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相信晚上那吱吱吱、咯咯咯的聲音困擾了不少人，也嚇壞了不少人！
為什么有些人晚上睡覺會磨牙呢？磨牙的背后到底隱藏了哪些健康隱患呢？
快來看看吧。
圖片一
偶爾磨牙不必過于擔(dān)心
磨牙是一種無意識的狀態(tài)。偶爾的磨牙對健康影響很小，不必過于擔(dān)心。
過了換牙期還經(jīng)常磨牙是病態(tài)
6-13歲的孩童處于換牙期，為了適應(yīng)上下牙齒的磨合就會出現(xiàn)磨牙的現(xiàn)象，這是正常的。
但是過了這個階段還經(jīng)常磨牙，就是一種病態(tài)了。
經(jīng)常磨牙的危害
經(jīng)常磨牙不僅影響室友（一個人住的忽略）的睡眠，還會導(dǎo)致牙齒異常磨損，甚至造成牙齒松動、牙髓炎等。
睡覺磨牙的六大原因
1.異常興奮或緊張
小孩如果在睡前玩得比較興奮可能就會在夜間磨牙。不過這只是短暫性的，不會持續(xù)很久。
成年人的磨牙一般都是壓力過大、神經(jīng)長期處于緊張狀態(tài)而引起的。并且
焦慮程度越高，磨牙越頻繁。
2.牙齒咬合不好
牙齒咬合關(guān)系不協(xié)調(diào)也是造成磨牙的主要原因。
錯牙、缺牙、牙齒過長或缺損等都可能會造成磨牙。
3.過度勞累
你沒有看錯，過度勞累也能導(dǎo)致磨牙！
特別是從事精確性高或需要
精神高度集中的工作人員，如編輯類工作人員、汽車駕駛員、鐘表匠、設(shè)計師等都易磨牙。
4.腸胃功能紊亂
有些人習(xí)慣晚上吃得比較好或者有吃宵夜的習(xí)慣，入睡時腸道內(nèi)積累了不少食物，導(dǎo)致胃腸道不得不在晚上加班工作。由于腸胃負擔(dān)過重，也會引起磨牙。
還有一部分人平時飲食不規(guī)律，導(dǎo)致腸胃功能紊亂，也會誘發(fā)磨牙。
另外，一些疾病如
甲亢、尿酸增多、膀胱應(yīng)激癥也會引起磨牙。
圖片二
5.體內(nèi)缺乏微量元素
有相當(dāng)一部分人磨牙是因為挑食導(dǎo)致的營養(yǎng)不均衡引起的。
此外，內(nèi)分泌失調(diào)也可能導(dǎo)致磨牙。
6.體內(nèi)有寄生蟲
體內(nèi)有寄生蟲（一般是蛔蟲）是導(dǎo)致兒童磨牙的原因，但是很少有成年人會因為蛔蟲而引起磨牙。
并且，體內(nèi)有蛔蟲不僅會引起磨牙，同時還會導(dǎo)致嘔吐、消化不良等癥狀。
導(dǎo)致磨牙的原因這么多，該如何治療呢？對癥治療是關(guān)鍵！
小編歸納了5點治療磨牙的方法，根據(jù)自己的病因，找到對應(yīng)的方法吧！
1.心理治療
調(diào)整心態(tài)、注意休息、學(xué)會自我減壓。
睡覺前半小時放下手機，避免飲用茶、咖啡等興奮性食物，避免吸煙。小孩也不要在白天玩得過于興奮，睡前1小時不開展劇烈運動。
2.牙齒咬合治療
通過調(diào)整、磨合少量的牙體組織，建立咬合平衡關(guān)系可有效治療因牙齒咬合不當(dāng)造成的磨牙。
對于牙齒咬合畸形的患者也請早日進行正畸或修復(fù)治療。
另外，改變經(jīng)常用一邊牙齒吃東西、常嚼口香糖的習(xí)慣也能減輕磨牙。
圖片三
3.注意日常飲食、定期驅(qū)蟲
在平時的飲食中，做到均衡飲食。特別是孩子，不能養(yǎng)成挑食的習(xí)慣。
晚飯盡量早點吃，九點以后就別在吃東西了，以免造成積食誘發(fā)磨牙。
小孩定期打蟲，并在平時注意飲食衛(wèi)生和個人衛(wèi)生。
4.合理安排工作
不要讓自己長期處于超負荷工作中，學(xué)會休息、放松。
合理安排自己的工作量，事業(yè)很重要，可是身體垮了，什么都沒了。
5.磨牙嚴重者可戴牙套
如果磨牙特別嚴重，而暫時又沒找到合適的治療磨牙的方法，可根據(jù)醫(yī)囑，戴上塑料牙套做防護，以免牙齒受到磨損。
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