你睡覺流口水嗎？早上睡覺起來枕頭濕濕的、黏黏的；或是中午趴著小憩起來臉上、胳膊上都是…

　　流口水是睡得太香引起的？

　　NO！別自欺欺人，真相不是這樣的！

　　流口水原因大揭秘

　　1.睡姿不對

　　喜歡趴著睡和側(cè)臥睡的人注意啦，這兩個姿勢易壓迫耳根附近的腮腺，增加唾液的分泌量。

　　并且半邊臉被壓著，不易做吞咽動作，口水自然就流出來了！

　　解決方案：當然是改變睡姿啦！

　　2.大腦興奮過度

　　大腦興奮過度是不是白天玩得太high？

　　NO！

　　大腦興奮過度是指身體過于疲勞或用腦過度！

　　這樣會導致睡覺時大腦發(fā)出一系列錯誤信號，從而增加唾液的分泌，導致流口水。

　　所以如果你的室友在重大考試前夕流口水，請善待他（她）。他（她）需要的是支持與鼓勵，不是嘲笑！

　　解決方案：調(diào)整生活節(jié)奏，適當放松工作和生活壓力。

　　色氨酸能抑制中樞神經(jīng)興奮，幫助睡眠。故可適當攝入小米、腐竹、紫菜等富含色氨酸的食物。

　　3.口腔衛(wèi)生不良

　　很多人肯定在納悶，口腔衛(wèi)生和流口水有啥關(guān)系？但事實是口腔衛(wèi)生不良是流口水的重要原因之一。

　　牙縫和牙面上的食物殘渣給細菌生長提供了營養(yǎng)物質(zhì)，口腔的溫度和濕度利于細菌的繁殖。所以，一不小心口腔就成了細菌的“培養(yǎng)基”。

　　細菌過多帶來的后果是齦齒、牙周病和口腔炎癥，而口腔炎癥會刺激唾液的分泌，導致流口水。

　　下次流口水得注意啦，如果流出的口水有咸味、呈淡黃色或有血絲，可能是由于牙結(jié)石過多、牙齦發(fā)炎導致的。

　　另外，口腔潰瘍也會導致流口水。

　　解決方案：口腔衛(wèi)生很重要，早晚刷牙少不了！可在飯后漱口，合理使用牙線，定期看牙醫(yī)。

　　口腔潰瘍可局部用藥促進潰瘍愈合，牙齒不適請及時醫(yī)治。

　　4.牙齒畸形

　　牙齒畸形，尤其是前牙向前凸得厲害的凸面型牙齒畸形，睡覺時通常是張著嘴的，流口水也就不奇怪了。

　　還有，初戴假牙，也會導致睡覺流口水。

　　解決方案：牙齒畸形請盡快矯正，不僅能避免流口水的尷尬，還能讓笑容更美、更自信！

　　5.脾胃失調(diào)

　　重點來啦！

　　中醫(yī)認為脾主肌肉，開竅于口，脾健康，則嘴部肌肉豐盈有力；脾虛弱，則人睡著后，嘴巴自然張開，口水外流。

　　并且自古以來就有“胃不合則臥不安”的古話，所以，脾胃失調(diào)是引起流口水的主要原因。

　　解決方案：減輕壓力，保持平和的心態(tài)，因為思慮傷脾。另外，可以嘗試一下養(yǎng)脾胃的食療。

　　推薦食療

　　1.山藥薏米仁粥

　　原料：山藥、薏米仁、粳米

　　功效：補氣健脾胃

　　2.瘦肉蘑菇湯

　　原料：鮮蘑菇、瘦豬肉、花生油、食鹽

　　功效：健脾益腎、護胃養(yǎng)胃

　　3.紅棗小米粥

　　原料：紅棗、小米、冰糖

　　功效：提高體內(nèi)色氨酸含量、降低大腦興奮度、和胃安眠