)水，過10-15分鐘后再用條帚輕輕去掃，在城市可用濕拖布直接擦地。濕式除塵能防止塵土飛揚(yáng)，同時(shí)調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度。

　　5、開空調(diào)時(shí)，在室內(nèi)放盆水。

　　6、多放幾顆綠色植物，如銀皇后、千年木、綠寶石、垂葉榕、常春藤、虎尾蘭、富貴竹、白掌。

　　7、購買空氣凈化器。

　　一呼一吸都是氣體，為了可憐的五臟六腑，還是別任性開關(guān)窗吧。

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