中醫(yī)專家提醒，雖然天氣開始變暖，但晝夜溫差較大，天氣多變，時有寒潮過境，如果忽視自我保健，極易引發(fā)胃腸道疾病或胃病復發(fā)。因此，防病的首要措施就是防寒，包括防止受寒和過度的飲食生冷，防止腹部受涼。另外，選用一些暖胃的藥膳調補脾胃也是不錯的方法。春季易犯胃病的原因有哪些？

　　第一、春天肝氣主令，肝氣易犯脾胃；春季與五臟中的肝臟相對應，很容易發(fā)生肝氣過旺，對脾胃產(chǎn)生不良影響，妨礙食物正常消化吸收，因此導致腸胃病多發(fā)。

　　第二、春天多風，乍暖還寒，氣溫變化較大，稍有不慎，人體易受風寒，在外邪之中寒邪最易犯胃，寒為陰邪，易傷陽氣，如果受寒或飲冷過度，使脾胃陽氣受傷，就可出現(xiàn)胃腸的病變，尤其是有貪涼飲冷習慣的人，到了春季脾胃功能減弱的現(xiàn)象就凸顯出來，而出現(xiàn)的陰雨寒冷天氣，對脾胃的影響更為明顯。

　　第三、飲食上如果暴飲暴食，胃腸疾病就更易發(fā)生。一旦出現(xiàn)胃部不適，應積極采取措施，切不可久拖不治。如何防范胃腸病發(fā)作呢？預防腸胃疾病主要注意以下五點：

　　1、首先是防寒。包括防止受寒和過度的飲食生冷，防止腹部受涼。胃病患者要根據(jù)氣溫的升降適時增添衣服，加強保暖。夜晚睡眠時要蓋好被子，盡可能減少因腹部受涼而引起胃病復發(fā)或加重的機會。

　　2、重視飲食調養(yǎng)。胃病患者的飲食以溫、軟、淡、素為宜，做到不吃過冷、過熱、過硬和過于刺激的食物，進食要定時定量，切忌暴飲暴食，并戒煙酒。如服藥則要注意服藥方法，防止藥物對胃黏膜的刺激。

　　3、保持精神愉快，心情舒暢，情緒穩(wěn)定。中醫(yī)認為“思慮過度，脾氣郁結，久則傷正，運化失常”，說明緊張、焦慮等會影響脾胃功能。那些邊吃飯邊思考問題，把商務談判、工作會議帶到飯桌上的做法不可取。另外，細嚼慢咽是養(yǎng)胃的重要原則。

　　4、注意勞逸結合。要注意起居有時，保持良好的作息習慣，有勞有逸，按時睡眠，防止過度疲勞。

　　5、加強體育鍛煉。積極參加體育鍛煉，開展力所能及的體育活動，能改善胃腸的血液循環(huán)，增強胃腸蠕動，提高胃腸抵抗力以及人體對氣候由熱轉涼的適應能力。按摩能改善腸胃功能另外，可以在此季節(jié)經(jīng)常自我按摩胃腹部。中醫(yī)認為，適當?shù)淖晕野茨蓭椭纳莆腹δ堋?/p>