裸睡好不好，得睡過才知道！
提起裸睡，很多人會想到輕松自在，尤其是女性朋友被各種緊身褲、高跟鞋、
塑形內(nèi)衣“封印”了一天后，能夠徹底解放絕對是一件暢快的事情。
但是也有人說了，裸睡會不會有什么衛(wèi)生隱患，畢竟“裸睡”，可是連小內(nèi)內(nèi)都不穿！對女性來說，細菌會不會更容易入侵。
那么，問題來了！
女性裸睡到底還不好？
首先可以肯定，好處很多！
很多人擔(dān)心私處沒有內(nèi)褲的保護會不會不健康，其實恰恰相反，女性陰部比較潮濕，這種環(huán)境才最容易加速細菌和霉菌的繁殖。
而裸睡讓私處多了通風(fēng)的機會，能夠大大降低
霉菌感染的風(fēng)險。
2.緩解緊張性疼痛
裸睡時整個人處于一個完全自由的環(huán)境，肌肉也處于一個放松的狀態(tài)，對于一些緊張性的疾病或者疼痛是可以起到治療或者緩解作用的。
特別是腹部、內(nèi)臟、神經(jīng)性系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)，可以通過裸睡得到一個有效的緩解，同時還能在一定程度上促進血液循環(huán)，使女性腰痛等問題能夠得到有效的改善。
3.有助于提高睡眠質(zhì)量
人體入睡是一個體溫逐漸下降的過程，裸睡有助于身體降溫，提高睡眠質(zhì)量。裸睡時，身體足夠舒展，全身放松，血液流通順暢，也能改善一些女性手腳冰涼的問題，讓人更容易進入深度睡眠。
裸睡更容易讓夫妻之間有肌膚之親，及時釋放“擁抱激素”催產(chǎn)素，拉近夫妻之間的距離，喚起夫妻之間的激情。
但是也有一種情況就是：長期的裸睡可能會導(dǎo)致審美疲勞，反而不利于夫妻生活，這個問題的處理主要是看夫妻之間感情濃度和新鮮感的激發(fā)。
5.美容護膚
有研究表明，過熱的睡眠環(huán)境會干擾褪黑激素和生長激素的分泌。
而生長激素是什么？它可是人體最主要的抗衰老激素。裸睡時體溫微降，有助于生長激素的分泌，保持身體各項技能的修復(fù)。同時，此刻肌膚不受約束，可以自由的呼吸，利于皮膚的排泄和再生。
所以，裸睡真的是一件不錯的事......
但是，裸睡也是有條件的......
1.裸睡的環(huán)境要干凈、安全
裸睡時整個肌膚是與床單被罩直接接觸，所以對床上用品的舒適度和衛(wèi)生條件的要求比較高，尤其是女性私處沒有了衣物的遮擋，更需要干凈衛(wèi)生的環(huán)境。
所以床單被套一定要經(jīng)常換洗，最好能夠多在太陽下曬曬。
另外，如果夫妻一方有腳氣皮膚病之類的，也不建議裸睡，對女性來說會增加細菌感染的機會，引發(fā)
陰道炎等問題。
還有就是一個環(huán)境的安全性和隱蔽性，一般與家人同住或者集體生活，裸睡會增加一些心理壓力，對睡眠質(zhì)量有影響，這種時候就建議還是規(guī)規(guī)矩矩穿睡衣睡覺吧。
2.裸睡要注意保暖
雖然前面提到適當(dāng)降溫對身體有好處，但是如果感冒就不太好了。很多人覺得裸睡更暖和是因為被子形成的密閉空間很舒服，但是如果你睡覺不老實，喜歡踢被子之類的，那裸睡就很容易著涼了。
3.潮濕天氣不適合裸睡
裸睡也要看天氣的變化，尤其南北方差異比較大的。北方天氣干燥，人體排出的濕氣被被子吸收后能夠很快變干，但是南方一些潮濕的地方，濕氣在被子堆積，會讓人感到更冷，這時候就不適合裸睡。
4.房間通風(fēng)條件好
裸睡的房間一定要通風(fēng)條件好，溫度適宜，這樣才能有一個足夠放松的心情，有助于提高睡眠質(zhì)量，也增加裸睡的舒適度。
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