張杰、謝娜夫妻又聯(lián)手虐狗啦!9月26日，張杰發(fā)微博宣布妻子謝娜懷孕。

　　自他們2011結(jié)婚以來，謝娜被懷孕9次，“流產(chǎn)”8次。

　　但這次，是真的!真的!真的!36歲的謝娜即將加入“新手媽媽”的行列。

　　在謝娜的微博評(píng)論下，許多的粉絲提醒謝娜注意大齡孕婦的各種問題，為這幫暖心的粉絲點(diǎn)贊。那么，高齡孕婦到底該注意些什么呢?

　　多少歲才算高齡孕婦?

　　醫(yī)學(xué)上定義“高齡產(chǎn)婦”，是指35歲以上分娩的產(chǎn)婦。由于女性35歲以后機(jī)體處于下滑趨勢(shì)，胎兒畸形的發(fā)生率增加、高齡產(chǎn)婦并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)增加。因此高齡產(chǎn)婦需要更加細(xì)心地進(jìn)行孕前準(zhǔn)備和孕期保護(hù)。

　　大齡女性怎么備孕?

　　1、一旦打算要孩子就盡早受孕

　　做出了要孩子的決定后就不要再拖延下去了，不然隨著年齡的增長(zhǎng)，卵子的活力越來越低，胚胎的質(zhì)量也逐漸下降。

　　2、準(zhǔn)備懷孕前先做健康檢查

　　高齡妊娠的女性，身體發(fā)生異常的幾率比年輕女性要大，因此，在準(zhǔn)備懷孕時(shí)先去醫(yī)院做一下全面的健康體檢。如果存在異常應(yīng)先治療好疾病，把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)再準(zhǔn)備懷孕。

　　3、每天保持充足的睡眠

　　充足的睡眠可以提高身體的免疫力。增強(qiáng)身體各器官，特別是生殖系統(tǒng)的機(jī)能，有助于優(yōu)質(zhì)卵細(xì)胞的形成。

　　4、做充足的營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備

　　懷孕前要吃的好、懷孕時(shí)要吃的均衡。懷孕前每天都要補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，做好營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，充足而優(yōu)良的營(yíng)養(yǎng)有助于提高卵子的質(zhì)量。

　　5、準(zhǔn)備懷孕前半年開始服用葉酸

　　葉酸是一種B族維生素，是人體細(xì)胞生長(zhǎng)和分裂所必需的物質(zhì)之一，參與核酸合成、促進(jìn)氨基酸合成蛋白質(zhì)，還參與血紅蛋白以及腎上腺素、膽堿、肌酸等重要化合物的合成。

　　葉酸可以預(yù)防孕婦貧血。調(diào)查顯示，中國育齡女性的貧血患病率為20.6%，葉酸可以為孕婦制造更多的正常紅細(xì)胞，能有效降低孕婦貧血狀況出現(xiàn)的概率。

　　葉酸可以降低寶寶的畸形風(fēng)險(xiǎn)。大量研究表明，服用葉酸可減少新生兒15%的重大體表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心臟病的發(fā)生，從而降低20%的新生兒死亡率。

　　大齡孕婦孕期需要注意什么?

　　1、按時(shí)產(chǎn)檢

　　高齡孕婦應(yīng)該增加產(chǎn)檢的項(xiàng)目，特別注意血糖、血壓的變化。懷孕16-20周時(shí)，必須做“唐氏篩查”。“唐氏篩查”通過化驗(yàn)孕婦的血液，并結(jié)合孕婦的年齡，可以計(jì)算出孕婦懷有唐氏癥胎兒的危險(xiǎn)系數(shù)。

　　如果唐篩風(fēng)險(xiǎn)超過正常參考值(1/275)，表示胎兒患唐氏綜合征(先天愚型)的幾率較高，應(yīng)進(jìn)一步做DNA產(chǎn)前檢測(cè)。DNA產(chǎn)前檢測(cè)僅需采取孕婦靜脈血，就能準(zhǔn)確檢測(cè)唐氏綜合征(T21)、愛德華綜合征(T18)、帕套綜合征(T13)三大染色體疾病。

　　2、均衡營(yíng)養(yǎng)

　　高齡孕婦的新陳代謝能力較差，比起年輕媽媽來，在懷孕時(shí)更易發(fā)胖。因此飲食方面在保證營(yíng)養(yǎng)的條件下要節(jié)制，盡量攝取均衡的飲食，少吃高糖、高鹽、高熱量的食物。

　　3、充足的睡眠

　　充足睡眠是高齡孕婦提高免疫力，保證母子身體健康的重要保障。夜間的睡眠應(yīng)該保證在8-9小時(shí)，中午也應(yīng)當(dāng)保證1小時(shí)左右的睡眠，食譜中多添加核桃、酸棗等有助于安眠的食物。

　　4、遠(yuǎn)離不良環(huán)境

　　高齡媽媽流產(chǎn)及早產(chǎn)的機(jī)率更高，所以，如果是上班族媽媽需要調(diào)整工作形態(tài)，不要讓自己太過勞累。同時(shí)應(yīng)該遠(yuǎn)離不良的環(huán)境，例如：

　　遠(yuǎn)離太吵、太擁擠的地方;

　　進(jìn)入空氣污染嚴(yán)重的地方要采取防護(hù)措施;

　　盡量遠(yuǎn)離各類放射性強(qiáng)的場(chǎng)所;

　　遠(yuǎn)離呼吸道傳染病人，如流感、肺結(jié)核、水痘病人等。

　　5、盡量不用藥

　　懷孕前三個(gè)月，不要隨意使用任何藥物。如果病情需要非得用藥，必須嚴(yán)格遵照醫(yī)生的指導(dǎo)。

　　6、提前做好生產(chǎn)準(zhǔn)備

　　女性年紀(jì)越大，身體組織的彈性越差，如果是初產(chǎn)，宮口開得緩慢，體力相對(duì)不足，都會(huì)給生產(chǎn)帶來困難。所以，臨產(chǎn)前一定要做好各項(xiàng)身體機(jī)能、特別是心功能的檢測(cè)。有條件的高齡孕婦可以在預(yù)產(chǎn)期前1-2周開始住院待產(chǎn)。

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