都說年輕人的時期是“熱血青春”，形容處于青春期的美好時期，年輕人們對事對人，滿腔熱血，奮斗拼搏有朝氣。年輕人的血管也一樣，擁有青春的活力，管壁是柔軟的，彈性很好，輸送血液的能力特別強，因此年輕人一般都熱血。

　　但隨著青春的流逝，年輕人變成了老年人的模樣，血管從柔軟變得厚硬，彈性下降了，血液流動也變慢了，心氣猶存，熱血不在。

　　血管不通的危害

　　如果把血管比喻成道路，那么血管不通，就猶如交通堵塞；交通堵塞只會讓人煩躁不悅一陣子，但血管堵塞卻可能讓人連煩躁不悅的機會都沒有。

　　血管的堵塞是一個長期的過程，通過長時間的廢物堆積，慢慢才加重的一個病變過程。血管從開始有脂質堆積到出現(xiàn)人類可以明顯察覺的血管狹隘，大約需要幾十年，這也就解釋了為什么血管堵塞的通常是上了年紀的人較多。

　　心腦血管疾病逐漸年輕化

　　年輕人不要心存僥幸，覺得血管堵塞那是幾十年之后的時候，就放任自己不顧健康。但越來越多的案例告訴我們，心腦血管疾病正在逐漸年輕化，有些人可能只有二十多歲的年齡，但血管卻衰老到五六十歲，所以，血管健康不僅僅是老年人的事情了，年輕人也要關注起來。

　　血管老化的罪魁禍首

　　1、久坐不動、缺乏運動

　　長期不運動，血管也跟著主人偷懶，血流流動的速度很慢，如果久坐下肢血管甚至停止流動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個“不定時炸彈”，還會影響到毛細血管供血。

　　2、肥膩食物，血管吃不消

　　經(jīng)常在外應酬，餐館里的飯菜多“高油、高鹽、高糖”，這么肥膩的食物吃進肚子里，血管其實是吃不消的，只會導致血管里的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。

　　3、抽的不是煙，而是血管

　　吸煙是導致血管發(fā)生問題的元兇之一，哪怕身體再好，抽煙也會讓它一天天脆弱下去?？茖W家研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2-3倍。

　　4、壞心情傷血管

　　永遠不要高估自己的身體自愈能力，但永遠不要低估人類精神力量；精神壓力強大到可引起血管內膜收縮，加速血管老化，增加心源性猝死的風險。

　　如何了解自身的血管健康問題

　?、倏纯?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/ebhpd/944652.html' target='_blank'>耳垂是否有折痕

　　關于這個說法，其實存在兩種聲音，第一種聲音：正常人耳垂是光滑的，如果人的一側或雙側耳朵下面的耳垂出現(xiàn)折痕或皺紋，代表這個人患心臟病的風險比其他人增高。但另外一種聲音說：也有科學家在針對亞洲人的調查統(tǒng)計后發(fā)現(xiàn)，耳垂折痕與心臟疾病沒有必然聯(lián)系。

　　目前學界還不清楚耳垂折痕形成的機理，但考慮可能和心臟疾病具有某些相關性。作為大眾，倒不必要因為發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)耳垂的折痕而過分擔憂，可以將其作為一種警示。

　　但無論有無這條折痕，都需要對心臟健康足夠重視。

　?、诿滞竺}搏跳動狀況

　　摸手腕其實摸自己的脈搏，因為手腕脈搏可以提示房顫等心律失常，還可以提示血管狹窄等疾病。正常的脈搏每分鐘跳動60～100次，且間隔規(guī)律。如果出現(xiàn)過快過慢或節(jié)律紊亂，都要檢查找到原因。

　　簡單來說，房顫就是心臟跳動不規(guī)律，這會造成身體缺血缺氧，或者產(chǎn)生血栓，長期房顫不診治會有暈厥、呼吸困難等情況，甚至有生命危險。

　　脈搏跳動不規(guī)律是發(fā)現(xiàn)房顫最簡單易行的方法。不僅要摸脈搏，還可以讓家人把手同時放到手腕和胸口，心臟和脈搏跳動不一致也是房顫的表現(xiàn)。

　?、劭纯醋约旱捏w重是否超標

　　肥胖會增加心腦血管疾病、糖尿病、中風的風險，會增加全身各個臟器的負擔。

　?、芡饶_的水腫不可輕視

　　按壓自己的腿腳，如果發(fā)現(xiàn)一側肢體比另一側粗，一按一個坑，或者雙腿發(fā)沉、發(fā)脹，可能是腿部水腫了。腿部水腫是由于血液回流不暢或體液淤積在下肢導致的。

　　腿部出現(xiàn)水腫了，一定不能輕視，及時把自己的情況詳細告訴醫(yī)生，妥善處理。足背動脈的搏動，能在一定程度上反應血管健康狀況。

　　出現(xiàn)上述情況，一定去醫(yī)院檢查，以盡早明確異常的原因。血管難免會有硬化狹窄，但我們可以通過注意日常生活中的方方面面，來延緩動脈粥樣硬化發(fā)展的速度的。合理的膳食，適當?shù)倪\動，不吸煙不酗酒，積極治療慢性病等，都是保護心血管應該做的！