健客直播|兩天沒(méi)排便正常嗎？便秘不治療會(huì)怎樣?

2017-10-19 來(lái)源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：健客直播|經(jīng)常便秘怎么辦？專(zhuān)家支招治便秘，輕松舒暢！

　　每天蹲廁所比誰(shuí)都勤快、都規(guī)律，但是蹲到腿麻了，還是沒(méi)出來(lái)。拉屎是一種幸福，能在5分鐘解決是一種奢侈。幾天都沒(méi)排便，心好累。我們很多小伙伴都有這種不能言說(shuō)的痛苦：便秘。

　　每天排便幾次算正常？

　　可能會(huì)有人會(huì)問(wèn)，我兩天才排一次，是不是便秘了？答案往下看~

　　健康的人群排便次數(shù)一般是每日1~2次或1~2日1次，糞便多為成型或軟便，排便不費(fèi)力，一般排便時(shí)間為3~5分鐘，當(dāng)然若糞便量較大，時(shí)間可能會(huì)久點(diǎn)。少數(shù)人會(huì)3天一次，但如果排便不費(fèi)力，形狀也不干結(jié)，也是正常的。

　　怎樣算便秘？

　　便秘，如果同時(shí)滿(mǎn)足以下2種癥狀，那就是真便秘了。

　　1、排便次數(shù)減少，每2~3天或更長(zhǎng)時(shí)間排便一次；

　　2、糞便干結(jié)；

　　3、排便費(fèi)力、費(fèi)時(shí)或排不盡。

　　估計(jì)有不少朋友都躺槍了。如果持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月，便秘就比較嚴(yán)重了，為慢性便秘。

　　便秘不治療會(huì)怎樣？

　　很多人常常認(rèn)為便秘不是病，不用治療，實(shí)際上便秘的危害很大，長(zhǎng)期便秘會(huì)導(dǎo)致：

　　1、痔瘡、肛裂

　　2、積累毒素，損害肝臟功能

　　3、智力受損（老年癡呆癥）

　　4、增加心腦血管、中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，特別是老人及心血管患者