胃脹的癥狀一般表現(xiàn)為飯后飽脹、噯氣、坐臥不安；胃脹的反復(fù)性和長期性可以導(dǎo)致胃炎、消化道潰瘍、甚至可以發(fā)展為胃癌。

　　引起胃脹的原因是多方面的，如精神壓力大、消化不良等，主要是胃動力的不足。

　　胃脹的患者平時應(yīng)當(dāng)注意保持生活規(guī)律、飲食定時定量、進(jìn)食細(xì)嚼慢咽、少吃或不吃生冷與刺激性食物等。另外，平時要保持良好的情緒、放松精神、適量運(yùn)動，對預(yù)防功能性消化不良引起的腹脹很重要。

　　胃脹吃什么？

　　1、千萬不要一下吃太多食物，或者突然改變飲食的習(xí)慣和數(shù)量，這樣很容易引起胃腸的變化，出現(xiàn)胃脹氣。

　　2、出現(xiàn)胃脹氣主要還是因?yàn)槟c胃消化不好，此時除了少食正餐之外，營養(yǎng)加餐可以食用一些有營養(yǎng)但又不會對腸胃造成負(fù)擔(dān)的食物。

　　早晨：喝一碗五谷米漿，可以將紅豆、綠豆、黑豆、黃豆、小米、黃米、香米、糙米、大麥米、蕎麥米、細(xì)玉米碴、黑芝麻、白芝麻，任意四種以上混合榨汁飲用。

　　晚餐后：吃一個蘋果，一把干果，如松子、生核桃等，如果食欲尚可，在睡前還可再喝一杯蜂蜜牛奶。

　　胃脹營養(yǎng)產(chǎn)品調(diào)理建議：

　　1、維生素C：具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力；促進(jìn)膠原蛋白的合成，增強(qiáng)胃動力。

　　2、維生素B：促進(jìn)消化，加速人體的新陳代謝；穩(wěn)定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。

　　3、復(fù)合維生素片：補(bǔ)充人體所需的維生素和礦物質(zhì)，促進(jìn)消化，加速人體的新陳代謝；加速修復(fù)受損的組織；穩(wěn)定情緒，減輕精神壓力。