鞋合不合適，腳知道；
枕頭合不合適，身體知道；
選枕頭就像談戀愛，每天8個小時都要和它睡，一定要選合適的。
有時一覺醒來感覺脖子僵硬，酸痛，甚至背部和腰也不舒服，很大可能是枕頭不合適的原因。
今天我們就來介紹4種最受大眾最喜歡的枕頭，以及選枕頭中最重要是選什么，看能否幫助你找到心儀的那一款枕頭。
（圖1）
最熱門的幾種枕頭
一、羽絨枕
羽絨枕以鴨、鵝的絨毛加工后作為枕芯，一般鵝絨的絨毛比鴨絨更大，其做成枕頭比鴨絨的更軟，更蓬松。
所以羽絨枕最大的特色就是蓬松和軟，非常柔軟。平時住的酒店大多都是使用白色枕套的羽絨枕，因為又顯得干凈，又讓人躺著舒服，還可以做靠背。
另外羽絨枕適合打鬧，其柔軟的材質(zhì)，打在人身上不會很痛，并且可以隨意的捏和折疊，電視中常出現(xiàn)的枕頭大戰(zhàn)就是用的羽絨枕。
挑選羽絨枕，重要的是看羽絨的品質(zhì)、含絨量以及蓬松度，這三者越高，枕頭越舒適。
另外要注意，如果習慣睡稍硬的枕頭，那么可以選枕芯填充物多的，這樣枕頭更加的結實，支撐力更強，不會那么柔軟。
（圖2）
二、記憶棉枕
記憶棉枕并不是可以記住你睡覺姿勢的高科技枕頭，更不是能提高記憶力的枕頭，它就是一款化學原材料的枕頭。
記憶棉枕的材料是聚氨酯，這種材料，具有慢性回彈的特性，可以隨著頭部枕下去的姿勢慢慢發(fā)生改變，保持和頭部、頸部的貼合，營造舒適的睡眠體驗。
記憶棉枕的特色在于其慢回彈的特性，可以吸收我們對枕頭的壓力，所以在睡眠時，我們也感受不到枕頭的壓力。因為它可以慢慢的變形，最后以我們舒適的狀態(tài)保持支撐。
此外記憶棉枕頭的材質(zhì)可以防止螨蟲的滋生，透氣性好，還可以吸濕，夏天流汗或做美夢流哈喇子，用它完全不用擔心。
挑選記憶棉枕要注意，如今許多記憶棉枕價格不高，但回彈效果不佳，枕起來感覺很硬，幾個月可能出現(xiàn)變形塌陷的情況。用手掌按壓，好的記憶棉枕回彈時間應在5秒以上，如果是1秒回彈的，那么一定是劣質(zhì)的記憶棉枕。
三、乳膠枕
乳膠枕是由橡膠樹的汁液做成的，采集汁液倒在模具中，然后烘烤加工完成后，是純天然的一種枕頭。
乳膠枕也是自帶除螨抑菌的效果的，其材質(zhì)不適合細菌和螨蟲生長繁殖，并且和記憶枕很像，它的透氣性和吸汗性也很強，并且比記憶棉枕的材料更加的健康環(huán)保。
乳膠枕的優(yōu)點在于其彈性好，耐用性高。并且其蜂窩狀的設計，在夏天很方便散發(fā)
熱量。
另外這種枕頭的健康性和使用壽命會高于記憶棉枕。
B型的乳膠枕如今被一些醫(yī)生推薦給
頸椎病患者，用以緩解和改善頸椎的壓力。
選乳膠枕最好是選100%天然乳膠，采用物理發(fā)泡的工藝。有些劣質(zhì)的乳膠枕會添加化學制劑幫助乳膠成型，但是對人體健康不利。
（圖3）
四、蕎麥枕
這種枕頭是我們國家的老傳統(tǒng)枕頭啦。相信很多家里都用過，在枕頭中加入蕎麥，還有人會加茶葉、決明子、黃豆、薰衣草等。
這種天然草藥枕頭在各種新型枕頭的沖擊下，絲毫不減其魅力。蕎麥枕的軟硬適中，并且如果加入一些草藥，味道十分的怡人安神，可以幫助睡眠。
另外蕎麥枕的性價比高，可以自己買原材料DIY，設計想要的枕芯材料，價格還便宜。
但是蕎麥枕美中不足的地方在于，它無法貼合人的頸部，枕頭形狀易變形，不能很好的支撐頸部和頭部，甚至發(fā)生
落枕，所以頸椎不好的人要少睡這種枕頭。
（圖4）
枕頭合適的三要點
1.枕頭高度
枕頭的高度大約為6~12cm，適宜的枕頭高度是看頭躺在枕頭上時，約和你拳頭豎起來一樣高。喜歡仰臥姿勢，枕頭可以選擇稍低一些，側(cè)臥需要支撐性強和高一點，枕頭高度要和肩部同樣高。
枕頭的高度重要的是讓自己的頸部和氣管處于自然放松的狀態(tài)，沒有被拉伸和扭曲。
B型枕頭比較好的原因在于，其對于頸部支撐性，可以讓脖子的位置比后腦勺略高一些，保持了呼吸道順暢，不易
打鼾。
2.枕頭寬度
枕頭寬度最好選擇比肩部要寬的枕頭，這樣晚上睡覺時，翻起身來不容易落枕。
3.枕頭的支撐性
支撐性并不只是看枕頭的軟硬，而是看其對于頸部和頭部的貼合度，比如蕎麥枕屬于硬的，但是如果一翻身，可能就會少了支撐，造成落枕或頸部不適。一般頸椎不好的人最好選用對頸椎有托扶性的枕頭。
（圖5）
總結：
枕頭合不合適，還是要靠自己試試，睡了才知道。
枕著舒服的枕頭就是最合適自己的枕頭。
當小編問到“你感覺最舒服的枕頭是什么？”
有個妹子回答道：“當然是男朋友的胳膊了。”
粗去！虐狗請排隊到明年情人節(jié)。（微笑）
最后，你可以在留言欄里寫下你最的枕頭或者選枕頭的一些心得體會，分享給大家，給正在選枕頭的小伙伴們一點建議和啟發(fā)~
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