秋天來了，鼻子總是癢癢的，一個(gè)“哈秋”你就神清氣爽?回想一下，你在痛快打噴嚏的時(shí)候，有沒有彎一下腰?

　　彎腰又怎樣?

　　彎腰這個(gè)動(dòng)作具有風(fēng)險(xiǎn)性，很多我們習(xí)以為常的小動(dòng)作都是錯(cuò)誤的，而且藏著大大的風(fēng)險(xiǎn)……

　　·打噴嚏時(shí)彎腰

　　網(wǎng)上流傳這樣一個(gè)說法，打噴嚏的瞬間空氣流速，約為41.7米/秒，相當(dāng)于15級(jí)臺(tái)風(fēng)中心的風(fēng)力。人在打噴嚏時(shí)睜不開眼睛，如果真能睜開，恐怕眼球就要脫落了。

　　專家稱，有沒有這么大的威力還不確定的，但力量很大是確定的。打噴嚏的時(shí)候，氣流是從肺到口腔再到鼻腔，沿途頸部、面部、額部的肌肉突然劇烈收縮，力量一道加上一道，而且都在瞬間完成，所以在達(dá)到頂峰的時(shí)候速度快、力量大。

　　而很多人在打噴嚏時(shí)，會(huì)習(xí)慣性地彎腰低頭，這很容易因強(qiáng)烈反應(yīng)性的腰肌扭動(dòng)、不協(xié)調(diào)收縮而引起腰肌損傷、椎間盤突出等。

　　正確方法：半蹲位

　　打噴嚏時(shí)最好采取坐姿，這樣可以減小胸腹腔的壓力變化。

　　如果站著打噴嚏，最好把一只手放在腰部支撐身體，或有意識(shí)地收縮頸部和腰部肌肉，以對(duì)抗沖擊力，保護(hù)脊椎。

　　·流鼻血仰頭

　　流鼻血時(shí)候仰頭唯一的好處就是不會(huì)把鼻血流到地板上，但這一方法不能止鼻血，反而會(huì)讓鼻血流進(jìn)咽喉里，甚至可能引起嘔吐和窒息。

　　正確方法：用手捏住鼻翼

　　流鼻血時(shí)，頭部應(yīng)保持正常直立或稍向前傾，用食指和拇指捏緊鼻翼，然后用嘴呼吸一兩分鐘來止血。

　　·捏住兩側(cè)鼻孔擤鼻涕

　　有人擤鼻涕時(shí)用兩手指捏住兩側(cè)鼻翼，然后希望能用力將鼻涕擤出，然而，這種方法不但不能完全擤出鼻涕，而且很危險(xiǎn)。如果兩側(cè)鼻孔都捏住用力擤，壓力迫使含有大量病毒和細(xì)菌的鼻涕向鼻后孔擠出，經(jīng)過咽鼓管逆行到達(dá)中耳鼓室而引發(fā)中耳炎。

　　正確方法：輕壓一側(cè)鼻孔

　　以大拇指輕壓一側(cè)的鼻孔，輕輕地擤出另外一側(cè)開放鼻腔內(nèi)的鼻涕。

　　·腳趾甲剪弧形

　　趾甲在生長(zhǎng)過程中不僅是向前延伸，還會(huì)向內(nèi)彎，這時(shí)候如果將指甲剪成弧狀或剪得過短，趾甲就會(huì)內(nèi)潛而嵌入甲溝當(dāng)中，誘發(fā)反復(fù)感染，并引起趾甲甲溝持續(xù)性疼痛，造成“嵌甲癥”。

　　正確方法：手指甲圓，腳趾甲平

　　手指甲要順著指甲的弧度修剪，腳趾甲則要平直修剪、剪成方頭。

　　·眼藥水滴眼球上

　　現(xiàn)在很多長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前的人都會(huì)有眼藥水這個(gè)必備品，絕大多數(shù)人都會(huì)在滴眼藥水時(shí)，對(duì)著黑眼球(角膜)，但這是不對(duì)的。因?yàn)榻悄ぽ^敏感，一滴到黑眼球常會(huì)引起反應(yīng)性閉眼，將眼藥水?dāng)D出，起不到作用。

　　正確方法：滴入下眼瞼

　　仰頭，眼球向頭頂方向看，一手拿眼藥水，另一手輕輕向下拉下眼瞼(下眼皮)，將眼藥水滴入下眼瞼，也可以點(diǎn)到下方的白眼球上，一定不要點(diǎn)到黑眼球上。然后用棉球揩去溢出的眼藥水，輕輕閉眼半分鐘至一分鐘。

　　·洗頭時(shí)指甲撓頭皮

　　很多人洗頭時(shí)有點(diǎn)粗暴，會(huì)直接用手指甲去抓撓頭皮，并認(rèn)為這能洗得更干凈些，但其實(shí)這會(huì)刺激皮脂腺和毛囊，造成直接損傷，甚至導(dǎo)致脫發(fā)。

　　正確方法：指腹按揉頭皮

　　洗發(fā)時(shí)，先把洗發(fā)水在手心揉出泡沫，在涂在頭發(fā)上，然后一定要用手指指腹按揉頭發(fā)和頭皮，而不是手指甲抓洗頭發(fā)。