長時間對著電腦，只傷眼睛皮膚嗎，這幾種病你不能不防！
摘要：長期對著電腦對人體會有一些害處，需要了解并進行一定的預防。
上網查資料，用電腦；看視頻，用電腦；玩游戲，用電腦……在信息技術越來越發(fā)達的今天，人們對電腦的使用率越來越高，對電腦的依賴性也越來越大。尤其是坐在辦公室辦公的上班族，幾乎離不開電腦，相處時間最多的除了手機就是電腦了。
但凡事有利就有弊，電腦在為我們提供了很多方便的同時，也埋下了一些隱患，我們有必要了解，究竟該如何預防由使用電腦而生的一些疾病，畢竟，我們面對著電腦的時間會有幾十年呢。
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先來總結一下可能會患上哪些疾病
上班族因為長期面對電腦，低著頭，容易因為壓迫頸椎而使頸椎損傷，患上頸椎病，感到腰背酸痛、肩膀麻木。
小提示：保證端正的坐姿，電腦桌最好不要高于70厘米，每天堅持2次頸椎操，即前后分別最大限度的低頭和仰頭，左右分別最大限度的側頭，注意是"點"頭和側頭，而不是轉脖子，轉脖子對頸椎有害。頸椎操有助于放松勞累的頸椎。
2、干眼癥
眼睛長時間盯著屏幕，視線長期固定在同一個位置，眼部肌肉就會感到疲勞。而人一天的時間，8小時在工作，可能還要加班，晚上繼續(xù)大力度的
用眼，眼睛更容易酸痛、干澀，最終導致干眼癥。
小提示：工作時，在舒適可行的范圍內，眼睛距離顯示器最好保持在70厘米以上。經常眨眼，盡量1小時放松一下眼睛，如閉目養(yǎng)神、眺望遠處、
按摩眼窩等。眼睛干澀，不要盲目地使用眼藥水，一般眼藥水都含有防腐劑，長期使用會對結膜
角膜造成損傷，可以適量使用人工淚液。
3、皮膚過敏
電腦在開啟和運行時，會有相當多的電磁輻射，這種輻射對身體的危害很小，但可能會造成皮膚的過敏起疹。顯示器處于開機狀態(tài)時差不多會把整個房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場中，從而使得面部皮膚受到刺激，出現過敏起疹等現象。
此外，電腦屏幕的溫度上升后，會溢出一種名為"磷酸三苯脂"的化學物質，有刺鼻味道的無色氣體。會刺激皮膚可引起皮膚出疹、發(fā)癢等過敏癥狀。
小提示：不要把自己顯示器的后面對著同事的后腦或者身體的側面。開機時，電腦鍵盤的輻射很大，此時最好距離鍵盤和電腦都遠一些。可以在電腦旁邊放一盆仙人掌，雖然目前沒有確切的證據證明仙人掌可以防輻射，但試試總是可以的，還可以喝2杯以上的綠茶，抗氧化，保護皮膚。
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使用電腦前先在臉上涂上一層隔離霜，勤洗臉，去除上面的電腦"排泄物"，經常開窗通風，清潔屏幕上的灰塵，保持鍵盤的清潔，使用鍵盤時及使用后應先洗手再進食，不使用電腦時用布將鍵盤遮蓋。
4、蘿卜腿
久坐對人體的壞處很多，在電腦前坐一整天，腿部因為血流不暢，不僅容易造成下身肥胖，大腿變粗，還可能造成小腿肚的腫脹，形成蘿卜腿，即腳脖子很瘦，小腿肚卻很大。小腿肚上有血管凸起，這可能就是靜脈曲張的前兆。
小提示：可以站起來走走，盡量伸直腿，做一些簡單的拉伸動作，改善下肢靜脈回流。發(fā)現雙腿酸沉、憋脹難受時要及時就診。
"鼠標手"在醫(yī)學上被稱為腕管綜合征。是手部最重要的正中神經在腕部受到壓迫所導致的癥候群。
現代人，尤其是上班族和愛玩游戲的小孩子，每天長時間的使用電腦，雙手每天長時間擱在鍵盤上打字，擱在鼠標上點擊，手腕部長時間處于震顫的緊張狀態(tài)，腕關節(jié)容易勞損。造成食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反應遲鈍無力，引發(fā)"腕關節(jié)綜合征"。
小提示：將鼠標放在一個較低的位置，使用鼠標時，手臂放在桌面上，或者準備一個腕托，以減輕手腕的壓力。不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。多活動手部，動動手指和手腕。
如果鼠標手保守治療無效，必須及早到醫(yī)院進行規(guī)范的治療，嚴重時需要做手術減壓，否則神經的損傷難以恢復。
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